Грибы при беременности: польза и вред, какие выбрать

Вы мечтаете стать мамой, тщательно планируете и готовитесь к наступлению беременности, хотите как можно раньше распознать беременность? Или у вас просто есть подозрения на беременность? В любом случае, если это ваша первая беременность, то опыта в данном вопросе у вас скорее всего маловато.. Но не переживайте, вы пришли по адресу! Сегодня обсудим, какие первые признаки беременности могут появиться уже на первом месяце.

Сомнительные (предполагаемые) признаки беременности основаны на субъективных данных. К ним относятся:

Тошнота или рвота. Проявление такого симптома беременности в первые дни, как ранний токсикоз, встречается у 50-70% женщин в разной, так сказать, степени – от легкой редкой тошноты до ежедневной рвоты. Тошнота, рвота могу застигнуть как в утренние, так и в вечерние часы. При рвоте, повторяющейся пять раз в день и чаще, сопровождающиеся ещё сухостью кожи и языка, запорами, повышением температуры, неприятным запахом изо рта, сердцебиением, снижением количества мочи, потерей веса (любым из перечисленных признаков), следует обратиться к врачу. Это необходимо сделать в любом случае, предполагаете беременность или нет, так как, это может быть симптомом какой-либо отравления или болезни ЖКТ, которую продиагностирует и установит врач-специалист.

Изменение аппетита и пристрастий к еде.  Аппетит может повыситься, а может и снизиться. Меняются и предпочтения в еде. Поскольку всё индивидуально, кого-то потянуло на солененькое, на сладкое, а кого-то и на кисленькое. От чего-то, наоборот, может воротить: от определенной еды и даже запаха этой еды. Продукты и напитки, имеющие специфический или резкий запах попадают «под прицел» чаще всего. Это могут быть бананы, кофе, цикорий, жареная курица, грибы и т.д. Причем, на разных этапах (триместрах, месяцах и неделях) вкусы и аппетит могут меняться. Сегодня хочется жареного мяса, через пару недель его совсем не захочется. Однако резкое предпочтение в еде, как первичный признак беременности, может быть связано с обычным желанием чего-то съесть.

Изменение пигментации по белой линии живота, в области сосков, кожи на лице – признаки, которые обычно относят не к первым, так как они могут проявиться лишь в третьем триместре, а также может служить признаками заболеваний, например, кожи.

Функциональные нарушения нервной системы: головокружение, сонливость, раздражительность, плаксивость, частые смены настроения, недомогание, обострение слуха. Однако эти нарушения могут проявляться при ПМС и различных заболеваниях.

Учащенное мочеиспускание. Врачи объясняют это перестройкой гормональной системы, что влияет на работу почек и увеличивает приток крови в малый таз, как следствие, на мочевой пузырь давит матка. А в третьем триместре головка малыша уже ощутимо давит на мочевой пузырь.

Нагрубание молочных желез, их повышенная чувствительность.

Повышение температуры.  Обычно с первого дня менструационного цикла и до овуляции наблюдается низкая температура тела. При овуляции температура повышается и держится так около двух недель. Если после овуляции прошло две недели, а температура всё ещё выше обычной, тогда можно считать это признаком беременности на ранней стадии. При этом чтобы точно об этом заключить, женщине следует измерять постоянно свою температуру. Меряется температура сразу после сна. Если она выше нормы, следует помнить, что это симптом также различных заболеваний, простуды, гриппа и т.п.

Существуют и другие предполагаемые признаки, такие как заложенность носа, «вкус металла» во рту и т.д. Они редко наблюдаются женщинами или появляются в третьем триместре. Предположительные признаки наблюдаются у всех беременных индивидуально. Кто-то с самого начала полагается даже на свои личные ощущения, чувствуют и знают, что беременны, а кто-то не замечает никаких признаков наступившей беременности и удивляются появлению какого-то из объективных признаков.

Внешние изменения во время первых дней беременности

Еще до задержки первые признаки беременности после зачатия проявляются практически по дням внешними изменениями. Несмотря на то, что только некоторые женщины утверждают, что у них появились определенные странные ощущения после овуляции, если произошло зачатие, внешние изменения происходят практически у всех.

Рассказывая о том, какие ощущения при зачатии ребенка и после этого испытали, многие женщины отмечают, что у них развивалась молочница, а после молочницы — цистит. Как следствие, возникал вопрос, может ли из-за молочницы быть ряд признаков, похожих на признаки беременности.

И если до задержки месячных сама женщина может скорее почувствовать определенные внутренние ощущения после зачатия, то окружающие отмечают внешние перемены.

