Можно ли при беременности спать с мужем?

Если супруга не хочет заниматься сексом, находясь в положении, это ещё не означает, что она намеренно игнорирует мужа. Беременность волнует женщин так сильно, что некоторые не в состоянии думать ни о чём, кроме своего срока и самочувствия малыша. Возникает закономерный вопрос: можно ли беременным заниматься с мужем сексом? Если да, то стоит ли соблюдать какие-то меры предосторожности?

Подробный обзор

Когда можно

Половой акт допустим, если беременность протекает нормально, противопоказаний нет, а сама женщина отлично себя чувствует. Это значит, молодые женщины, у которых не наблюдается серьёзных проблем со здоровьем, могут ни в чём себе не отказывать. Им не придётся воздерживаться от полового акта и беспокоиться о том, что они продолжают заниматься сексом.

Некоторые женщины говорят: «Муж боится спать со мной беременной». В таком случае надо объяснить ему, что в этом нет ничего страшного, однако надо соблюдать элементарные меры предосторожности.

  • Врачи рекомендуют занятия сексом на самых последних стадиях для того, чтобы облегчить будущие роды. Это связано с особенностями гормонов, которые содержатся в сперматозоидах. Они способны значительно повысить эластичность матки, поэтому она с куда меньшими усилиями раскроется во время родов. Также повышенная эластичность благоприятно сказывается и на уменьшении риска всевозможных разрывов.
  • Секс самым благоприятным образом сказывается на психологическом состоянии роженицы. Она будет чувствовать физическую близость мужа, что может быть особенно важно для тех, кто боится рожать из-за серьёзных материальных проблем. Одна из причин аборта — неуверенность в надёжности партнёра. Секс позволит избавиться от этого чувства.
  • От секса можно получить и физическую пользу. Во время секса у каждой женщины усиливается интенсивность кровообращения. Это касается и кровотока в плаценте. Из-за этого ребёнок получит куда больше полезных элементов, а также кислорода.
  • Ранний срок и вовсе не представляет для женщины никакой угрозы. Нужно ориентироваться на свое самочувствие и попытаться исключить любые излишние нагрузки.

Представленной информации должно быть достаточно тем, кто не знает, можно ли при беременности спать с мужем.

Интересный факты! Выброс эндорфина (так называемый гормон радости) поднимет настроение не только матери, но и ребёнку. Кроме того, так как во время секса наблюдается сокращение матки, то секс считают эффективной подготовкой для схваток на завершающей стадии.

Что делать, чтобы быстро забеременеть

Для начала следует успокоиться и поговорить со своим партнером. Ведь решение стать родителями должно быть обоюдное, поэтому усилия должны прикладывать оба партнера. Женщина, которая хочет стать матерью, должна прежде всего следить за своим состоянием и здоровьем, ведь ей придется вынашивать ребенка. Поэтому нужно избегать стрессов, стараться не нервничать и не переживать по пустякам. Лучше всего обратиться за помощью к врачу. Опытный гинеколог не только назначит анализы и проведет обследование, но и поможет разрешить сомнения, ответит на все вопросы, например, интересующий женщину, какие позы для зачатия будут оптимальными.

Доктор может порекомендовать регулярные занятия сексом. Паре, которая желает зачать ребенка, следует не слишком усердствовать. Их половая жизнь должна быть регулярной, и следует обратить внимание на позы, помогающие забеременеть. Чем чаще происходит интимная близость, тем меньше вырабатывается семенной жидкости у мужчины, а качество сперматозоидов становится ниже. Поэтому, чем размереннее сексуальная активность партнеров, тем лучше. Важно, чтобы организм мужчины смог вырабатывать достаточное количество семенной жидкости, способной оплодотворить яйцеклетку женщины.

