Почему болит поясница при беременности на ранних и поздних сроках

Большинство женщин в том или ином периоде беременности испытывают боли в спине. Они могут быть слабыми, а могут — очень сильными, доставляющими большой дискомфорт.

Что делать при физиологических болях

Купировать или хотя бы уменьшить боли в пояснице поможет соблюдение несложных правил:

  • Дородовый бандаж. Носить его следует со второй половины беременности. Важно правильно подобрать размер бандажа, а его использование поддержит растущий живот, уменьшит нагрузку на позвоночник, отрегулирует равновесие. Особенно полезно ношение бандажа будущим мамам, которые работают стоя или много ходят.
  • Обувь. Правильно подобранная обувь играет важную роль при гестации, особенно во втором и третьем триместре. Обувь желательно выбирать из натуральных материалов, на небольших (до 5 см) и широких каблуках, свободную, но не спадывающую с ног, с широкими и плотными ремешками. При патологии позвоночника и суставов эффективно ношение ортопедических стелек.
  • Трудовая деятельность. Если работа беременной связана с продолжительным сидением, например, за компьютером или письменным столом, следует каждые 15 минут делать перерывы, встать, пройтись, совершить несколько несложных физических упражнений. Например, поднять руки, совершая вдох, медленно выдыхая, опустить руки. При длительном стоянии во время работы необходимо периодически переносить вес с одной ноги на другую.
  • Прогулки. Длительные прогулки на свежем воздухе способствуют выработке в организме витамина Д (даже в пасмурную погоду), который необходим для нормального кальциевого обмена (кальций укрепляет костную систему и зубы).
  • Ограничение физической нагрузки при болевом приступе. Если есть возможность, прилечь и расслабиться на 15 — 20 минут.
  • Массаж. Легкие поглаживания поясницы и стоп уменьшат болевые ощущения. Для массирования стоп допускается использовать массажные коврики, мячи.
  • Сон. Для беременной важен полноценный сон. Для облегчения болей в пояснице спать рекомендуется на боку с двумя дополнительными подушками. Одна зажимается ногами, другая подкладывается под живот. При возможности желательно приобрести специальную ортопедическую подушку.
  • Физическая нагрузка. Каждой будущей маме, особенно тем, кто испытывает боли в пояснице, рекомендуется ежедневно заниматься специальной гимнастикой для беременных. Следует избегать резких наклонов и поворотов (возможно защемление спинного корешка), отказаться от подъема тяжестей. При необходимости поднять что-либо с пола, следует присесть на корточки, взять предмет и встать с выпрямленной спиной.
  • Полноценное питание. Беременной необходимо питаться рационально, пища должна содержать все нутриенты, витамины и минералы. Особое значение имеет употребление кисломолочных продуктов, орехов, зелени, рыбы (как источник кальция).
  • Теплый душ/ванна. Облегчить поясничные боли поможет теплый душ или прием теплой ванны. Для полного расслабления в воду рекомендуется добавить эфирные масла, соли или отвары успокаивающих трав.
Читайте также:  Когда приходит молоко после родов: на какой день и что делать? \ Первые признаки, симптомы беременности

Вероятные симптомы беременности

Рост размеров животаМатка изменяетсяакушераСокращения Брэкстона-Хикса или тренировочные схватки

Сокращения Брэкстона-Хикса Родовые схватки
Схватки протекают с одинаковыми промежутками Схватки постепенно становятся чаще
Интенсивность схваток одинакова Схватки постепенно становятся интенсивнее
Сильнее схватки чувствуются впереди живота Схватки охватывают все плоскости живота
Длительность их одинакова Длительность схватки увеличивается
Интенсивность не отличается при ходьбе или отдыхе Во время ходьбы схватка становится сильнее
Схватки не оказывают влияния на состояние шейки матки Шейка матки становится более гладкой, а также постепенно расширяется

Результаты экспресс-теста на беременностьчаще ошибочные отрицательные показаниягонадотропинаили не наступлении беременности

Что могут означать боли в спине?

В первом триместре

На ранних сроках живота почти нет, следовательно, боли возникают не из-за увеличившегося веса ребенка и оболочек.

Но причиной могут быть и заболевания: инфекционные болезни мочеполовой системы, а также неврологические.

