“Каким первым признакам беременности можно доверять?”

Беременность – это счастливый, но в то же время волнительный период в жизни каждой женщины. Когда будущая мамочка узнает о том, что внутри ее растет и развивается новая жизнь, мир словно переворачивается. В статье можно найти подробную информацию о признаках беременности на ранних сроках, а именно на первой неделе. Кроме этого, здесь можно будет прочесть полезные рекомендации для молодых родителей.

Почему важно для беременной женщины питаться правильно?

За 9 месяцев беременности в матке вырастает полноценный человек. Если сравнить новорожденного младенца и зиготу, образовавшуюся при слиянии сперматозоида и яйцеклетки, становится понятен весь масштаб этого удивительного процесса — онтогенеза.

Эмбриону нужно много энергии и строительных компонентов для роста и развития. Единственный доступный ему ресурс – это материнский организм. То, что съедает и выпивает мать, поступает плоду через плаценту.

При беременности важно следить за своим питанием и учитывать противопоказания. Первое изменение, касающееся рациона – это увеличение порций. Теперь женщина ест не только за себя, но и еще за одно живое существо, которое оно носит внутри. В среднем суточная калорийность должна вырасти на 500 – 700 ккал, но многое зависит от того, как питалась будущая мама до зачатия. Многим врачи, наоборот, советуют есть поменьше, ведь переедание и избыточный вес могут негативно сказаться на ребенке.

Рацион должен быть насыщен витаминами и минералами. Нехватка полезного компонента может спровоцировать тяжелые патологии в период эмбрионального развития. Будущей маме не стоит забывать о себе, ведь в беременность обостряются многие хронические заболевания – женщины отмечают, что состояние зубов, волос, кожи ухудшилось. Полноценное питание может сбалансировать недостающие элементы.

Рацион будущей мамы должен быть полноценным и сбалансированным

Овощи, фрукты, молочные продукты, мясо и птица, рыба, злаки – все это должно быть в рационе беременной. Если будущая мама придерживается веганского питания и отказывается от продуктов животного происхождения, ей стоит выстраивать свою диету под наблюдением опытных диетологов и нутрициологов, а также постоянно контролировать, нет ли опасности для плода.

Что скажет настроение

Первое УЗИ, которое назначается женщине, выполняется на 12 неделе беременности. В принципе это тот срок, когда закладываются половые органы ребенка. Но ни один специалист не возьмет на себя смелость и ответственность, сказать, кого же носит под сердцем женщина.

Вероятность «промахнуться» достаточно велика. Поэтому мы не будем говорить об исследовании, а обратимся к народным приметам и методам. Итак, до 10 недели уже можно по косвенным признакам предположить пол малыша.

Если женщина хорошо переносит «интересное положение», по утрам ее не мучит токсикоз, она с каждым днем становится краше, то это явный признак рождения мальчика. А вот еще одно наблюдение из жизни. О том, что мамочка при вынашивании ребенка становится капризной, знают все.

Она требует к себе внимания, закатывает мужу истерики, просит чего-то необычного. И, признаюсь вам, каждый мужчина в душе очень боится не угодить своей жене, поэтому срывается в ночь и бежит за клубникой или покупает апельсин только для того, чтобы женщина вдохнула аромат цитруса.

А кого чаще жена гоняет за вкусняшками? Да, папу будущей девочки, потому что при беременности мальчиком таких особенностей у женщины не наблюдается.

Хотя с этим утверждением я бы поспорила. Сдается мне, что все зависит от характера самой дамы и ее воспитания. В народе говорят, что сын умиротворяет маму, она становится спокойной и всегда пребывает в хорошем настроении.

Признаки, которым нельзя доверять на 100%

Первые признаки беременности, чего ждать на ранних сроках?

Известно, что те женщины, которые не планируют и не ожидают беременности, обращается в женскую консультацию обычно по следующим поводам: это прекращение месячных, а иногда — жалобы на кровянистые выделения из половых путей. Этот второй симптом может говорить о многом. Например, о внематочной беременности, о трофобластической болезни, об аномальном расположении плаценты, о самопроизвольном выкидыше и других акушерских патологиях. Кроме того, кровянистые выделения могут быть и без всякой беременности, например, при заболеваниях шейки матки. Какие же симптомы чаще всего сопровождают начавшуюся беременность?

Одним из самых первых, классических признаков является диспепсический синдром. Это тошнота, и даже рвота по утрам, изменение вкуса. Часто происходит увеличение тяги к солёному и острому. Иногда может возникнуть странная непереносимость некоторых видов пищи, которые всегда нравились. Достаточно часто возникает отвращение к мясным и рыбным блюдам, но, в основном – появляется «волчий» аппетит.

