Календарь беременности. 30-я акушерская неделя

30 неделя беременности является большим достижением для будущей мамочки и большим отрезком пройденного пути перед появлением крохи не свет. Малыш внутри практически сформирован, у него уже имеются все необходимые для жизни навыки и реакции. С этого срока женщина может уходить в декрет и готовиться к приближающимся родам.

Развитие плода

Ваш ребеночек весит около 250 грамм и вырос до 20 сантиметров. В жизни организм так не растет, как растет он сейчас. За месяц вес удвоится, а рост увеличится на 10 сантиметров.

В данный период времени активно растут ногти и скелет, поэтому требуется огромное потребление кальция. В коже появляется подкожный жир и появляются потовые железы.

Тело вашего ребенка еще непропорционально —голова больше чем остальные части тела. Работа мозга становится главной, а малыш начинает управлять своими движениями, меняет свое положение по несколько раз на день, сосет палец, выражение лица меняется.

Что под запретом и ограничением

Срок с 25 по 28 неделю гестации является опасным, потому как повышен риск преждевременных родов.

Некоторые мамочки пренебрегают ограничениями и запретами, что в дальнейшем приводит к различным патологическим явлениям.

  • Под запретом алкогольные напитки. Красное вино также относится к ограничениям.
  • Запрещены дальние поездки или перелеты на воздушном транспорте. Будущим мамам, относящимся в группу риска развития тромбофилии, перелеты запрещены категорически.
  • Не следует допускать переутомления.
  • Активные физические упражнения, быстрые танцы или экстремальные виды спорта.
  • Ограничения распространяются на продукты питания с большим содержанием сахара, липидов и консервантов.

Питание малыша происходит за счет материнского организма, поэтому все «вредные» продукты поступают в формирующийся детский организм.

Питание

Питание женщины на 30-й неделе беременности

Питание — важный элемент благополучного течения беременности. Соблюдая простые правила, женщина обеспечивает себе удовлетворительное самочувствие, создавая плоду нормальные условия для развития.

На 30-й неделе беременности будущей маме нужно обратить внимание на поступление в организм в нужном количестве:

  • кальция. Его много в молочных продуктах, миндале, бананах, брокколи;
  • магния: гречка, нешлифованный рис, куриные яйца;
  • железа; мясо красных сортов и субпродукты, яблоки, яичные желтки, семена тыквы;
  • фосфора: сыр, брокколи, каши из злаков;
  • йода: морская рыба, морская капуста, чернослив, клюква;
  • фолиевой кислоты: спаржа, брокколи, субпродукты;
  • витамина А: морковь, тыква, печень, курага, яблоки;
  • витаминов группы В: бананы, мясо красных сортов, миндаль, грецкие орехи;
  • витамина С: брокколи, шиповник, черная смородина, клубника, манго, цветная капуста;
  • витамина Е: рыба, брокколи, спаржа, фрукты;
  • витамина D: куриные яйца, говяжья печень, морская рыба;
  • белков: сыр, творог, морская рыба, фасоль;
  • жирных кислот: мясо красных сортов, молочные продукты, грецкие орехи;
  • клетчатки: овощи и фрукты.
Читайте также:  Свечи для раскрытия шейки матки перед родами \ Первые признаки, симптомы беременности

Процесс питания следует организовать в соответствии с некоторыми правилами:

  • есть часто и по чуть-чуть. Идеально, если режим будет по 5-6 раз в день через 2-2,5 часа;
  • заканчивать трапезу, до ощущения насыщения;
  • разделять разные блюда на несколько приемов пищи;
  • завтракать кашей;
  • в обед есть мясо или рыбу с овощами;
  • ужинать легкими блюдами;
  • перекусывать овощами или фруктами (сырые, вареные), орехами, сухофруктами;
  • последний прием пищи совершать за 2-3 часа до еды. При необходимости на ночь съесть яблоко или йогурт;
  • пить около 1,5 литров жидкости в день, если не назначено иного гинекологом;
  • исключить крепкий чай и кофе, если иного не назначено гинекологом;
  • свести количество употребляемой соли до минимума.

Следование этим простым правилам поможет не только улучшить пищеварение, но и приучить себя к здоровому питанию.

Витамины

Прием витаминов на 30-й неделе — достаточно распространенная практика, особенно в осенне-зимний и весенний периоды. Следует помнить, что выбор поливитаминов и БАДов — задача врача. Беременной женщине необходимо четко следовать назначенной дозировке, чтобы избежать нежелательных последствий.

