Баня и сауна во время беременности: можно ли ходить в баню?

Баня спокон веков символизирует чистоту души и тела, у наших предков не было сомнений – идти в баню или нет. Сегодня общественность немного изменило свою точку зрения на этот процесс, оказывается, имеется множество противопоказаний, по которым ходить в баню категорически запрещается.

Другие статьи

Беременность и роды после 35Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка.Бифидо и лактофлора в гинекологииДля чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Гематолог во время беременностиПериод беременности — самое ответственное время в жизни каждой женщины. За состоянием здоровья мамы и ребенка необходимо постоянное наблюдение. О неблагополучии в течении беременности в организме матери может многое рассказать анализ крови.

Баня: ходить или не ходить?

Итак, можно ли беременным в баню? Врачи уклончиво говорят: «И да, и нет». «Как это?» – спросят женщины. Объяснение простое. Если девушки никогда ранее не парились в бане, то посещать её во время беременности не стоит, иначе можно потерять ребёнка. Тем представительницам прекрасного пола, которые регулярно оздоровлялись в сауне, ходить в баньку разрешено. Однако только после истечения первого триместра. Баня на ранних сроках беременности несёт угрозу жизни малыша, поскольку резкий температурный перепад может спровоцировать выкидыш.

Возможно, Вы читали, как на Руси бабки-повитухи избавляли незамужних девиц от появления нежеланных чад? Нет? На протяжении суток топили печку, заводили обнажённую барышню, оставляли её там на несколько дней и, конечно же, организм отвергал плод. Очень часто он забирал с собой и непутёвую мать. Вот так-то. Будьте очень аккуратны в первые недели своего интересного положения. Кроме того, не стоит посещать баню во время третьего триместра, поскольку в этот период организм очень ослаблен, а высокая температура измотает его в край. Чем это чревато? Верно, преждевременными родами с осложнениями.

Беременность и сауна – издавна добрые друзья. Но не стоит забывать, что времена, когда женщины рожали в парильне, давно канули в Лету. Ввиду чего необходимо придерживаться некоторых правил:

Баня: ходить или не ходить?
  • посетите гинеколога, чтобы получить его разрешение, если врач категорически запретил париться, не геройствуйте, иначе последствия могут быть весьма плачевные;
  • откажитесь от инфракрасной сауны в пользу парильни с высокой влажностью и низкой температурой;
  • ходите в народную здравницу не чаще 1 раза в неделю;
  • пейте много жидкости – натуральные травяные чаи и фруктовые морсы;
  • не мочите голову;
  • надевайте шапочку и шлёпанцы;
  • обязательно на полку кладите простынь или полотенце, чтобы не подхватить какую-либо инфекцию;
  • обратите внимание, температура не должна превышать 60–70°С;
  • не задерживайтесь в парилке более 5 минут;
  • делайте 15–20 минутный перерыв между заходами в парилку;
  • следите, чтобы похлопывания веником не приходились на живот и поясницу;
  • мойтесь прохладной водой, ни в коем случае не ледяной.
Читайте также:  Как и когда лучше делать тест на беременность?

Внимание! Если Вы почувствовали боль в нижней части живота, слабость, тошноту, головокружение, немедленно выходите из парилки и вызывайте скорую помощь. Помните! У каждой женщины беременность протекает по-разному, если вашей подружке, маме, бабушке и т. д. разрешалось париться в баньке, то это не означает, что можно и Вам!

Второй триместр

Начиная с 14 недели, вы можете возобновить посещение инфракрасной сауны, если, конечно же, у вас и плода все в порядке. В некоторых случаях врач может сам назначить это, так как данные процедуры оказывают положительный результат:

  • Повышается тонус сосудов;

  • Вырабатывает гормоны, которые снижают депрессию;

  • Обладает обезболивающим эффектом;

  • Повышает работоспособность;

  • Может снять раздражительность и избавиться от бессонницы;

  • Поможет расслабиться и морально подготовиться к будущим родам.

Посещение парной способствует снятию напряжения мышц и улучшает эластичность связочного аппарата, поэтому может способствовать снижению болевых симптомов во время родовой деятельности.

Можно в баню, если беременность только планируется?

Известные акушеры-гинекологи не только не запрещают посещение бани во время планирования беременности, но и рекомендуют делать это дважды в неделю в первой половине цикла.

Баня, наряду со здоровым питанием и адекватными физическими нагрузками очищает организм от шлаков, избавляет кожу от омертвевших клеток, тем самым стимулируя улучшение обмена веществ, благодаря обновлению и омоложению тканей, расширяет кровеносные сосуды, тренирует сердце, снимает напряжение нервной системы.