Второй характерный симптом — это изменение восприятия запахов. Очень часто возникает отвращение к запахам, которые раньше переносились спокойно и даже не ощущались. Наиболее часто речь идет о парфюмерных ароматах, о табачном дыме и прочих резких раздражающих субстанциях.

У женщины изменяется поведение: становится неустойчивым настроение, часто бывают приступы раздражительности, плаксивости, появляются периоды странного и немотивированного недомогания.

Читайте также:  Виды стоматита при беременности и чем его лечить

Иногда возникают приступы головокружения, появляется непонятная сонливость. С течением времени появляются и другие признаки, например, пигментные пятна на лице, очень характерна пигментация белой линии живота. В области сосков возникает шоколадный оттенок, и появляются так называемые полосы беременности на животе. Также женщину может беспокоить учащенное мочеиспускание.

  • К признакам, естественно, относится увеличение живота и нагрубание молочных желез.

Но, все эти самые первые признаки беременности гинекологи и акушеры относят к так называемым «сомнительным», поскольку они базируются не на доказанном наличии беременности, а на ощущениях.

Так, увеличение живота может быть вызвано ожирением и асцитом, появление пигментации может быть вызвано увеличением определённых гормонов в крови, например, при «бронзовой», или аддисоновой болезни. Что касается изменения настроения, то причин для этого может быть очень много. Поэтому более доверяют акушеры так называемым «вероятным» признакам наступления беременности. О чём идёт речь?

Что можно и нельзя есть беременным на ранних сроках: какие полезные продукты нужно кушать в первом триместре?

В течение первого триместра женщины еще не ощущают значительных перемен в своем организме. Единственным ярко выраженным признаком беременности на маленьком сроке является токсикоз, но и он появляется не у всех будущих мам. Многие из них на ранних сроках вынашивания малыша не спешат менять привычный образ жизни.

Чтобы не допустить негативного воздействия токсических компонентов, надо отказаться от употребления вредной пищи, насыщенной канцерогенами, химическими красителями, пищевыми добавками.

Чтобы правильно составить ежедневное меню, беременная женщина должна хорошо знать список самых важных продуктов, рекомендованных к употреблению. Их перечень может отличаться в 1, 2 и третьем триместрах, поскольку в процессе развития меняются и потребности эмбриона.

Нужно учесть, что исключить на время беременности нужно только опасные продукты, которые категорически противопоказаны при вынашивании ребенка. Отказываться от любимой пищи, если она не несет вреда ребенку, не следует. Медицинские исследования показали, что полное исключение из рациона тех или иных продуктов может неблагоприятно повлиять на здоровье малыша в будущем. После рождения у таких детей возникает непереносимость данных продуктов, а также возрастает риск развития пищевой аллергии.

Меню беременных не должно быть перенасыщено калориями, так как быстрый набор лишнего веса повлечет за собой не только покупку одежды большего размера, но и вызовет дополнительные трудности при родах. Важнее, чтобы пища содержала максимальное количество жизненно необходимых компонентов, обеспечивающих благоприятные условия для формирования плода.

В период ожидания малыша будущая мама должна заботиться о соблюдении баланса питательных элементов, поступающих в ее организм с пищей. В меню должны быть включены блюда, содержащие микроэлементы, витамины.

Правильное питание с первых дней беременности позволит предотвратить развитие неприятных симптомов токсикоза. Основные правила организации рациона беременной женщины:

  • питаться небольшими порциями через каждые 2-3 часа;
  • пить не менее 1,5 л воды ежедневно;
  • первый завтрак в виде крекера или кефира можно съесть, не вставая с постели (чтобы предотвратить утреннюю тошноту).

Для полноценного и гармоничного развития эмбриона женщина должна включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые важнейшими витаминами и микроэлементами, белковыми соединениями. Наиболее значимые для формирования и роста ребенка вещества, их роль, а также суточная норма для беременных подробно описаны в таблице.

В первом триместре можно и полезно есть:

  • нежирную говядину, приготовленную в пароварке или духовом шкафу;
  • блюда из мяса птицы;
  • свежие овощи и фрукты, растущие в регионе проживания беременной женщины;
  • сухофрукты;
  • зелень в сушеном или свежем виде;
  • кисломолочную пищу с пониженным процентом жирности;
  • клетчатку, которая содержится в льняных семенах, бобовых, миндале, кунжуте, шиповнике и абрикосах.