Начало беременности характеризуется мощной выработкой гормона прогестерона, размягчающего и ослабляющего связки, в том числе и спины. Мышцам труднее поддерживать осанку, тем более в это время большинство беременных из-за токсикоза потребляют малое количество белков и витаминов, питающих мускулатуру.

к оглавлению ↑

Во втором триместре

В середине беременности позвоночнику приходится нелегко, ведь ребенок растет очень быстро, а будущая мама, как правило, еще работает или учится.

Что могут означать боли в спине?

В этом случае боль ноющая, усиливающаяся во время пребывания на ногах.

В третьем триместре

Когда беременность подходит к концу, боль в спине, пояснице становится все более ощутимой. Организм работает на пределе, обеспечивая женщину и ее малыша кислородом и питательными элементами.

Огромная нагрузка ложится на почки, которые, во-первых, сдавливаются под весом ребенка, во-вторых, выводят не только продукты жизнедеятельности мамы, но и ребенка. Поэтому почки легко подвержены инфекции, а если уже имеется какое-либо их хроническое заболевание, то оно может обострится. На это укажет периодическая резкая боль в спине и помутнение мочи.

Читайте также:  Взвесь в околоплодных водах на 20 неделе беременности

Часто болит спина из-за тренировочных схваток, которые можно отличить от настоящих по их непродолжительности и нерегулярном характере.

Полезен ли чеснок при беременности? Узнаем из этой статьи.

Нормальный гемоглобин при беременности: сколько это в цифрах? Читайте в этой статье.

А здесь о том, почему так сильно -beremennost/ во время беременности хочется спать.

к оглавлению ↑

Физиологическая боль в пояснице на ранних сроках беременности

На ранних сроках боль в пояснице при беременности может возникать из-за смещения центра тяжести. У женщин растет животик, который смещает распределение физиологической нагрузки на ось туловища при ходьбе. Чтобы удержать равновесие, женщина наклоняет вперед шею, и разводит плечи в сторону.

Обострение болевых ощущений в пояснице и низу живота усиливается на фоне сколиоза, остеохондроза, заболеваний костно-мышечной системы.

Какие симптомы появляются при боли в низу живота на ранних сроках

Одновременно с болями в низу живота на ранних сроках появляются следующие симптомы:

  • Отечность;
  • Жар;
  • Мигрень;
  • Темная моча.

Отечность, сочетающая с болью в низу живота, – признак застойных изменений малого таза. Такие изменения у беременных наблюдаются на фоне обострения воспалительных изменений малого таза.

Жар и повышение температуры при беременности – признак скопления пирогенных веществ в крови. Они провоцируют интоксикационные симптомы, сопровождающиеся повышенной температурой.

Мигрень возникает из-за нарушения кровоснабжения в сосудах головного мозга. Накопление пирогенов, токсинов, продуктов разрушения тканей провоцирует недостаток поступления кислорода (гипоксию) мозговых тканей. На этом фоне формируются головные боли, головокружение и приступы повышения артериального давления.

Читайте также:  Как разбить камни в грудных железах когда кормишь ребенка

Темная моча появляется на фоне повышенных концентраций мочевой кислоты в урине. Такие изменения появляются из-за спазматических мышечных сокращений в пояснице и малом тазу. Одновременно с этим появляется почечная колика. При ней возникает сильная боль в пояснице, которая не проходит после приема обезболивающих препаратов.

Самую большую опасность на ранних сроках беременности представляет болевой синдром, который накатывается волнами. Схваткообразные болезненные ощущения с резью в кишечнике сопровождаются коричневыми выделениями. Это сигнал об угрозе выкидыша.

Угроза самопроизвольного аборта также проявляются болями внизу живота в проекции крестца. Выделения постепенно становятся кровянистыми. При них нередко «тянет поясницу».

Подводя итог: боли на ранних сроках появляются по физиологическим и патологическим причинам. Самостоятельно определить этиологический фактор их довольно сложно, поэтому рекомендуем обращаться к гинекологам.

Остеохондроз на ранних сроках

При обострении этого заболевания болит поясница на раннем сроке беременности, так как межпозвонковый диск претерпевает дегенеративные изменения и выпячивается. В результате появляется корешковый синдром, который вызывает боль в области компрессии корешка, сбой в проведении импульса от сухожилий по рефлекторным дугам, атрофические изменения мышц.

Медикаментозное лечение в таком случае должен назначить доктор, так как лечиться препаратами, которые принимались до беременности, категорически запрещено.