Депрессия при беременности: особенности каждого триместра

Депрессия на поздних сроках беременности

В третьем триместре беременности паническое и депрессивное состояние очень часто возникает даже у самых спокойных и уравновешенных женщин. В последние недели беременным особенно тяжело как в эмоциональном, так и в психологическом плане.

Причины

Депрессия может быть вызвана различными факторами и всегда очень индивидуальна. Понятно, когда такое состояние является следствием какого-то трагического события, но очень часто видимых причин нет, а депрессия появляется у совершенно здоровой женщины. Перечислим основные причины угнетённого состояния, которые могут быть вызваны физиологическими, социальными или эстетическими факторами.

Физиологические

К этой категории можно отнести:

• сильный токсикоз, слабость и быструю утомляемость;
• длительное применение различных снотворных или успокоительных препаратов;
• проблемы с предыдущими беременностями;
• боязнь предстоящих родов;
• психические болезни родственников;
• ощущение беспомощности и зависимости от окружающих;
• эмоциональную нестабильность характера;
• большую нагрузку на весь организм;
• гормональные изменения;
• нехватку дофамина или серотонина;
• внешние негативные изменения и многое другое.

Узнайте, о первом триместре беременности.

Социальные

Причины социального характера могут быть следующие:

• финансовые или бытовые проблемы;
• сложная атмосфера в семье;
• отсутствие поддержки со стороны окружающих;
• различные стрессовые ситуации;
• боязнь изменений привычного образа жизни;
• нежелательная беременность.

Эстетические

На поздних сроках женщина меняется внешне. Эти изменения также могут стать толчком к расстройству психики. К эстетическим факторам можно отнести:

• большой живот и излишний вес;
• плохое состояние кожи;
• потерю привлекательности.

Как распознать

Многие женщины в «интересном положении» ведут себя странно, поэтому распознать наличие депрессии бывает сложно. Двумя основными условиями расстройства психики являются:

• постоянное плохое и подавленное настроение на протяжении минимум двух недель;
• полная потеря интереса к ежедневной деятельности в течение такого же срока.

Важно! Если подобные симптомы продолжаются более 2 недель, то необходимо обратиться в больницу для постановки точного диагноза и назначения лечения.

Нужно подозревать депрессию, если присутствуют более пяти перечисленных ниже симптомов:

• постоянное отсутствие настроения;
• истощённость и потеря аппетита;
• чересчур возбуждённое или, наоборот, заторможенное состояние;
• проблемы со сном;
• обострённое чувство бесполезности и вины;
• понижение самооценки;
• сложности в осмыслении происходящего и принятии решений;
• потеря интереса к любимым ранее занятиям;
• понижение полового влечения;
• боязнь открытого пространства;
• суицидальные мысли.

Классификация патологии

Развитие психоза у беременных сопровождается различными состояниями. Самым распространённым признается депрессия. Уже на начальных сроках вынашивания плода развиваются легкие расстройства депрессивного характера, усугубление которых происходит на последних месяцах беременности.

В большинстве случаев, у женщин, ожидающих ребенка, выявляют депрессию тревожного типа. Это состояние, характеризующееся постоянным чувством страха и тревожности. У них развивается ничем не обоснованное чувство вины, настроение всё время угнетённое. Такой тип психоза характеризуется длительным протеканием и очень трудно поддается коррекции.

Довольно часто параллельно с депрессивным состоянием развиваются черты шизофрении, они в большинстве случаев слабо выражены. Как правило, шизофрения развивается у беременных в чётко выявленные периоды – середина 2 и начало 3 триместра.

Храп у беременных: причины и опасность ронхопатии

Храп во время беременности — временное явление, с которым женщины часто сталкиваются на поздних сроках беременности. Это вызвано различными факторами. В основном он не опасен и исчезает вскоре после родов. Иногда эти симптомы вызывают осложнения. По этой причине их нельзя оставлять без присмотра.

Почему беременные храпят

Нередко беременные женщины начинают храпеть гораздо ближе к родам. Возникновение таких симптомов обусловлено рядом факторов. Гормональные колебания и многие другие причины могут спровоцировать такие изменения.

Влияние прогестерона

Во время беременности возникает множество неприятных симптомов, включая головокружение, учащенное сердцебиение, тошноту, отеки и даже обмороки. Все они развиваются под влиянием прогестерона. Концентрация прогестерона значительно увеличивается. Под действием этого гормона храп возникает во время беременности.

Когда уровень прогестерона повышается, мышцы плодородного органа и горла расслабляются. Сниженный тон приводит к сужению дыхательных путей. В результате, будущая мать храпит во сне.

Эти симптомы возникают ночью, когда мышечная ткань расслаблена настолько, насколько это возможно.

Избыточный вес

Возникновение ронхопатии провоцируется избыточным весом. В среднем за 9 месяцев вес увеличивается на 10-12 кг. Жир откладывается на различные ткани и органы, в том числе на мышцы гортани. Это приводит к сужению дыхательных путей. Кислород под давлением течет через них, а беременные храпят.