Кроме того, существует ряд продуктов, которые заслуживают особого внимания будущих мам. Специалисты настоятельно рекомендуют кушать при наступлении беременности:

На ранних сроках вынашивания плода женщина должна строго соблюдать режим питания и полностью отказаться от вредных блюд. Чтобы обеспечить безопасность и правильное формирование плода, будущей маме нельзя употреблять продукты, указанные в таблице.

Оценка 4.8 проголосовавших: 5

Питание второго триместра

Во втором триместре в этот период беременности следует ограничить себя от продуктов с большим содержанием углеводов, так как можно сильно прибавить в весе. Нежелательны также продукты, в которых много холестерина; колбасы, сыр, мучное, сало, масло.

Во втором триместре следует исключить продукты аллергены (семейство цитрусовых, клубнику) это нужно для того чтобы у ребенка не было аллергии.

Еще во второй половине беременности следует понемногу привыкать пить меньше жидкости, это станет полезным в третьем триместре. Также во втором триместре следует устраивать разгрузочный день из фруктов или кисломолочных продуктов.

Питание третьего триместра

Crop of belly — pregnant woman cooking vegetables in kitchen

В третьем триместре требования к употребляемой пище самые жесткие. Сначала ограничиваем себя в употреблении жидкости до одного литра на день,  в учет берутся и супы. Это делаем ради избегания отеков  и токсикоза. Еще нужно ограничить потребление соли и уменьшить ее количество до пяти грамм на день. Всю еду, и салаты следует готовить только с растительным маслом. И не забываем,  устраивать дни разгрузки организма. В самый последний месяц стоит вообще отказаться от мучного и жирного это позволит снизить массу ребенка и тем самым облегчит его приход в наш мир.

Перед сдачей мочи запрещается, есть сладкое это может привести к тому, что анализ покажет повышенный уровень глюкозы, придется сдавать повторно.

Читайте также:  Гречка при беременности — польза, противопоказания и риски употребления \ Первые признаки, симптомы беременности

Перед анализом нельзя есть лук, чеснок, хрен, и разнообразные приправы это влияет на запах мочи и тоже может привести к неправильному диагностированию. Нельзя есть свеклу, морковь за день перед сдачей анализов следует исключить из рациона чай, соки, компот. Также не желательно принимать препараты.

При отеках в период вынашивания ребенка нужно ограничивать себя в приеме жидкости и количестве соли, которую мы добавляем в еду. Чтобы избавиться от отечности нужно обеспечить беременной хороший отдых не давать ей переутомляться и как можно меньше находиться на солнце. Можно пить отвары из трав или морсы, которые являются мочегонными. А в народной медицине существует очень большое разнообразие рецептов того как бороться с  отечностью.

Очень сильно помогают отвары из мочегонных трав; полевой хвощ, медвежьи ушки, толокнянка, боярышник можно использовать цветы и ягоды. Очень хорошо помогает при отеках отвар из кураги, делается просто заливаете курагу кипятком и оставляем до утра утром пьем отвар за по часа до еды.

Существует еще много разных рецептов и рекомендаций, но ни в коем  случае не занимайтесь медикаментозным лечением не посоветовавшись с врачом. Самое главное не переутомляться больше отдыхать заниматься физкультурой, если нет противопоказаний.

Обязательно посетите врача-гинеколога

Имейте в виду, что женский организм во время беременности очень уязвим для болезней и вирусов, поэтому обязательно посетите врача, если обнаружили у себя хотя бы некоторые из этих признаков беременности на ранних сроках. Обязательно сдайте необходимые анализы или пройдите полноценное обследование у врача, а также пройдите процедуру УЗИ. Именно УЗИ покажет вам – хорошо ли протекает ваша беременность, нет ли осложнений. Всегда присутствует печальная вероятность того, что беременность может оказаться внематочной (симптомы при этом такие же, как и при нормальной беременности). Развивается плод очень быстро, поэтому внематочная беременность очень опасна для организма женщины.

Желательно провести исследование на ранних сроках – при задержке 2-3 недели, не больше. Особенно это касается тех женщин, которые давно планировали беременность и очень ждут этого события. Ведь гинеколог не только скажет вам беременны ли вы, но и назовет вам точный срок беременности, на котором вы сейчас находитесь. На основании полученных анализов – доктор пропишет вам необходимые витамины и укрепляющие организм лекарственные препараты.

Лучше всего грамотно начинать процесс планирования беременности как минимум за год до самого момента оплодотворения. Вы и ваш супруг должны будете пройти полное обследование у врачей – для того, чтобы понять нет ли у вас обоих каких-либо болезней. Тех, которые могут помешать наступлению беременности, а также тех, которые могут передаться ребенку от вас по наследству. После беременности – вас свяжет общая ответственность за нового маленького человека, поэтому вы должны отнестись к подготовке к этому со всей необходимой серьезностью. Именно в таком случае уже первые признаки беременности на ранних сроках – станут для вас долгожданной общей радостью, предзнаменованием счастливых перемен в вашей общей совместной жизни.

