Антицеллюлитный массаж: обзор самых эффективных методик

С лишним жиром и провисанием кожи в области передней брюшной стенки очень трудно справиться. Помимо разнообразных диет и комплексов лечебной физкультуры, на помощь дамам может прийти специальный антицеллюлитный массаж.

Противопоказания к проведению массажа живота

Массаж только на первый взгляд выглядит доступной каждой пациентке и полностью безопасной процедурой. Однако существует целый список противопоказаний к физическому местному воздействию в области живота.

Данные манипуляции полностью запрещены для следующих категорий представительниц прекрасного пола:

  • Антицеллюлитный массаж нельзя делать при наличии острых и хронических заболеваний женских внутренних половых органов.

  • Подобные манипуляции не рекомендуют дамам, имеющим проблемы с менструальным циклом. Внешнее воздействие при подобной патологии может спровоцировать обильное маточное кровотечение.
  • Следует воздержаться от проведения таких сеансов, если у женщины имеются болезни печени, поджелудочной железы, хронические нарушения со стороны толстого и тонкого кишечника.
  • Абсолютным противопоказанием к антицеллюлитному массажу области передней брюшной стенки является онкологическая патология любого генеза, особенно если источник расположен рядом с предполагаемым участком местного воздействия. Многие онкологи уверенны, что подобные процедуры усиливают рост раковых клеток.
  • Запрещены подобные сеансы, если у дамы на животе имеются кожные высыпания, воспаления, пигментные пятна и другие симптомы нарушения кожной ткани. Начинать проводить массаж можно только после полного излечивания заболеваний и последующей консультации дерматолога.

Для предупреждения вредных последствий от сеансов любая дама должна посоветоваться с врачом перед началом массажа. Если не выявлено противопоказаний, можно смело начинать восстанавливать нормальный объем и внешний вид живота у женщины.

Технология медового массажа

Перед тем, как приступить к процедуре, необходимо купить качественный мед. Только хороший продукт пчеловодства поможет разрушить жир и очистить кожу. Мед должен быть жидким. Для одной процедуры, включающей массаж ягодиц, бедер и живота, потребуется 3 столовые ложки. Усилить активность меда помогут 10 капель эфирного масла. Это могут быть хвойные или цитрусовые масла. Смешав данные компоненты, получаем смесь для массажа и переходим к непосредственной процедуре против целлюлита:

  1. распариваем кожу. Во время принятия душа проблемные места нужно растереть с помощью мочалки или щетки. Когда кожа покраснеет, можно переходить к следующему этапу;
  2. наносим мед, втирая его в кожу плавными движениями;
  3. переходим к более интенсивному нанесению: прикладываем ладонь к коже, надавливаем, резко убираем ладонь с кожи;
  4. прорабатываем каждую проблемную зону в течении 7 минут.

Если массаж делается правильно, то через данный промежуток времени на коже можно будет заметить белую массу. Это свидетельствует об очищении организма от шлаков. После завершения массажа бережно вымыть кожу молочком или гелем для душа и увлажнить её.

Хорошим дополнением станет  использование такого средства, как антицеллюлитный крем Extreme. Он разрушает целлюлит изнутри и может использоваться самостоятельно на протяжении месяца. Отзывы подтверждают эффективность Экстрим.

Стоит подчеркнуть, что первые сеансы медового массажа могут сопровождаться болезненными ощущениями. Даже появление синяков – это нормально. Со временем таких проявлений будет все меньше, при этом апельсиновые корки станут пропадать, кожа приобретет здоровый и сияющий вид, жировая прослойка уменьшиться, а вместе с ней сократятся и объемы тела. Дополнив такие процедуры минимальными физическими нагрузками и правильным питанием, можно добиться впечатляющих эффектов за короткий промежуток времени в домашних условиях. Особенно эффективным медовый массаж считается во время посещения бани или сауны.

Так почему на коже образуются синяки?