Выбор элементов для дополнительной витаминизации должен осуществляться на основе медицинских показаний, с учетом особенностей региона и других важных аспектов. Иногда требуются дополнительные исследования для подтверждения необходимости приема БАДов.

Возможные отклонения

Как и предыдущие сроки, 7-й месяц беременности может сопровождаться отклонениями. Задержка внутриутробного развития — довольно распространённый диагноз. При этом плод не набирает должную массу и рост. Причинами этого состояния являются:

  • худощавость и низкий рост родителей — тогда задержку развития не считают патологической;
  • гипоксия (недостаток кислорода) у плода;
  • анемия беременной;
  • недостаточное питание будущей мамы;
  • вредные привычки;
  • хронические заболевания сердца, почек, печени в стадии декомпенсации у беременной;
  • генетические аномалии плода.

Задержку внутриутробного развития врач определяет по УЗИ, измеряя массу тела и рост плода.

Так как ребёнок активно двигается, он может принимать неправильное положение в полости матки. На 7-м месяце беременности это не представляет серьёзной опасности, так как положение плода меняется постоянно. Патологией считают неправильное расположение плаценты — если она находится близко к выходу из матки, или полностью его перекрывает.

Обвитие пуповиной диагностируют на УЗИ. На сроке 7 месяцев беременности это тоже не представляет значительной опасности, так как в процессе движений ребёнка пуповина может самостоятельно принять правильное положение. Опаснее всего, когда она обвивается вокруг шеи или ребёнок сдавливает её конечностями. В таких случаях нарушает приток крови к плоду и может потребоваться экстренное кесарево сечение.

Возможные отклонения

Преждевременные роды в этом сроке имеют лучший прогноз, чем на 6-м месяце беременности. Жизненно важные органы плода уже сформированы, поэтому выхаживать его с помощью современной медицинской аппаратуры легче. Если у беременной врач определяет риск преждевременных родов, он помещает женщину в стационар «на сохранение». Важные признаки начинающихся преждевременных родов:

  • схваткообразная боль внизу живота;
  • отхождение околоплодных вод;
  • мажущие кровянистые выделения.

При появлении таких симптомов нужно незамедлительно вызывать скорую помощь.

Читайте также:  Арбуз при беременности: можно или нельзя?

Начало ритмичных схваток с сокращающимся интервалом между ними — признак преждевременных родов

Рекомендации и советы на седьмом месяце беременности

Ваш вес нарастает. А животик все больше подается вперед, смещается центр тяжести – поэтому, подберите удобную обувь, чтоб не упасть и не уставать. Ваши движения должны быть неторопливыми, будьте внимательны – животиком можно задеть о ручки двери, углы столов. Постарайтесь избежать поездок в общественном транспорте в часы пик и походов по магазинам в дни распродаж — вас могут нечаянно толкнуть.

Нужно продолжать регулярные занятия в школе беременных или на фитнесе, дома проводите дыхательную гимнастику и растяжки. Сейчас важно регулярно посещать туалет по-маленькому, чтоб не создавать застоя мочи и предпосылок для инфекции.

Чаще отдыхайте с приподнятыми ногами, вставая с постели, сначала перевернитесь на бок, а потом уже ставайте, не напрягая брюшной пресс. Часто гуляйте не лоне природы, у воды или по парку.

Конечно, вам сейчас хочется отремонтировать дом – но переложите эти заботы на родных, вам не пойдет это на пользу. А вот список покупок для крохи составьте и понемногу прикупайте вещички в магазинах.

Да, вы уже порядком устали. Но осталось совсем чуть-чуть – два месяца…

Беременность по месяцам:

  • 1 месяц беременности
  • 2 месяц беременности
  • 3 месяц беременности
  • 4 месяц беременности
  • 5 месяц беременности
  • 6 месяц беременности
  • 7 месяц беременности
  • 8 месяц беременности
  • 9 месяц беременности

Беременность по триместрам / неделям:

  • первый триместр беременности, неделя с 1 по 12
  • второй триместр беременности, неделя с 13 по 28
  • третий триместр беременности, неделя с 29 по 42

Какие существуют выплаты?