Внешние изменения во время первых дней беременности

Еще до того, когда появляется тошнота после зачатия, могут отмечаться такие внешние признаки беременности:

  • Появление отечности лица, рук. Как правило, в ранние сроки проявляется несильная одутловатость лица. Внешние признаки на самых ранних сроках могут проявляться и отечностью рук, заметной, когда сжать их в кулаки. Явные вешние признаки – отечность ног, что приводит к тому, что вечером на ноги уже невозможно обуть привычную обувь.
  • Прыщи. В связи с резкой гормональной перестройкой организма на маленьких сроках появляется угревая сыпь на коже. До и во время задержки появление прыщей отмечают даже те женщины, которые ранее никогда не страдали от угревой сыпи.
  • Вздутие живота. После наступления зачатия уже на самой ранней стадии кишечник начинает выполнять свою функцию очень медленно, поэтому у женщины очень часто развивается запор. Но следует рассматривать не только запор как признак зачатия, но и усиленную выработку газов вследствие отеков кишечных стенок. В итоге отмечается вздутие живота, проявляющееся, несмотря на отсутствие аппетита или, наоборот, повышенный аппетит. Вздутие живота, как и боль в животе, может проявляться на протяжении всего периода вынашивания малыша. Может ли вздутие живота быть одним из первых признаков, зависит от общего состояния организма.
  • Проявление венозного рисунка на груди. Многие женщины пишут на каждый тематический форум, что грудь изменилась практически в первые дни после зачатия. Через сколько дней проявляются венозные «рисунки» на груди, зависит от индивидуальных особенностей.
  • Увеличение груди. Грудь наливается, становится более пышной. Даже если  у женщины отмечается потеря аппетита, и она худеет, уже самое начало беременности может ознаменоваться увеличением груди на один или два размера. При этом может ощущаться жар в груди.
  • Темнеет кожа вокруг сосков. Как и ощущения при зачатии, это проявление индивидуально: у одних женщин кожа темнеет немного, у других – очень сильно по типу пигментации.
  • Краснота кожи лица. Румянец появляется на коже, так как в организме женщины усиливается кровообращение. Как правило, лицо выражено краснеет, женщину бросает в жар ближе к вечеру.
  • Появление коричневой линии на животе. Условная линия, которая идет вниз от пупка, постепенно становится коричневой.
Читайте также:  Внутренние отеки при беременности — диагностика и лечение

Грибы при беременности. «За» и «против»

Можно ли есть беременным грибы? Пожалуй, за все время беременности каждая женщина хоть раз, да задается таким вопросом. Множество врачей склоняются к тому, что грибы в пищу употреблять можно, и даже нужно, потому что они очень полезны.

Польза от употребления в пищу грибов

Дело в том, что в большинстве грибов содержится множество полезных веществ, микро и макроэлементов. Однако при термальной обработке большинство таких компонентов теряются.

К тому же, витаминный состав грибов способен попасть в организм лишь в случае, если беременная также будет употреблять витамин С, с помощью которого происходит усвоение этих самых витаминов.

Если проблема усвоения решается достаточно просто, при отсутствии аллергии на продукты содержащие витамин С, то проблему тепловой обработки решить намного сложнее, ведь беременным женщинам противопоказано употреблять в пищу сырые грибы.

Такой запрет на грибы при беременности существует из-за опасности отравления этим продуктом.

Если задуматься, то можно найти пользу и в термически обработанных грибах – вареных, тушеных. Во-первых, по своему составу грибы – замечательный источник растительного белка.

Грибы при беременности. «За» и «против»

Калорийность в них небольшая, но при этом они отлично насыщают. К тому же, лецитины, содержащиеся в грибах, помогают работе сердечной мышцы.

А некоторые сорта грибов, например, лисички, отлично очищают кишечник от паразитов.

Можно беременным грибы варить, тушить. Жарить не рекомендуется – жарка приводит к повышению уровня холестерина в крови, так как в основном производится с помощью масла.

Тушеные грибочки можно кушать со сметаной, используя их в качестве добавки к основным блюдам. Антиоксиданты, содержащиеся в них, уничтожают свободные радикалы, а глюканы поддерживают иммунную систему.

Вкусными являются и соусы из грибов, а также грибная икра из термически обработанных продуктов.

Грибы во время беременности – это вкусное и полезное блюдо, с которым, однако, не стоит перебарщивать. Ведь в случае, если в блюде содержатся опасные ядовитые вещества, оно может нанести непоправимый вред как женщине, так и плоду внутри нее. Чем меньше порция грибов, тем меньше риск отравления ими.

