Для здоровья! Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Данный массаж получил широкое распространение благодаря лечебным свойствам. Процедура подтягивает кожу и улучшает циркуляцию крови. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поможет отлично выглядеть и меньше стареть.

Что такое лимфодренажный массаж?

Что такое лимфодренажный массаж?

Определяют лимфодренажный массаж как одну из самых эффективных методик омоложения. С ее помощью стимулируется лимфоток, нормализуется его функционирование. Это благотворно сказывается на всем организме.

Что такое лимфодренажный массаж?

Разработана такая процедура массажистом Паскалем Кошем. Методика сразу стала востребованной среди женщин. Лифтинг-эффект появляется уже после первой процедуры. Будущие сеансы только усиливают эффект, улучшая самочувствие человека.

Что такое лимфодренажный массаж?

В организме человека лимфодренажная система имеет огромное значение: выводит вредные вещества, лишнюю жидкость. Если возникли неполадки, возникает припухлость, заметны отеки. Контур лица со временем также может измениться.

Что такое лимфодренажный массаж?

По мнению специалистов, активный отток лимфы приводит к устранению токсинов, улучшается кровоток, стимулируется естественная выработка коллагена. Лицо благодаря этому выглядит моложе.

Что такое лимфодренажный массаж?

Преимущества процедуры:

Что такое лимфодренажный массаж?
  • Организм избавляется от излишков жидкости, вредных веществ.
  • Заметное улучшение достигается уже после первого сеанса.
  • Стимулируется движение лимфы, а это улучшает работу всего организма.
  • Человек становится не только более здоровым, но и привлекательным.
  • Уходит двойной подбородок.
  • Исчезает жировая прослойка на лице.
  • Пропадают мелкие рубцы.
  • Улучшается самочувствие человека уже после первой процедуры.

Особенности лимфодренажа лица

Все, кто использует данный массаж, отмечают его потрясающий эффект для кожи. Он настолько полезен, что косметологи рекомендуют проводить эту процедуру не реже раза в неделю.

Лимфодренаж лица проводят, если:

  • у вас наблюдаются отеки лица;
  • у вас появился второй подбородок;
  • у вас припухлости и тёмные круги под глазами;
  • у вас появились морщины и складки;
  • у вас дрябнет и увядает кожа.

Все эти признаки говорят о застое жидкости в тканях и от этого нужно срочно избавляться. Лимфодренаж поможет предупредить эти явления, если делать его с целью профилактики старения кожи.

Результат лимфодренажного массажа:

    • уходят отёки;
    • улучшается цвет лица;
    • повышается тургор и эластичность кожи;
    • исчезают морщины;
    • исчезают мешки и синяки под глазами;
    • приподнимаются брови и уголки глаз;
    • уходит второй подбородок;
    • разглаживаются складки на шее;
    • улучшается общее состояние организма.

Обратите внимание: помимо прямого воздействия на состояние кожи, лимфодренаж обладает антистрессовым эффектом. Поэтому, если «шалят» нервы, вместо визита к врачу попробуйте этот чудодейственный массаж.

Процедура массажа включает 4 этапа

  1. Хорошо очищаем кожу и слегка распариваем кожу.
  2. Наносим на лицо средство для массажа.
  3. Проводим массаж.
  4. Увлажняем кожу.

Не нужно сильно усердствовать при массаже лица, так как сильное надавливание может вызвать компрессию капилляров и привести к осложнениям!

Когда лимфодренаж противопоказан

Данная процедура массажа лица имеет и свои подводные камни. При некоторых особенностях организма лимфодренаж может привести к осложнениям, поэтому всегда не помешает консультация специалиста.

Читайте также:  11 главных вещей, которые нужно знать о химических пилингах

Лимфодренаж нельзя использовать, если у вас есть:

  • открытые раны на коже;
  • гнойничковые высыпания;
  • аллергические высыпания;
  • герпес в активной стадии;
  • глазничная и тройничная невралгия лицевых нервов;
  • заболевания крови;
  • онкология.

Доступная техника лимфодренажа лица (видео)

Вам понравилась эта информация? Не забудьте поделиться ею со своими подписчиками в соцсетях!

Признаки неправильной работы лимфатической системы

Прежде, чем приступать к лимфодренажному массажу и прочим процедурам, стимулирующим естественный отток лимфы и вывод шлаков из организма, рассмотрим признаки неправильного функционирования системы.