Читайте также:  Первые симптомы и признаки родов у первородящей

Важным пунктом станет определение овуляции. В этот период женщине проще всего зачать ребенка. Поэтому можно совместить позы, чтобы забеременеть, с лучшим временем для этого. Определить период овуляции можно несколькими способами. Чаще всего женщина знает сроки ее наступления. Если этот день известен, то следует подтвердить его. Можно купить в аптеке специальный тест. А ведение специального дневника, где будет фиксироваться базальная температура, считается проверенным и точным способом. Градусник вводится внутрь, когда женщина находится в состоянии покоя. И если температура выше обычных показателей на 0,2-0,4 градуса, то период овуляции наступил. Он длится около шести суток, в течение пяти дней до и одного после наблюдается описание повышение температуры.

Прохождение женщиной предзачаточного осмотра, а мужчиной обследования повышает шансы пары забеременеть с первой попытки. Ведь от строения шейки матки зависит то, какие позы, чтобы забеременеть предпочтительней использовать в половой жизни пары. Если у женщины существует загиб шейки, то ей очень сложно будет зачать ребенка. В таком случае лучшей позой для зачатия ребенка является миссионерской, но под бедра женщины необходимо подложить подушку. Так, сперма, попавшая внутрь нее, не вытечет и быстрее попадет в матку. После окончания полового акта женщине также следует полежать, не идти сразу же подмываться.

Что делать, чтобы быстро забеременеть

Еще одной лучшей позой для зачатия считается поза по-собачьи. Женщина стоит на четвереньках, оперевшись на согнутые в локтях руки. Мужчина проникает в нее сзади, и репродуктивные системы обоих партнеров находятся в выгодном положении. Если при проникновении возникают болевые ощущения, то от занятия сексом лучше отказаться. Неприятные ощущения свидетельствуют о том, что воспалены придатки или не все в порядке с почками. Поэтому перед тем как выбрать в какой позе забеременеть, следует вылечиться от существующих заболеваний. Причем проходить курс обследования должны оба партнера.

Нельзя делать

Если вы раньше не занималась йогой, то нужно с особой внимательностью подойти к тренировкам, чтобы не создать дополнительный стресс для организма. Нагрузку в любом случае повышают постепенно. Беременность у всех протекает индивидуально, и предусмотреть всё ни один инструктор и никакие рекомендации не в состоянии. Поэтому, если во время практики возникнет малейшая боль, останавливайте выполнение упражнения.

Общие запреты и ограничения:

  • запрещена бикрам йога (горячая йога);

  • нельзя ложиться на живот, а также выполнять упражнения, напрягающие брюшную стенку;

  • из комплексов исключаются прыжки, динамичные переходы;

  • при выполнении балансов стоя, обязательно опирайтесь об стену или стул;

  • если асана подразумевает соединённые вместе ноги, как в Дандасане (поза посоха), то делают поправку: ступни разводят в стороны на ширину таза;

  • во втором и третьем триместре не делают глубоких наклонов вперёд, заменяя их вытяжением вверх из положения сидя;

  • позу мертвеца (Шавасану), выполняемую в конце каждого практического занятия, выполняют лёжа не на спине, а на левом боку.

Запрещенные на любом сроке:

  • Шалабхасана и другие подобные прогибы назад из положения лежа на животе и требующие удержания позы за счет мышц кора;

  • Маричиасана 3 и 4 и другие аналогичные глубокие скруты;

  • Уттанасана, Прасарита Падоттанасана и другие глубокие наклоны вперед;

  • Парипурна Навасана и схожие с ней позиции, требующие сильного напряжения мышц живота;

  • балансы стоя, сложные балансы сидя.

Подробные описания ограничений по практике, характерные для отдельных периодов беременности (1, 2, 3 триместры) читайте в соответствующих статьях.

Подлежащие корректировке или замене

  • Урдхва Дханурасана (поза колеса) – с течением беременности суставы и связки становятся более мягкими и податливыми, что может привести к нестабильности такой позы, повышается риск получить травму;

  • Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз) – при увеличении размера плода меняется центр тяжести и подобные позы могут вызвать головокружение или тошноту;

  • Шавасана (поза мертвеца) – выполняется лежа на левом боку.