Почему беременным нельзя грибы?

Некоторые специалисты в области питания беременных считают, что лучше воздержаться от употребления в пищу грибов на весь период вынашивания. Это связано с некоторыми свойствами продукта. Во-первых, любая разновидность грибов тяжело усваивается кишечником.

Поэтому, чтобы не испытывать тяжести, изжоги и прочих сопутствующих заболеваниям ЖКТ «прелестям», грибы стоит исключить. Грибы во время беременности способны спровоцировать отравление не только будучи ядовитыми.

Функцией этого растения является собирание в себя вредных веществ, содержащихся в воздухе рядом с ними, так что экологически чистой едой их точно не назовешь. При уровне загрязнения современной атмосферы в употреблении грибов больше вреда, чем пользы.

Именно этот аргумент приводит большинство врачей, которые отвечают на вопрос о том, можно ли есть грибы при беременности, отрицательно.

Однако существует еще и такое понятие, как капризы беременных.

Многие люди склонны думать, что если организм беременной женщины требует какого-либо продукта, значит, ему не хватает важных элементов для строения и развития плода, которые содержатся именно в этом продукте.

Грибы при беременности. «За» и «против»

Поэтому особые вкусовые предпочтения беременных обязательно нужно учитывать. В случае, если женщина в положении требует грибов, можно пойти ей на встречу, но соблюдая определенные меры безопасности.

— Грибы при кормлении грудью

Правила употребления в пищу грибов

  • Отдавайте предпочтения только тем сортам, с которыми вы лично знакомы, и в которых уверены. Если есть хоть малейшее сомнение в разновидности гриба – лучше его отложить, не подвергая неоправданному риску свое здоровье, и здоровье малыша.
  • Каждый гриб необходимо шинковать как можно мельче, и промывать тщательно, уже в нарезанном виде. Так вы имеете больше шансов смыть химию, накопленную продуктом.
  • Можно ли беременным грибы соленые, маринованные, свежие? НЕТ! Ни в коем случае. Выбирайте тушеные и вареные грибы, ими гораздо сложнее отравиться.
  • Кушайте грибы в сочетании с капустой, петрушкой и другими овощами, чтобы повысить их усвояемость. Ведь, как уже было сказано выше, грибы в сочетании с витамином С отдадут больше полезных веществ.
  • Постарайтесь воздержаться от выпечки с грибами. Дрожжевое тесто, в сочетании с этим продуктом способно вызвать сильнейшее брожение в желудке.
Читайте также:  Нурофен при беременности 2 триместр отзывы

Каждая беременная должна решить для себя индивидуально, стоит или не стоит употреблять в пищу грибы. Ведь ответственность за свой организм, а тем более, за организм своего малыша, невозможно переложить на кого-то другого.

Грибы при беременности — Еда без вреда — видео

Грибы при беременности. Питание беременных, рекомендации и запреты

У каждой беременной женщины на протяжении всего срока вынашивания ребенка так или иначе меняются вкусовые предпочтения. Одним хочется шоколада или фруктов, другие же требуют солений и грибов.

Следует как можно подробнее разобраться, можно ли кушать грибы при беременности.

Каким должно быть общее питание женщины, находящейся в интересном положении? Какие рекомендации дают гинекологи и диетологи?

Что нужно кушать беременным

Организм беременной женщины нуждается в здоровом питании. Ему необходимы разнообразные витамины и микроэлементы, а также очень полезны жирные кислоты. Для развивающегося плода нужны продукты, улучшающие кроветворение.

Стоит отдать предпочтение нежирным видам мяса в отварном или пропаренном виде – в нем содержится белок, повышающий гемоглобин. Сезонные овощи и фрукты будет полезно употреблять в сыром виде.

Также беременной необходимы молочные продукты, в которых содержится кальций.

Так как во время развития костей будущего ребенка весь необходимый ему запас берется из организма мамы, его обязательно нужно восполнять.

Многих женщин интересует вопрос: можно ли грибы при беременности? Следует узнать мнение специалистов на этот счет. Может ли этот продукт как-то повлиять на развитие плода и общее состояние организма женщины?

Выбор грибов

Выбирая любой продукт, женщина, вынашивающая ребенка, должна в первую очередь убедиться в его пользе и свежести. Не покупайте грибы в неизвестных местах, на обочинах дорог и рынках. Отдайте предпочтение магазинным продуктам, уж они точно прошли необходимые проверки. Грибы для продажи в супермаркетах выращиваются с соблюдением всех санитарных требований, на определенных участках земли.