При планировании беременности обязательно следуйте этим рекомендациям:

  • переходите на более полезную пищу (овощи и фрукты, вареные рыбные блюда, свежий творог и йогурты, бульоны с мясом);
  • если вы курите – то скорее бросайте эту вредную привычку (будущего отца малыша это тоже касается, ведь никотин очень вреден для зародыша);
  • не злоупотребляйте алкогольными напитками (однако изредка – немного вина вполне допустимо, ведь оно повышает артериальное давление и расширяет сосуды);
  • будьте физически активны (гимнастика, тренажеры, бассейн) – это позволит вам легче переносить такой стресс для организма женщины, как беременность;
  • чаще бывайте на природе и за городом (свежий воздух очень полезен);
  • старайтесь мыслить позитивнее и теплее (внутреннее состояние гармонии – очень помогает женщине забеременеть);
  • пройдите обследование у стоматолога (кариес и проблемы полости рта могут не только повредить вашему будущему малышу, но и добавить вам дополнительный стресс во время беременности).
  • внимательно изучите все признаки беременности на ранних сроках до задержки, чтобы знать заранее, с чем вам придется столкнуться (этот пункт вы уже выполнили, прочитав эту статью).

Сырая или недостаточно обработанная температурой зелень и ростки

В общем случае зелень и ростки считаются очень полезной пищей, поскольку они содержат много клетчатки и питательных веществ. Однако некоторые виды зелени и ростков могут также содержать бактерии, например сальмонеллу или кишечную палочку, которые способны вызывать развитие инфекций.

Исследование, проведённое французскими учёными в 2014 году, показало, что бактериальные инфекции в крови (а среди них кишечная палочка является одной из самых распространённых) могут приводить к летальному исходу во время беременности. Поэтому женщинам крайне важно избегать воздействия на организм таких бактерий.

Кишечная палочка может вызывать разные медицинские проблемы,  например отравление, развитие инфекций мочевыводящих путей (ИМВП) или заболеваний системы дыхания.

Примерно каждый пятый случай инфицирования кишечной палочкой происходит из-за потребления людьми загрязнённых продуктов питания, в том числе зелени и ростков.

Врачи не рекомендуют беременным женщинам потреблять в сыром виде ростки следующих растений:

  • маша (бобов мунг);
  • люцерны;
  • клевера;
  • редиса.

Всегда следует использовать для приготовления пищи свежие ростки и тщательно обрабатывать их температурой.

Министерство здравоохранения и социальных служб США не рекомендует беременным женщинам приобретать и потреблять готовые салаты, поскольку зачастую они содержат ингредиенты, которые могут оказаться источником бактерий, например курятину, ветчину или морепродукты.

Читайте также:  Яблоки при беременности противопоказания

Стоит задуматься, может вы уже мама

Буквально с первых дней беременности многие отмечают такой симптом, как учащенные мочеиспускания. Наиболее это заметно по ночам. Если раньше вы спокойно спали всю ночь, а теперь вдруг уже третью ночь встаете в туалет по два раза, это вполне может указывать на беременность. Традиционные признаки беременности в первые дни тоже вполне могут проявиться. Если с утра вас вдруг начало подташнивать, а предпочтения в еде кажутся окружающим странными — это вполне могут быть самые первые признаки беременности. Кроме того вы можете начать намного резче воспринимать все запахи. Любимые духи могут стать неприятны, а уж о запахе табака и алкоголя и говорить нечего. Часто даже запах мыла вызывает неприятное чувство. Хотя, как правило, эти неприятные моменты начинают проявляться к 6-7 неделям беременности, то есть уже спустя 2-3 недели после задержки менструации. А вот задержка менструации — это практически обязательный симптом беременности. Почему практически? Да потому что достаточно часто бывает так, что месячные приходят в срок и будущая мама даже не подозревает что у нее уже 4 недели беременности. С точки зрения врачей-гинекологов кровотечение в период, на который должны были прийтись месячные — не очень хороший симптом, он указывает на угрозу выкидыша. Однако на практике около 5 % женщин узнает о беременности позже, именно потому, что кровотечение приняли за обычную менструацию. При этом они спокойно вынашивают детей, без дальнейшей угрозы выкидыша и какого либо лечения.