Читайте также:  На животе растут волосы при беременности

Помните, что в период всей беременности и после родов нужно щадить организм с поправкой на гормональные изменения. Не стремитесь добиться быстрой прогрессии в практике за короткий срок, ведь цель йоги во время беременности не стать «сильнее-быстрее», а подготовиться к материнству и поспособствовать здоровью вашего ребенка.

Преимущества йоги и пилатеса во время беременности

Улучшение гибкости и силы мышц

Йога и пилатес предназначены в первую очередь для того, чтобы улучшить гибкость, растяжку и силу мышц. Рекомендуется, чтобы практики по йоге включали в себя все основные группы мышц.

Улучшение психического здоровья

И йога, и пилатес включают в себя различные дыхательные практики, которые улучшают психическое здоровье и настроение, уменьшая стресс, симптомы тревоги и депрессии, а также способствуют расслаблению.

Уменьшают боль в спине

Преимущества йоги и пилатеса во время беременности

Йога может также уменьшить боль в пояснице. Если болит спина, лучше для начала проконсультироваться с физиотерапевтом или врачом и сообщить об этом инструктору по йоге.

Укрепление мышц тазового дна

Занятия йогой и пилатесом, разработанные специально для беременных, часто включают в себя упражнения на мышцы тазового дна. Они помогают держать мышцы в тонусе, что может избавить многих проблем не только во время беременности, но и после родов.

Первый триместр

Желание секса на ранних сроках беременности, конечно, не большое. В первом триместре женщину чаще всего беспокоит токсикоз и иные недомогания, в это время организм пытается приспособиться к новому статусу. Обычно на ранних сроках женское либидо снижается. Но потом, во втором триместре как раз отмечается повышенное либидо во время беременности за счет прекращения неприятных симптомов, мучивших в самом начале. Тело становится более округлым, а живот пока не вызывает тяжести и дискомфорта. Это позволяет женщине проявлять активность в постели с партнером. К третьему триместру уже накапливается некая усталость, даме физически тяжело заниматься сексом. Женщины готовятся произвести на свет малыша, и по этой причине либидо значительно понижается, а то и исчезает совсем.

Идеи и позы для съемки беременных

Вы собираетесь фотографировать беременную или наоборот, сами находитесь в интересном положении, и задумали запечатлеть этот удивительный период в вашей жизни, но не знаете, как это лучше реализовать? Мы предлагаем посмотреть вам подборку фотографий, чтоб получить некоторые идеи и вдохновение для вашей предстоящей съемки.

Живот в профиль:

Мать, смотрящая на живот:

Руки сердечком:

Целующаяся пара:

Отец целующий живот:

Отец, держащий животик:

Одна рука выше живота, другая ниже:

Руки под животом:

Лежа на спине:

Сидя в индийском стиле:

У окна:

С ленточкой:

С простыней:

С детской обувью:

С кубиками:

Силуэт:

В поле:

С ультразвуком:

С детьми, семьей:

Почему нарушается сон у беременных?

Сон у беременных становится не крепким и прерывистым по различным причинам. Самыми распространенными из них являются:

  • частые позывы на мочеиспускание – матка оказывает давление на мочевой пузырь;
  • шевеления плода – период наибольшей активности у плода наблюдается с до утра;
  • ночные судороги нижних конечностей – чаще при недостатке кальция и магния;
  • изжога – именно в горизонтальном положении изжога усиливается, так как увеличенная матка еще больше подпирает желудок, изменяя положение пищевода. Из-за этого происходит заброс кислого содержимого желудка в пищевод, что и проявляется чувством жжения;
  • тошнота – чаще в утренние часы чувство тошноты усиливается;
  • затекание частей тела при длительном неудобном положении;
  • боль в пояснице из-за колоссальной нагрузки на позвоночник;
  • тяжесть в ногах – отток лимфы затруднен в неподвижном положении. Для улучшения оттока лимфы и снятия тяжести в ногах желательно полежать с приподнятыми ногами, например, на подушке.