Синяки или их отсутствие — это не показатель качества работы массажиста. Во время процедуры вакуум действует на сосуды. Под банкой создается высокое давление, туда через стенку сосуда в межклеточное пространство выходят компоненты крови. Однако так ведут себя не все сосуды. А только те, чья стенка наименее эластична. Через нее проходят только измененные эритроциты, которые уже с трудом справляются со своей работой. Синяки, или гематомы — это показатель застоя крови. Чем больше застой — тем они больше.

Если сосуды в норме и застоя нет – гематом не будет, даже если массаж банками делается очень интенсивно. Из компонентов крови образуются биологически активные вещества, которые стимулируют обмен и восстановление тканей. Организм получает мощный толчок к самоисцелению. Вы реже болеете, меньше устаете, у вас больше нет отеков, уменьшаются признаки целлюлита, и уходит лишний вес.

Можно ли выиграть битву с целлюлитом?

Целлюлит, признанный главным «врагом» красивого тела, достаточно трудно поддается коррекции. Но это совсем не значит, что с ним бесполезно бороться. Однако для того, чтобы получить реальный видимый результат, необходимо мобилизовать все свои силы и постараться свести к минимуму действие провоцирующих факторов.

Прежде всего, рекомендуется отказаться от вредных привычек, которые увеличивают вероятность появления целлюлита. К ним относится курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Регулярное поступление в организм никотина и этанола замедляет кровообращение и существенно ухудшает обменные процессы. Такие патологические зависимости в сочетании с нерациональным питанием и малоподвижным образом жизни отражаются на состоянии кожи и эстетике тела.

Можно ли выиграть битву с целлюлитом?

Разумеется, одно лишь соблюдение вышеперечисленных правил не поможет избавиться от ненавистной «апельсиновой корки». Но в комплексе с регулярным выполнением специальных массажных процедур позволяет достичь желаемого эффекта.

Полезные свойства массажа

Аппаратный вакуумный массаж применяется для устранения многих проблем. Наиболее популярен он в плане борьбы с лишним весом. Процедура позволит избавиться от целлюлита, убрать двойной подбородок, а также вернуть мышцам тонус, удалить рубцы и растяжки. Полезной данная разновидность массажа будет в качестве реабилитации после беременности.

В процессе проведения процедуры кожа насыщается питательными веществами, стимулирующими выработку коллагена и эластина, поэтому несколько сеансов такого массажа вернут вашей коже упругость и свежесть.

Кроме того, процедура оказывает общеукрепляющее действие на организм, насыщая ткани кислородом, укрепляя иммунитет, улучшая работы сальных и потовых желез, поэтому посетить несколько сеансов данной разновидности массажа не помешает даже в качестве профилактики, если видимых проблем нет.

Лечебный массаж

Лечебный массаж – эффективный метод лечения различных травм и заболеваний. Его массажисты Юсуповской больницы выполняют по утвержденной методике, с учетом показаний и противопоказаний. Лечебный массаж может быть общим и локальным. При проведении лечебного массажа выделяют 5 основных приемов:

  • поглаживание;

  • выжимание;

  • растирание;

  • разминание;

  • вибрацию.

Массажисты также применяют активно-пассивные движения.

Реабилитационный массаж применяют при функциональном лечении и восстановлении физической работоспособности пациента, после оперативных вмешательств. Его проводят в комплексе с лечебной физкультурой, механотерапией. При простудных заболеваниях вначале выполняют баночный массаж, позднее – перкуссионный массаж в сочетании с ингаляциями, на ночь делают согревающий массаж. Массаж спины эффективен при пневмонии.

Затем массажист выполняет косой массаж грудной клетки: его правая рука находится в подмышечной области пациента, а левая – на нижнебоковой поверхности грудной клетки. На высоте выдоха проводится сжимание грудной клетки. Затем расположение рук меняется. Такие приемы проводят в течение 2-3 мин.