Во время нахождения женщины в декрете, ей полагаются несколько выплат:

Сумма, подлежащая выплате при оформлении отпуска по БиР, рассчитывается по следующим показателям:

  • количество дней больничного листа, выданного врачом;
  • заработная плата за два предшествующих родам года;
  • количество общих дней и число исключаемых дней за эти два года (больничные, отпуска по уходу за ребенком и т.д.);
  • размер минимальной оплаты труда на текущий период (сумма среднего дневного заработка – 398,79);
  • ставки максимальных социальных выплат (сумма среднего дневного заработка – 2 301,37).

Ставки по выплатам ежегодно индексируются, поэтому узнавайте актуальную по суммам информацию на дату вашего выхода в декрет.

Расчет производится по следующей формуле:

Общую сумму дохода женщины, за два предыдущих года, делят на количество дней за этот же период и вычитают исключаемые дни. Полученное значение умножают на количество дней, указанных в листке нетрудоспособности, и получают размер выплаты.

Существует ряд нюансов:

  • если беременная на момент выхода в декрет отработала незначительное количество времени, она не сможет получить за один месяц больше МРОТ;
  • если она проработала больше 6 месяцев, но рассчитанный средний заработок меньше минимального размера оплаты труда, пособие увеличивают до показателей МРОТ;
  • в случае превышения размера максимальных декретных социальных выплат, размер оплаты отпуска считают по верхней границе нормы.
Читайте также:  Кетоновые тела в моче при беременности у женщин: норма и последствия

Отдельно стоит сказать, что для женщин, проходящих обучение на очном отделении образовательного учреждения, пособие равно сумме ежемесячной стипендии.

Также предусмотрена выплата для жен военнослужащих-срочников, находящихся в зарегистрированном браке, в размере 28 511 рублей.

Рекомендации

Пришло время поговорить с лечащим врачом о будущем вскармливании малыша грудью. В это время уже можно последовать некоторым советам по подготовке груди к кормлению. Во время отдыха хотя бы несколько раз в день стоит подержать ноги на возвышении. Это снимет усталость конечностей и поможет избежать отеков.

Женщина может продолжать делать легкую гимнастику, выполнять дыхательные упражнения, учиться расслабляться.

Рекомендуется слушать приятную музыку, разговаривать с будущим малышом, расслабляться под звуки природы.

В этот месяц во время визита к врачу женщине традиционно измеряется вес, она сдает на анализ мочу с целью лабораторного определения количества белка и сахара. Также лечащий врач прослушивает сердцебиение плода, измеряет высоту дна матки, определяет, как именно располагается в ней ребенок. Врач обязательно осматривает ноги беременной, чтобы выявить отеки и признаки варикоза.

Шестой месяц — последний во втором триместре. Если речь об акушерском месяце, то в него войдут 22-я, 23-я, 24-я и 25 недели беременности. В календарном шестом месяце числятся 23, 24-я, 25-я и 26 недели. Такое разночтение возникает из-за разницы в способах считать срок: акушеры ведут отсчет от первого дня последней менструации, при этом в каждом акушерском месяце (подобно лунному) ровно 4 недели. В беременности ровно 10 акушерских месяцев.

Календарные месяцы содержат больше дней (30–31), и поэтому порядковые номера недель идут с небольшим опережением относительно акушерских месяцев. В беременности ровно 9 календарных месяцев.

Помочь легче пережить шестой месяц может соблюдение некоторых простых рекомендаций.

  • Ограничьте физические нагрузки. Уменьшите их примерно на 30% от исходного. Лучшими способами поддержать себя в форме, подготовиться к родам и не навредить малышу считаются прогулки пешком на свежем воздухе, плавание. Но категорические следует отказаться от прыжков в воду с трамплина и быстрого погружения (дайвинга). Также не стоит плавать в стоячих природных водоемах (озерах, прудах): есть вероятность заразиться инфекциями, которые передаются со стоячей водой. Не запрещено кататься на велосипеде, но здравый смысл должен подсказать женщине, что куда правильнее воспользоваться велотренажером (с велосипеда можно упасть).
  • Начните заниматься йогой для беременных и дыхательной гимнастикой. Сейчас — очень удачное время для того, чтобы начать дышать правильно, тренировать дыхание, которое вы будете использовать в родах для снижения боли и облегчения родового процесса.
  • Облегчить вынашивание малыша в конце второго и особенно в третьем триместре поможет ношение специального дородового бандажа. Посоветуйтесь с врачом и отправляйтесь за ним в ортопедический салон.
  • Старайтесь не пить слишком много жидкости и не сидите (лежите) слишком долго в одном положении — могут развиться отеки.