Все это позволяет женщинам избавиться от навязчивых мыслей о беременности, оздоровить организм и подготовить его к вынашиванию ребенка.

Во второй половине цикла рекомендуется снизить интенсивность и длительность посещений и температуру в парилке, то есть вести себя так, будто беременность уже наступила.

Полезные ссылки:

Полезные советы при посещении бани беременной

Насколько ответственно Вы отнесетесь к советам ведущего гинеколога, настолько будет зависеть Ваше самочувствие и здоровье будущего малыша. Перед тем, как попариться, нужно взять устное или письменное согласие от доктора.

А лучше всего ходить в баню небольшими группами под руководством опытного инструктора, который всегда поможет решить непредвиденные ситуации. Если во время нахождения в бане беременная почувствовала недомогание, головокружение, тошноту, другие дискомфортные ощущения – заведение нужно покинуть немедленно.

Лучше всего перейти с парилки в более прохладную комнату, прилечь, отдохнуть, выпить стакан успокоительного чая, расслабиться. А только потом отправляться на улицу. В парилке можно находиться беременной не более 10 минут, а лучше 5-7.

Температура в парильной комнате не должна превышать 70 градусов, сильно разжигать угли не рекомендуется. При посещении бани все время пить чистую воду, отвар из шиповника, минеральную воду без газа, зеленый чай.

Прохладный бассейн будет в пользу, поможет снять стресс и легче перенести процесс нагрева организма. Лучше всего посещать баню один раз в неделю, увлекаться такой процедурой не стоит, особенно на первом или третьем триместре вынашивания малыша.

Правила

Оптимальными для организма будущей мамы считаются условия турецкой бани (хаммама): температура не выше 50 °С и уровень влажности, достигающий 100%.

Правила

На горячем мраморе связки и суставы хорошо прогреваются, становятся более эластичными, что уменьшает боли в спине

Постепенное чередование температур и отсутствие их резких перепадов (характерных для русской бани) позволяют извлечь из посещения парной максимальную пользу, избежав негативного воздействия на организм.

Читайте также:  Какое УЗИ делают на ранних сроках беременности?

Для того чтобы визиты в баню сопровождались лишь положительными эмоциями и не причиняли вред здоровью, будущей маме важно соблюдать определённые правила:

  • Обязательная консультация (и разрешение на посещение парной) врача-гинеколога.
  • Нахождение в бане с сопровождающим, который бы, в случае нарушения состояния женщины, мог помочь. Оптимальным вариантом могут стать посещения бани в составе специальной группы для беременных под руководством квалифицированного инструктора.
  • Регулярное охлаждение тела после парилки прохладным (не холодным!) душем и категорический запрет на погружение в ледяную воду бассейна.
  • Продолжительность банных процедур: общая — может быть длительной, в то время как нахождение непосредственно в парной — не более десяти минут суммарно. При этом полезнее зайти в неё несколько раз на одну-две минуты, чем один раз на десять. Лежать в парилке лучше на боку, а не на спине, чтобы не вызвать передавливание нижней полой вены и резкое ухудшение самочувствия.
  • Температурный режим не должен превышать 70 °С (оптимально — 50 °С). Для профилактики перегрева следует надевать на голову фетровую шапочку.
  • Гигиена: запрещается садиться на непокрытую поверхность. Следует обязательно постелить полотенце либо простынь.
  • Внимательное отношение к собственным ощущениям и «сигналам» организма: любое нарушение состояния (головокружение, затруднение дыхание, возникновение дискомфорта или боли) требует немедленного выхода из парной.
  • Обязательный набор личных вещей: чистые полотенца, простыни, резиновые тапочки (сланцы).
  • Соблюдение питьевого режима: в бане следует употреблять больше жидкости в виде прохладного чая из трав, шиповника, минеральной негазированной воды. Это позволяет усилить выделение пота и выведение вместе с ним шлаков и лишних солей из организма.
  • Периодичность визитов: без вреда для здоровья беременным можно посещать баню не чаще одного раза в 7–10 дней
Правила

Не рекомендуется посещение общественной бани: найдётся много советчиков и противников того, чтобы женщины в положении туда ходили

Баня и планирование беременности

Часто женщины интересуются – не вредна ли баня во время планирования беременности? Можно ли посещать баню в период планируемого зачатия ребенка. И если можно – то как долго можно находиться в бане? На эти и другие вопросы, касающиеся бани и беременности мы расскажем в данной статье.