Чтобы пациент не задерживал дыхания, ему предлагают сделать вдох, когда руки скользят к грудине. К концу выдоха сдавливают грудную клетку, тем самым вызывая активизацию дыхания. Косой массаж позволяет предотвратить застойную пневмонию у пациентов после инсульта. Его в Москве делают на дому.

Чудотворные действия банок

После того, как выяснилось, что противопоказаний нет, можно готовиться к самому массажу. Кроме подготовительных процедур и подготовки нужного инвентаря, важно понять, как делать массаж банками на животе, и самое главное — для чего.

П. Михайличенко посвятил не одну работу вакуум-градиентной терапии (ВГТ). Он говорит:

«Применение современной технологии дозируемой ВГТ приводит к восстановлению микроциркуляторного русла, тканевотрофической функции и нормализации регуляторно-метаболических свойств тканей. Это способствует морфофункциональному восстановлению (омоложению) клеточно-тканевых структур и излечению многих заболеваний.»

Эффект от вакуумного массажа для похудения становится заметен уже через 3-4 сеанса (а довольно часто и после 1го). Он заключается в следующем:

Чудотворные действия банок
  • Приток крови к коже живота усиливается, поэтому она лучше снабжается питательными элементами и быстрее восстанавливается (что актуально при наличии растяжек и целлюлита).
  • Вакуумное воздействие создает перепад давления, из-за чего жировые клетки лопаются, и их содержимое выводится наружу с лимфой. Ускорить этот процесс можно, соблюдая питьевой режим и выпивая не меньше 2-2,5 литров воды в день.
  • Тонизируется и укрепляется мышечный аппарат.
  • Повышается упругость, эластичность, гладкость кожи.
  • Улучшается лимфатический ток.
  • Активизируются ферменты.
  • «Разбиваются» зажимы и узлы в мышцах.
  • Ускоряется метаболизм.

Вариант постановки банок на живот

Заметить результат некоторым удается уже после первого сеанса, особенно если складки или бока значительно обвисают. Однако не все выдерживают первую процедуру от начала и до конца, поскольку вакуумный массаж для похудения воздействует на отложения, которые формировались не неделю и не месяц. Такая встряска для организма является шоковой терапией, поэтому первые несколько процедур всегда сопровождаются болью.

Если у человека высокий болевой порог, уже через несколько минут происходит привыкание к банкам, и болевые ощущения притупляются или исчезают вовсе.

Общие правила выполнения

При проведении сеанса антицеллюлитного массажа живота рекомендовано придерживаться нескольких простых правил. Профессиональные массажисты выполняют их уже автоматически, а для женщин, которые пробуют бороться с жиром самостоятельно, следует их напомнить:

  • Не нужно возлагать большие ожидания на мгновенный результат. До появления первых симптомов уменьшения жировых отложений и улучшения состояния кожных покровов требуется провести не меньше 10 — 15 сеансов.
  • Массаж должен проводиться только на голодный желудок. Последний прием пищи разрешен за 3 — 4 часа до манипуляции.
  • Перед началом сеанса следует разогреть участок кожи, его можно обтереть влажной теплой марлей и смазать питательным жирным кремом или специальным маслом для массажа.
  • Сама процедура требует постепенного нарастания физического воздействия, поэтому начинают массаж с плавных поглаживающих движений, последовательно увеличивая их силу и амплитуду.
  • Длительность сеанса обычно составляет 15 — 20 минут, при этом физическое давление на кожу и ткани живота не должно прерываться.

Если правильно выполнять все рекомендации специалистов, то эффект от проведения лечебного антицеллюлитного массажа не заставит себя ждать. При этом совершенно не будет играть особой роли, делают ли процедуру в профессиональном кабинете или женщина самостоятельно решает проблему жировых отложений на животе.

Виды процедуры по борьбе с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж постепенно набирает свою популярность, поэтому появляются новые виды и техники. Подходящую разновидность массажа клиент подбирает совместно со специалистом, потому что те, которые нравятся и подходят одному, могут быть совершенно не понятны и не эффективны для другого.

Как правильно делать медовый массаж?