Гормональный ринит, отеки

Беременные женщины храпят довольно часто, когда на проницаемость стенок сосудов влияют гормональные колебания. В этом случае наблюдается отёк тканей и сужение носовых ходов. Отек встречается не только в носовой полости, но и на лице, руках и нижних конечностях. Сопутствующие симптомы вазомоторного ринита представлены ниже:

Частая смена настроения, что делать

Чтобы стабилизировать эмоционально состояние на ранних сроках беременности, следует придерживаться некоторых правил:

• позитивный настрой. Нужно больше думать о приятном, и стараться избегать стрессов и конфликтов;
• больше гулять и находиться на свежем воздухе;
• заниматься специальными упражнениями для беременных – плавание, йога, лёгкая утренняя гимнастика, комплексы для растяжки, махи ногами и руками, занятия на фитболе;
• читать книги;
• смотреть фильмы (комедии, биографии, лёгкие мелодрамы);
• принимать витаминные комплексы, желательно по рекомендации врача;
• если нет противопоказаний, то можно пить успокоительный чай. Универсальным является Иван-чай.

Женщина должна тщательно следить за эмоциональным состоянием, иногда за апатией и безразличием кроются серьёзные заболевания.

Срывы во втором триместре

Второй триместр молодые мамы называют периодом затишья. Симптомы токсикоза к этому времени проходят. Если самочувствие беременной дамы в норме, а плод развивается без патологий, причин для истерического поведения у женщины нет.

Но иногда истерики случаются во втором триместре беременности. Страх за будущего ребенка является главным провокатором истерических проявлений. Нервный срыв может произойти у женщины, которая до беременности страдала от депрессивных мыслей.

Внезапный испуг или печальное событие (пожар в доме, тяжелая болезнь родственника, нападение грабителя) часто вызывает у женщины истерику.

У будущей мамы могут наблюдаться нижеперечисленные недомогания:

• слабость в руках и ногах;
• потеря памяти частичная: женщина не может вспомнить событие, которое потрясло ее;
• походка неровная;
• онемение конечностей;
• потеря сознания мнимая — это состояние может длиться от 2-х мин. до 5 дней, в период неподвижности женщина не реагирует на болевые раздражители, а также на голоса докторов и родственников.

Если у вас была кратковременная истерика, не стоит казнить себя за это. Настройтесь на позитив и оберегайте себя от стрессов. Женщинам, чей эмоциональный фон далек от стабильного нужно контролировать себя.

При стрессе в большом количестве вырабатываются адреналин и кортизол. Эти гормоны преодолевают барьер плаценты и попадают в кровоток будущего крохи. Они могут негативно повлиять на формирование нервной системы вашего нерожденного чада.

Методы успокоения

Хороший способ уравновесить свое душевное состояние — заняться йогой для беременных. Можно записаться в бассейн. Укрепляя свои мышцы и связки грамотными нагрузками, вы подготовите себя к родам и забудете о волнениях. Перед посещением бассейна женщине стоит посоветоваться с гинекологом.

Если у дамы участились драматические сцены, ей стоит посетить невропатолога.

Чтобы убедиться, что у пациентки отсутствуют структурные изменения в мозге, он назначит электроэнцефалографию. Чтобы снизить эмоциональное перенапряжение, изнуряющее вас, специалист может выписать вам успокоительные таблетки на растительной основе.

Советы и рекомендации по сохранению беременности

В зависимости от стадии развития малыша, негативные факторы могут оказаться крайне опасными и даже губительными для плода. Поэтому будущей маме следует придерживаться определенных правил и рекомендаций.

• Не забывайте в срок сдавать все анализы.

• Не откладывайте с получением обменной карты. Следите, чтобы гинеколог или медсестра вносили в нее данные.

• Не забывайте стоять в коленно-локтевом положении. Минимум 10 минут, по 3 раза в день.

• На приеме узнавайте как расположен ваш малыш.

• На этом сроке появляется опасность преждевременных родов. Уже с этого срока маме желательно собрать сумку в роддом. Пусть в ней находится все самое необходимое, в частности документы.

• Если вы почувствовали тянущие боли, в которых имеются определенные промежутки времени, срочно вызывайте скорую помощь! На этом сроке появившийся на свет малыш не сможет дышать сам, и ему будут нужны для этого специальные аппараты.

• Во время беременности многие женщины испытывают повышенную сонливость.  Постарайтесь по возможности поспать. Выделите время для сна днем, ложитесь пораньше вечером. 

• Обязательно ходите гулять. Сейчас вам требуется больше кислорода, чем раньше. А его недостаток может негативно сказаться на состоянии ребенка.

• Внимательно следите за прибавкой в весе, отеками, давлением и шевелением малыша. 

Таким образом, зная про особенность опасного периода беременности, учитывая рекомендации, прислушиваясь к советам и своему состоянию, можно благополучно доходить беременность и родить долгожданного малыша. Удачи Вам и легких родов!