Что делать, если не хочется секса во время беременности

  • Не все будущие мамы ощущают себя сексуальными и мало заинтересованы в интимной близости. Главное в этом вопросе — поговорить со своей половиной, поделиться своими мыслями. Женщине нужно услышать от мужчины приятные слова в свой адрес. А мужчине — убедиться, что он не навредит ребенку.
  • Если секса вообще не хочется, конечно, лучше не заставлять себя. Но дело еще и в мужчине, потому что ему это может быть неприятно и обидно. Нужно идти на компромиссы, решать вопросы вдвоем, ведь вы семья. Поэтому в интимном вопросе нужно ориентироваться не только на свои ощущения, но и на мужские чувства.

Факты о сексе от разных народов5

В Греции секс является неотъемлемой частью жизни, поскольку они просто не смогут без него жить. Это признали примерно 85% опрашиваемого населения.

Именно на эту страну приходится самое большое число половых актов в год – 165 раз. Среднестатистический половой акт, совершаемый греками, длится около 22 минут. 76 процентов людей довольны сексом со своими половинками.

Российские жители тоже считают, что секс является очень важной составляющей в повседневной жизни, так утверждают 80% мужчин, которые прошли опрос. В нашей стране сексом занимаются приблизительно 143 раза в год, так что мы не очень отстаем от греков. Один среднестатистический секс в России длится около 18 минут, а довольных партнеров приходится на 42% всех опрашиваемых.

Факты о сексе от разных народов5

Что касается немцев, для них удовлетворение этой потребности тоже весьма важная цель, статистика насчитала почти 60% людей, которые придерживаются этого мнения. По числу совершаемых половых актов это страна находится после России, немцы занимаются совокуплением примерно 120 раз за один год.

И только в Таиланде и Японии этому занятию, в котором можно вечно наслаждаться друг другом и экспериментировать различными способами, уделяют всего 38% жителей, для которых секс действительно имеет важное значение.

В основном люди из этих стран занимаются сексом примерно 50 раз в год и, увы, находятся на самом последнем месте по этому критерию. Только 21% населения обсуждают сексуальные взаимоотношения со своим партнером. Эта страна имеет 31% сексуально активных людей, и то таких, которые им практически всегда недовольны.

В Нигерии секс считается самым продолжительным, его средняя длина составляет 25 минут.

Для бразильцев секс важен, но не так сильно, как развлечения и маскарады. Они занимаются сексом около 21 минуты чуть больше 100 раз в год.

Любят обсуждать свои сексуальные фантазии и все, что связано с сексом 80% мексиканцев, за что они и находятся на первом месте опроса. 63 процента от их числа воспевают своих партнеров.

Факты о сексе от разных народов5

Только 25% французов довольны свой половой жизнью, но 70% населения имеют секс примерно один раз в неделю.

Примерно 85% опрашиваемых женщин населения Земли признали, что используют секс для того, чтобы получить помощь в домашних хлопотах.

Примерно половина женщин всего населения хотя бы раз в жизни имитировали оргазм.

Как забеременеть при необычной матке

Нередко у женщин встречаются различные особенности матки вроде загибов и прочих изменений. Ранее считалось, что при маточном загибе забеременеть достаточно сложно, но, оказывается, просто нужно знать удобные положения, как быстро забеременеть именно с такой проблемой.

  • Седловидная матка. При подобной особенности оплодотворение в целом наступит, но женщине рекомендуется приподнимать после близости таз. В подобном случае проблемы чаще возникают не с зачатием, а с вынашиванием, потому как появляется угроза выкидыша, преждевременных родов и пр.
  • Как зачать при загибе. Маточные загибы бывают приобретенными, либо женщина рождается с таким изъяном. Их подразделяют на загибы кпереди, кзади, латерофлексию и антеверзию. Обычно особенных проблем из-за отклонения от оси маточного тела не возникает, но затруднения с зачатием при подобной особенности – практически норма. При маточном загибе сексологи рекомендуют остановиться на классической миссионерской либо коленно-локтевой позиции, а после секса желательно, чтобы супруга немного полежала на животе.

Если оплодотворение при любых позициях не происходит, то необходимо решать проблему у врача, иногда хирургическим путем (особенно при седловидной матке).