Мед издавна известен своими полезными свойствами, поэтому медовый массаж против целлюлита — одна из наиболее распространенных техник. Его отличают приятные ощущения во время процедуры, высокая эффективность, а также мягкость и гладкость кожи уже после первого сеанса.

Улучшить результат и ускорить процесс снижения веса помогут физические нагрузки и правильное питание.

Медовый массаж не требует специального оборудования и подготовки, поэтому делать его можно и в салоне, и в домашних условиях. Преимущество салонного массажа состоит в том, что человеку удается полностью расслабиться. К тому же, опытный массажист поможет достичь нужного результата в короткие сроки.

Мед по сравнению с другими средствами для массажа глубже проникает под кожу, добираясь до мышечного слоя, снабжает организм дополнительными полезными веществами, снимает усталость и боль в мышцах и суставах, избавляет от стресса и придает коже красивый золотистый оттенок.

Для медового антицеллюлитного массажа применяется жидкий мед комфортной (комнатной) температуры.

Техника выполнения:

  1. Растереть медовую массу между ладонями.
  2. Приложить ладони к массируемому участку и подождать, пока образуется ощущение липкости.
  3. Резко отрвать ладони и повторить так несколько раз.
  4. Растереть мед по массируемой области круговыми движениями по часовой стрелке снизу вверх.
  5. На бедрах и ягодицах можно пощипать кожу.

Как только начнут появляться сухие хлопья, процедуру можно закончить.

Медовый массаж можно делать и по-другому, например, использовать стеклянную бутылку для раскатывания, вакуумные банки, грубую щетку, роликовый массажер и другие приспособления.

Антицеллюлитный массаж банками

Применение банок для массажа против целлюлита тоже обладает рядом преимуществ. Многие предпочитают именно вакуумный антицеллюлитный массаж, поскольку он оказывает не только косметический, но и оздоровительный эффект.

Для антицеллюлитного массажа применяются силиконовые, резиновые, стеклянные вакуумные банки, обычные или со специальными присосками. Они недорогие, их легко использовать, не обладая специфическими навыками.

Если вакуумный баночный массаж выполняется специалистами, можно достичь наилучшего результата в короткие сроки, потому что профессионал знает активные точки, воздействия на которые активируют клеточный метаболизм.

Суть массажа сводится к установлению специальных банок на проблемные участки кожи. Под ними образуется вакуум, кожа всасывается примерно на 1 см. На такой стресс организм реагирует тем, что посылает в эту область кровь. Кровоснабжение усиливается, подкожные клетки получают больше кислорода, благодаря чему жировые капсулы лопаются. Содержимое жировых клеток выводится с лимфой или потом.

Банки устанавливаются на кожу, после чего массажист начинает двигать их в направлении лимфотока (снизу вверх). Иногда методика основывается на расстановке нескольких банок на одной части тела, и они не перемещаются. В местах установки банок образуются кровоподтеки и синяки, которые проходят через 2-3 дня. Чем ярче следы, тем больше застойных явлений.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это не что иное, как местное нарушения метаболизма в жировых тканях, причиной которого могли стать самые разнообразные факторы, начиная с гормонального перепада или курения, заканчивая возрастными изменениями. Но сегодня медицина шагнула далеко вперед в борьбе со злосчастной апельсиновой корочкой. Спрашивать помогает ли антицеллюлитный массаж достаточно неразумно, ведь существует огромное количество видов такого массажа, способных вернуть стройность в короткие сроки.

С нашей помощью вы быстро и надолго распрощаетесь с целлюлитными образованиями на бедрах, ягодицах, животе, спине или руках. Сегодня стройность — это не подарок природы, а слаженная и хорошо продуманная работа профессиональных массажистов. «Авиценна» поможет вам стать красивой, стройной и уравновешенной.

Наши услуги антицеллюлитного и медового массажа наиболее доступны жителям ЮВАО, ВАО, Кожуховская, Автозаводская, Дубровка,

Читайте также:  Что делать с закупоркой молочных протоков