Меры самопомощи при депрессии

Если возникла депрессия при беременности, как можно помочь себе:

1. Не подвергаться стрессу. Раздражение ведет к усугублению болезни.
2. Избегать неприятностей. Прекратить общение с неприятными людьми, поменьше смотреть новости.
3. Не заниматься важными делами. Они должны быть отложены до выздоровления.
4. Баловать себя. Находить как можно больше положительных эмоций во всем.
5. Питаться здоровой пищей. Это важно для организма.
6. Физическая активность. В этот период можно заниматься йогой для беременных, плавать и гулять на свежем воздухе.
7. Больше общения с друзьями и родственниками. Не допускать одиночества.
8. Отказ от алкоголя. Он вреден как для плода, так и для будущей мамы.
9. Найти хобби по душе: вязать вещи для будущего малыша, рисовать, заниматься любым творчеством, которое приводит к душевному равновесию.
10. Нельзя замыкаться в себе. Необходимо поговорить о проблеме с кем-то из близких либо с психотерапевтом.

Эти несложные рекомендации помогут избежать депрессии и подготовиться к рождению ребенка.

Статья мне нравится

Статья не нравится

Лечение астении при беременности

Основной метод терапии – подбор оптимального режима дня, регулярные умеренные физические нагрузки, правильное и сбалансированное питание. Необходимо делать перерывы для отдыха, спать не менее 7-8 часов.

Полезные продукты:

• бананы, шоколад, орехи – при отсутствии противопоказаний;
• мясо индейки, печень;
• сыр;
• хлеб из муки грубого помола;
• яйца;
• ягоды, фрукты и овощи, зелень, натуральные соки.

Из лекарственных средств назначают адаптогены, витамины C, PP, группы B, препараты для лечения основного заболевания. При тяжелых формах врач подберет безопасные седативные лекарства, ноотропы.

Выявить и устранить внутренние причины постоянной усталости поможет работа с психологом. Возможные методы лечения – групповой аутотренинг, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, семейная психотерапия.

Гормональный насморк: причины

Есть процессы, которые идентичны симптомам простуды, но они никак не связаны с ОРВИ. На воспаление слизистой носа оказывают влияние гормоны. Появляется данный признак во 2-ом триместре и продолжается до самих родов. Материнский организм наполняется жидкостью, из-за чего ткани становятся отечными.

Гормональный насморк перед родами не отличается какими-то особыми чертами. Он зависит от физиологических процессов и возникает в результате воздействия таких причинных факторов:

• Неправильное анатомическое строение носоглотки.
• Ослабление защитных сил организма.
• Прием гормональных препаратов.
• Развитие заболеваний, которые приводят к нарушению стероидных веществ.
• Плохие жилищные условия проживания.

В период вынашивания меняется гормональный фон женщины. Это и является основной причиной появления насморка.

Причины возникновения депрессивных расстройств перед родами

Согласно статистическим данным, женщины в положении менее подвержены проявлениям депрессии. Первый триместр с этой точки зрения более опасен, ведь на него приходятся основные гормональные перестройки, осознание нового состояния, а если женщина страдала раньше депрессивными расстройствами, то ей приходится отказаться от медикаментозной терапии.

Уже ко второму триместру эмоциональный фон выравнивается, и наступает расцвет беременности. Аккуратный животик, умеренная прибавка веса, приятные и пока несильные шевеления делают женщину по-настоящему счастливой. Но по мере приближения часа «Ч» радужная картина омрачается облачками негативных эмоций, причинами которых становятся:

• Плохое самочувствие. Легкое порхание остается в прошлом, женщине тяжело передвигаться, зачастую присоединяются отеки и отдышка. Особенно тяжело приходится тем беременным, у которых последний триместр выпадает на летнюю жару.
• Недовольство внешностью. Женщины описывают себя как неповоротливого тюленя, абсолютно непривлекательного внешне. Увеличившиеся объемы – не единственная причина для волнений. Очень огорчают растяжки, изменение черт лица и появление пигментаций, которые являются частыми спутниками беременности.
• Страх перед родами. Волнения о том, как будет протекать процесс родов, характерны не только для первородящих. Женщины опасаются осложнений, болезненности родовой деятельности, преждевременных родов, перенашивания, боятся не успеть в роддом или попасть к плохому врачу. И чем ближе к назначенной дате, тем сильнее накатывает тревога.
• Страх перед материнством. В случае с первым ребенком страшит неизвестность, боязнь что-то сделать не так. Если ребенок не первый, становится страшно, будет ли она все успевать, не останется ли старшенький без внимания, как он воспримет появление нового члена семьи.
• Жизненные катаклизмы. Удары судьбы всегда не вовремя, но беременные к ним оказываются более чувствительными. Вариантов неурядиц масса – от измены или развода, до потери работы или стихийного бедствия.
• Опасение перемен. Карьерный рост, незапланированные путешествия, посиделки с подругами и многие другие привычные атрибуты жизни оказываются под вопросом, потому что теперь придется считаться с потребностями нового члена семьи.

Такие переживания в той или иной степени посещают всех беременных, но далеко не всегда они провоцируют развитие серьезных эмоциональных расстройств. Медики констатируют, что предродовая депрессия беременных в 90% случаев развивается у женщин, которые раньше имели аналогичные состояния. Также группу риска составляют те, у кого есть генетическая предрасположенность, и зарегистрированные случаи заболевания среди родственников.