Поклонницы бань довольно часто задают вопрос – возможно ли ходить в баню в период планирования зачатия, опасна ли баня во время процесса овуляции и несет ли опасность нахождение в бане на зачатие ребенка.

Во время планирования беременности, необходимо понимать, что вам предстоит девять месяцев заботливого отношения к своему организму, необходимо строго придерживать рекомендаций врача. Если соблюдать правила, беременность будет протекать без осложнений.

Занятия в бассейне окажут очень хороший эффект на течение беременности, если отсутствуют противопоказания. Если иметь в виду баню, то нет общего мнения. Есть группа специалистов, которые отрицают какой-либо вред и настаивают на огромной пользе нахождения в бане во время беременности.

Баня воздействует на процессы обменные и выводит шлаки и токсины из организма. Но другие придерживаются противоположной точкой зрения, они не советуют ходить в баню до беременности, а тем более во время нее. По их мнению, баню может спровоцировать осложнения, патологии и даже выкидыш.

Две стороны имеют одинаковое мнение по поводу того, что баня противопоказана тем женщинам, которые страдают воспалительными заболеваниями, сопровождающимися эпилепсией, онкологией, гипертонией и высокой температурой.

Баня и планирование беременности

Баню запрещается посещать после недавно сделанной операции, наличие астмы, во время осложнений при беременности (высокое давление, угроза прерывания, предлежание давления). Если у пары довольно долго не выходить зачать малыша, то походы в баню запрещаются, т.к.

Читайте также:  Болит живот (боль внизу живота) - признак беременности

высокая температура плохо воздействует на сперму. Если женщина долго находится в бане, то происходит ослабление и перегрев яйцеклетки.

Однако в гинекологии и акушерстве имеются показания для походов в баню или в сауну. Например, при заболеваниях яичников или матки, которые могут стать преградой для зачатия ребенка, рекомендуется посетить баню. Но не стоит злоупотреблять. Такой подход необходимо согласовать с врачом.

После зачатия запрещается ходить в баню, т.к. повышенная температура может спровоцировать выкидыш. Триместр первый сопровождается нестабильностью, поэтому лучше не подвергать свой организм такому воздействию.

При конкретных патологиях беременности, посещение бани чревато выкидышем. В любом случае во время планирования зачатия необходимо посоветоваться с гинекологом. Он проанализирует результаты анализов и риск опасности от нахождения в бане именно в вашей ситуации.

Вы решили, что нахождение в бане на зачатие никак не повлияет, необходимо придерживаться простых правил: необходимо накрывать голову простыней или шапочкой; в перерывах следует пить больше жидкости; не нужно длительное время находиться в бане; после выхода из парной, необходимо охладить организм; баню следует посещать раз в неделе.

Опасность для плода

В первом триместре от посещения бани рекомендуют отказаться. Дело в том, что в этот период плацента еще не сформирована. Походы в баню способны спровоцировать выкидыш.

Во втором триместре жесткие ограничения отсутствуют. Если у женщины нет проблем со здоровьем, и отсутствуют противопоказания к посещению мест с высокой температурой, она вполне может позволить себе поход в баню. Однако нужно помнить, что посещение парилки повышает нагрузку на кровеносную систему. Если существуют проблемы с ней, от визита в баню необходимо отказаться. Нужно учитывать, что организм женщины обеспечивает функционирование организма плода. Всё это увеличивает нагрузку на сердце женщины. Присутствие каких-либо заболеваний выступает поводом для отказа от посещения парилки.

В третьем триместре в баню ходить не следует. Это может стать причиной преждевременных родов.

Можно ли ходить в баню на ранних и поздних сроках беременности:

Зарождение и формирование новой жизни во чреве будущей матери – это многоуровневый и сложный процесс. Беременная женщина должна понимать, как-то или иное её действие отражается на зародыше на конкретном этапе развития.

— на ранних сроках беременности

До 3-4 недели беременности организм будущей матери переживает серьёзный стресс, обусловленный гормональными перестройками. Любое термическое воздействие может спровоцировать маточное кровотечение или выкидыш. Поэтому под строгий запрет попадает не только баня, но и такие привычные процедуры, как ванна, слишком горячий душ и даже педикюрные ванночки для ступней.

После 4 месяца запрет снимается, но только при том условии, если организм женщины достаточно силен для того, чтобы пережить температурные перепады и дополнительные нагрузки. Ходить в баню можно, если:

  • нет признаков токсикоза;
  • нет заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • не было проблем с вынашиванием, угроз выкидыша и самих выкидышей;
  • нет простуды, гриппа, ОРВИ и ОРЗ.

Важно! Обязательно спросите у врача разрешение на посещение бани или сауны.