Стоит задуматься, может вы уже мама

Подготовка к вынашиванию малыша

Не секрет, что беременность – это нелегкий период в жизни каждой женщины. Чтобы процесс вынашивания плода прошел комфортно для мамы и малыша следует правильно подготовиться к этому сложному и ответственному периоду.

Гимнастика

Нельзя полагать, что после наступления зачатия женщине противопоказаны любые физические нагрузки. Будущей мамочке стоит уделять физическим нагрузкам должное внимание. Конечно, бег и силовые тренировки относятся к противопоказаниям, но такие виды спорта, как плавание, растяжка, йога для беременных подойдут наилучшим образом.

Кроме этого, нужно помнить, что для хорошей родовой деятельности следует укреплять влагалищные мышцы. Для этого рекомендуется ежедневно выполнять упражнения Кегеля. Суть такой зарядки заключается в поочередном сжимании и расслаблении влагалищных мышц.

Упражнения Кегеля помогают облегчить роды, избежать разрывов, повысить тонус мышц. Выполнять гимнастику можно дома после разрешения врача.

Подготовка к вынашиванию малыша

Хорошее настроение

Позитивное мышление на протяжении всей беременности – это ключ к успешному вынашиванию малыша. Положительные эмоции и отсутствие стрессов необходимы для здорового развития плода. Девушке рекомендуется слушать приятную музыку, общаться с родными и близкими, можно заняться каким-нибудь хобби (вязание, вышивание, оригами).

Положительному настрою будет способствовать качественный отдых. Девушке в такой сложный период рекомендуется спать не менее 9 часов в сутки. Кроме этого, важно носить удобную обувь и одежду.

Советы врачей

Выносить и родить здорового ребенка женщине поможет полезное питание и правильный образ жизни. Врачи делают акцент на том, что беременность должна быть спланированной. Молодым родителям нужно вести здоровый образ жизни хотя бы за полгода до наступления зачатия. При этом важно пройти полноценное медицинское обследование, отказаться от вредных привычек, вылечить имеющиеся заболевания.

Если зачатие уже наступило, женщина должна соблюдать следующие рекомендации:

  • стать на учет в женскую консультацию;
  • провести первый скрининг;
  • пройти медицинский плановый осмотр;
  • уделить должное внимание здоровью зубов;
  • отказаться от вредных привычек;
  • если женщина заболела, нельзя заниматься самолечением, нужно обращаться в больницу;
  • правильно питаться;
  • стараться избегать стрессов;
  • часто гулять на свежем воздухе;
  • отказаться от силовых видов спорта и подъема тяжестей;
  • не контактировать с пациентами, болеющими вирусными и бактериальными болезнями.

Бережное отношение к своему организму поможет справиться с возложенной на него нагрузкой, ведь во время беременности иммунитет ослабляется.

Особенности диеты на первой неделе

Подготовка к вынашиванию малыша

Меню молодой мамочки с первых дней наступления зачатия должно включать большое количество витаминов и минералов. В рационе беременной на первой неделе должны присутствовать такие блюда:

  • постные сорта мяса в запеченном, тушенном или отварном виде;
  • рыба жирных сортов, насыщенная омега кислотами;
  • зелень, салаты, овощи и фрукты;
  • кефир, йогурт, сметана, ряженка, простокваша, творог;
  • яйца (1-2 в день);
  • хлебобулочные изделия из ржаной муки;
  • из сладостей можно выбрать мед, пастилу, мармелад, халву, сухофрукты.

Молодой мамочке не рекомендуется кушать копчености, соления, жирную, острую, жареную пищу, шоколад. Отказаться нужно от газированных напитков, алкоголя, крепкого чая, кофе. Сахар лучше заменять медом. В день допускается до 50 г сахара. Из-за неправильного питания девушку может подташнивать, возникать рвота.

С наступлением беременности девушка должна отказаться от сырой рыбы и мяса, так как эти продукты иногда являются источниками заражения паразитами.

Признаки зачатия мальчиком

Конечно, 100 % гарантии рождения мальчика или девочки, нет. Есть народные поверья, догадки и немного закономерности, которую замечают будущие мамы. Итак, что можно отнести к симптомам беременности именно мальчиком:

  • хорошее состояние кожи и волос – считается, что мальчик отдает маме красоту, в то время как девочка – забирает. Укрепляются ногти, становятся шелковыми волосы;
  • подташнивать может, но совсем немного. Чаще всего весь срок вынашивания проходит гладко;
  • аппетит хороший, кушается много и часто. Характерным признаком является безумное желание есть мясо и мясные блюда;
  • ноги холодные, однако, по ощущениям они будут очень горячими;
  • нет знакомого чувства слабости и вялости, хочется работать и много двигаться;
  • округляется нижняя часть живота.