Стоит напомнить, что сам по себе гриб может являться ядовитым, это в принципе неблагоприятно сказывается на состоянии организма. Что уж можно сказать о маленьком беззащитном человечке, живущем в материнской утробе.

Грибы и беременность

Большинство будущих мам стараются извлечь всю пользу для малыша из своего питания. Как всем известно, грибы богаты белком и в правильно приготовленном виде довольно полезны для человека. Но могут ли они принести подобную пользу ребенку, находящемуся в утробе матери?

Если вы все же решили включить в свой рацион блюда, содержащие грибы, стоит отдать предпочтение шампиньонам. Желательно, чтобы они были свежими, так как при консервации продукта могут быть допущены некоторые недочеты, что, по сути, делает его не только неполезным, но и вредным.

Грибы при беременности. Питание беременных, рекомендации и запреты

Шампиньоны содержат в своем составе разнообразные вещества, полезные для организма в целом. Также они включают аминокислоты, которые необходимы развивающемуся плоду для формирования тканей и клеток.

Этот вид грибов нередко называют лесным мясом, так как он включает в свой состав лецитин и разнообразные витамины.

Они довольно быстро перевариваются, не создавая дополнительной нагрузки на желудок и ощущения тяжести.

Как приготовить блюда из грибов

Всем известно, что нужно кушать беременным только полезные и правильно приготовленные продукты. Необходимо добавлять как можно меньше специй и соли во время варки или запекания продукта.

Грибы при беременности необходимо выбирать тщательно, отдавая предпочтение только красивым и ровным шляпкам. Сморщенные и на вид несвежие лучше выбросить.

Существуют определенные рекомендации, как готовить грибы при беременности. Если в обычной жизни вы сразу добавляете их в сковороду для жарки или ставите в духовку для запекания, то во время вынашивания ребенка шампиньоны необходимо предварительно отварить.

Налейте в кастрюлю воды и дайте продукту покипеть около пяти минут, после чего смените жидкость и варите грибочки еще полчаса. По истечении указанного времени слейте воду и приступайте к приготовлению блюда.

Грибы при беременности нежелательно жарить, как и любые другие продукты. Рекомендуется варить из них супы или готовить на пару с другими овощами.

Консервированные и маринованные грибы

Что касается подобных продуктов, то диетологи и гинекологи говорят единогласное «нет». При солении и мариновании грибов зачастую пропускается пункт термической обработки, используются лишь соль и уксус, а это значит, что в них возможно содержание вредных примесей, которые будут вредны не только для эмбриона, но и для женщины.

Заключение

Подведя итог, стоит сказать, что грибы во время беременности кушать не только можно, но и нужно. На самом первом месте, по рекомендации диетологов, находятся шампиньоны. После них следуют вешенки, опята и маслята, именно эти подвиды грибов содержат в себе минимум накопленных вредных веществ.

Читайте также:  Анемия при беременности: последствия для ребенка

При употреблении грибов тщательно следите за своим самочувствием. Если у вас появилось вздутие живота, тошнота или ухудшение самочувствия, стоит незамедлительно обратиться к доктору.

Почему молочница развивается при беременности?

Молочница на ранних сроках беременности наиболее часто появляется вследствие снижения иммунитета. С началом формирования эмбриона защитные силы организма матери ослабевают. Это нужно для защиты плода, поскольку он воспринимается иммунитетом женщины как чужеродное тело. Плацента и эмбрион выделяют особые вещества, которые подавляют иммунные клетки матери и не позволяют возникнуть реакции отторжения.

Кандидоз на раннем сроке беременности начинает беспокоить из-за изменения кислотности среды во влагалище. Лактобактерий, сдерживающих размножение условно-патогенной флоры, из-за гормонального дисбаланса становится мало. Начинается рост колоний грибков кандида, что быстро приводит к началу развития болезни.

Почему молочница развивается при беременности?

Провоцирующими заболевание факторами также выступают:

  • стрессовые ситуации;
  • хронические болезни;
  • сладости, мучные и острые продукты, употребляемые в большом количестве;
  • антибиотики и другие препараты, принимаемые женщиной, не знающей о своем положении.

Кандидоз передается половым путем – им можно заразиться от сексуального партнера. Также болезнь возникает из-за нарушений правил гигиены: грибки переносятся при подмывании от ануса к влагалищу.