На самом деле определить, что лимфатическая система функционирует неправильно или с перебоями несложно. Это можно понять самостоятельно, ведь основные признаки лимфостаза очевидны и легко диагностируемы:

Признаки неправильной работы лимфатической системы
  • Общая отечность тела. Проявляться она может по-разному. Самые очевидные варианты — появление следов от колец, браслетов, часов. Дискомфорт в конце дня от ношения обуви: кажется, что она стала мала на 1-2 размера. Нижнее белье становится мало в размере, а между рукой и чашечкой бюстгальтера появляется валик межклеточной жидкости, которого в норме его быть не должно.
  • Увеличение веса при отсутствии явных на то причин: рацион не изменился, порции не увеличились.
  • Изменение цвета и структуры кожи. На лице могут быть отеки и пигментация век. Пигментация также наблюдается подмышечных впадинах, на локтях, в области под молочными железами, в паховых складках.
  • Целлюлит. Из-за длительного застоя в лимфе, подкожная жировая клетчатка прессуется и образуется целлюлит.
  • Снижение иммунитета. Проявиться данный признак может по-разному. К примеру, участившиеся простудные заболевания. У женщин — нередко возникают воспалительные заболевания органов малого таза: цистит, аднексит (воспаление яичников), вульвовагинит, кольпит. У мужчин — простатит.
  • Синдром хронической усталости. Для него характерны: упадок сил и энергии, рассеянность, забывчивость, невнимательность, частые перепады настроения, нарушения сна.
  • Приобретенная аллергия. Она может проявляться по-разному. От аллергического ринита, слезотечения до масштабных высыпаний на коже и приступов бронхиальной астмы. При очищении организма аллергия проходит.

О технике в подробностях

Техника лимфодренажного массажа имеет особенности. Соблюдение всех правил – залог положительного результата. Проводить процедуру нужно не менее четверти часа. Предварительно кожные покровы можно распарить с помощью травяной ванночки.

При выполнении лимфодренажного самомассажа учитывайте следующие аспекты:

О технике в подробностях
  • направление движений должно быть исключительно по массажным линиям;
  • начинать нужно от подбородка ко лбу или в обратном направлении;
  • движения должны быть мягкими, разогревающими;
  • лучше всего чередовать постукивания, пощипывание, поглаживание и надавливание;
  • для улучшения результата рекомендуется использовать эфирные масляные экстракты или кремы.

На заметку! Очень эффективным считается вакуумный лимфодренаж. Для проведения такой процедуры понадобится специальный аппарат или набор банок. Никогда не ставьте банки на сухую кожу, чтобы избежать повреждений. Банка должна плавно скользить, не доставляя дискомфортных или болевых ощущений.

Как сделать в домашних условиях?

Многих интересует, как же можно провести этот массаж прямо у себя дома. Рассмотрим пошаговое руководство. Помните! Что если вы сделаете что-то неправильно или переусердствуете, то можете навредить своей коже.

Массаж руками нужно делать использую только кончики пальцев и совершать в одном направлении можно лишь три движения:

Как сделать в домашних условиях?
  1. Плавно поглаживайте лоб, стремясь от его середины к вискам.
  2. Указательными пальцами проглаживайте кожу, начиная от переносицы, медленно двигаясь к виску, при этом аккуратно проглаживая верхнее веко. А обратное движение должно происходить от виска по нижнему веку.
  3. Визуально разделите щеки на три зоны, по которым будут производиться массажные движения: от центра подбородка к зоне крепления нижней челюсти; от уголка рта к нижней мочке уха; от центра верхней губы к верхней части уха.
  4. Массажные движения совершайте с легким прижиманием.
Читайте также:  Липосакция лобковой зоны у женщин и мужчин

Такая процедура будет занимать у вас 15 минут в день.

Техника лимфодренажного массажа лица

Обращаясь к косметологу или массажисту, пациент сталкивается с выбором. Ведь лимфодренажный массаж подразделяется на виды. Классификация построена на методе проведения манипуляций. Рассмотрим и изучим плюсы и минусы видов методик стимулирования лимфотока.

Ручной лимфодренажный массаж лица

Методика применяется для устранения незначительных возрастных изменений. Она проста в выполнении, занимает по продолжительности 10-20 минут. Доступен ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Однако помните, что для проведения массажа дома важны навыки и умения. Облегчат задачу знания по анатомии, техники выполнения лимфодренажного массажа.

Лицо — деликатная зона, воздействуя на ткани без знаний, вы нанесете непоправимый вред здоровью.

Пройдя курс лимфостимулирования, пациент получает омолодившуюся кожу с разглаженными морщинами. Эпидермис приобретает здоровый вид и цвет.

Аппаратная методика

Процедура проводится с помощью аппарата для лимфодренажного массажа. Применяется в комплексе салонных процедур для усиления омолаживающего эффекта на ряду с инъекционными или косметическими процедурами. Выделяют типы методик по применяемому средству воздействия на кожу:

  • Гальванизация

Восстановление циркуляции лимфосистемы достигается использованием токов сниженного напряжения. Они активизируют процесс обмена и вывода веществ в клетках кожных покровов. Оттоком излишней жидкости обеспечивается устранение отечности. При электроионофорезной методике в слои эпидермиса доставляются питательный состав с увлажняющими компонентами для насыщения тканей, стимуляции омоложения и оздоровления.