Стоит задуматься, может вы уже мама

Буквально с первых дней беременности многие отмечают такой симптом, как учащенные мочеиспускания. Наиболее это заметно по ночам. Если раньше вы спокойно спали всю ночь, а теперь вдруг уже третью ночь встаете в туалет по два раза, это вполне может указывать на беременность. Традиционные признаки беременности в первые дни тоже вполне могут проявиться. Если с утра вас вдруг начало подташнивать, а предпочтения в еде кажутся окружающим странными — это вполне могут быть самые первые признаки беременности. Кроме того вы можете начать намного резче воспринимать все запахи. Любимые духи могут стать неприятны, а уж о запахе табака и алкоголя и говорить нечего. Часто даже запах мыла вызывает неприятное чувство. Хотя, как правило, эти неприятные моменты начинают проявляться к 6-7 неделям беременности, то есть уже спустя 2-3 недели после задержки менструации. А вот задержка менструации — это практически обязательный симптом беременности. Почему практически? Да потому что достаточно часто бывает так, что месячные приходят в срок и будущая мама даже не подозревает что у нее уже 4 недели беременности. С точки зрения врачей-гинекологов кровотечение в период, на который должны были прийтись месячные — не очень хороший симптом, он указывает на угрозу выкидыша. Однако на практике около 5 % женщин узнает о беременности позже, именно потому, что кровотечение приняли за обычную менструацию. При этом они спокойно вынашивают детей, без дальнейшей угрозы выкидыша и какого либо лечения.

Стоит задуматься, может вы уже мама
Стоит задуматься, может вы уже мама
Стоит задуматься, может вы уже мама
Стоит задуматься, может вы уже мама
Стоит задуматься, может вы уже мама
Стоит задуматься, может вы уже мама
Стоит задуматься, может вы уже мама
Стоит задуматься, может вы уже мама
Стоит задуматься, может вы уже мама
Стоит задуматься, может вы уже мама

Учащенное мочеиспускание

Бушующие в организме гормоны – это причина в том числе и частых пробежек «до туалета и обратно». В ранний период беременности — как только маленький эмбриончик закрепился в матке, — это обусловлено выработкой гормона со сложным названием хорионический гонадотропин, сокращенно – ХГЧ.

В дальнейшем этот симптом усиливается из-за роста матки и, соответственно, увеличения ее давления на мочевой пузырь.

Вам часто хочется пи-пи… Из-за увеличения матки Ваш мочевой пузырь начинает испытывать дискомфорт. Вам чаще хочется писать, особенно в ночное время.

Иногда более частое желание посещать туалет связывают с расслаблением сфинктера.

Мигрень

Головная боль при беременности на ранних сроках – это одна из самых частых жалоб при посещении женского доктора. Выделяют следующие причины, вызвавшие ее:

  1. Метаболические и гормональные сдвиги. Некоторые гормональные вещества, которых производится на раннем этапе большое количество, способствуют появлению спазма, что приводит к болевому синдрому в височной области.
  2. Неправильное питание и отсутствие полноценного отдыха. Если до беременности женщина могла плохо питаться, мало спать, то в этот период эти факторы отрицательно скажутся на ее самочувствии и спровоцируют головные боли.
  3. Стрессы – во время такой физиологической реакции в крови повышается концентрация глюкокортикоидов, которые провоцируют болевые ощущения в лобной части головы беременной женщины. Резкая смена настроения, как и стресс, негативно влияет на самочувствие.
  4. Обострение хронических патологий – в первые недели они зачастую дают о себе знать.
  5. Возникшие инфекционные недуги, например грипп. По возможности избегать мест, где находится много людей. При первых признаках недомогания обратиться к медику.

Категорически запрещено принимать любые медикаменты без рекомендации лечащего доктора. Все анальгетики негативно влияют на развитие малыша.

При правильном питании, соблюдении режима дня и ежедневных прогулках головная боль проходит. Однако при сильном болевом синдроме, который сопровождается одышкой, рвотой, обмороками, судорогами, необходимо обратиться в учреждение здравоохранения.

Специфические признаки беременности

У некоторых женщин признаки ранней беременности проявляются слабо, или же вовсе отсутствуют. Также важно понимать, что любые изменения в организме могут говорить о наличии патологий.

Итак, к характерным признакам беременности на ранних сроках относятся:

  • Интенсивные выделения из влагалища, нередко в виде светлых комьев;
  • Металлический привкус во рту;
  • Отвращение к запахам, которые когда-то нравились;
  • Бессонница, кошмары;
  • Отечность конечностей, из-за выработки гормонов;
  • Слабые колики в матке;
  • Головокружения, головные боли.