  • Вакуумный метод

Вакуумная методика ведения массажа характеризуется использованием давления. Под силой давящего воздействия происходит отток лимфатической жидкости. Происходит усиленная стимуляция. Лифтинг-эффект виден уже после первого сеанса. Кожа насыщается кровью и питательными веществами, рельеф дермы выравнивается, появляется естественный румянец, разглаживаются морщинки. Но, при отсутствии опыта проведения вакуумной лимфостимуляции, увеличивается риск образования разрывов кожного покрова, появление гематом и синяков.

  • Микротоковая терапия

Микротоки способны стимулировать верхние слои эпидермиса. Электрические импульсы, посылаемые аппаратом, расслабляют мышечные волокна, что гарантирует разглаживание морщин. Воздействие приводит к увеличению кровотока и лимфотока, происходит обогащение слоев кислородом и микроэлементами. Стимулируется выработка коллагеновых волокон, помогающих сохранить упругость дермы.

Прохождение процедуры в салоне или клинике гарантирует сведение к минимуму рисков развития осложнений, получение максимального результата. Проведение лимфодренажного массажа лица в домашних условиях без навыков опасно для здоровья.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренажный массаж лица, при условии, что его выполняет хороший специалист, позволяет добиться эффекта сразу после процедуры: кожа становится свежей и подтянутой, контуры лица становятся четкими и подтянутыми.

Читайте также:  Ботокс для лица или гиалуроновая кислота

Основой для его выполнения служа правила для классического массажа, при котором:

  • все движения идут от центра лица к периферии;
  • нос и шея массируются снизу вверх;
  • область под глазами массируется по направлению к переносице.

Важно!

Для воздействия на лимфу нужно слегка подкорректировать правила: направления движение должны быть от центра, при этом жидкость нужно направлять к лимфоузлам, которые расположены на боковых сторонах шеи.

Также существенным отличием является начало и завершение процедуры: лимфодренажная методика требует массажа ото лба к подбородку и шее, а при классическом массаже чаще воздействие происходит снизу вверх.

Мануальная терапия

Она представляет собой собрание приемов и методов, посредством которых и достигается желаемый эффект. Среди них выделяют:

  • Растирание. Считается самым лучшим методом в мануальном лечении. Необходимо большими пальцами обеих рук делать круговые движения. Именно так стимулируется кровообращение в организме.
  • Щипки. Здесь нужно делать пощипывания разной степени интенсивности. Вне зависимости от силы антицеллюлитный массаж дома самостоятельно будет эффективным.
  • Поглаживание. С этого и начинается сам массаж. На руки наносят масло или крем и начинают легкими надавливаниями втирать суспензию. Таким образом тело подготавливается к дальнейшим манипуляциям.
  • Похлопывание. Легкие хлопки по поверхности кожи, интенсивность варьируется по желанию.
  • Надавливание. Вы должны мягко кулачками пройтись по проблемным зонам.

Подобный массаж нужно делать несколько раз в неделю, иначе эффекта как такового не будет. Но и каждый день делать процедуру не стоит, чтобы не увеличить нагрузку на сердце. Если вполне понятно, как самому делать антицеллюлитный массаж для бедер и ягодиц, то что же делать с животом? Ему подходит мануальные методы? Смело могу ответить положительно и добавить ко всему прочему, что у вас наладится работа процедуру следует выполнять через 2-3 часа после приема пищи.

Приемущества массажа дома

Среди основных преимуществ массажа в домашних условиях:

  1. простота проведения;
  2. универсальность;
  3. занимает немного времени;
  4. возможность совмещения с другими уходовыми процедурами;
  5. быстрые результаты.

Домашние процедуры позволяют существенно сэкономить. Цены на лимфодренажный массаж в московских салонах начинаются от 3000 рублей.

Максимальную пользу принесут процедуры в комбинированной технике. Они сочетают приемы из разных методик, длительность обработки каждого участка зависит от особенностей лица.

Косметологи рекомендуют уделить особое внимание проблемным зонам: нижней челюсти и подбородку, щекам, верхней части шеи.

Когда проводить процедуру

Процедура ручного или аппаратного лимфодренажа проводится в течение 15-20 минут.

Японскую или классическую технику для избавления от отечности и восстановления тонуса рекомендуется выполнять утром или вечером, перед сном.

Процедура показана при возрастных изменениях, нарушении циркуляции кровотока и оттока жидкости. Курс процедур рассчитывается индивидуально, может включать 10-15 сеансов с интервалом проведения 2-3 дня. После полного курса для профилактики рекомендуется проводить ручной массаж 1 раз в неделю, аппаратный — 1-2 раза в месяц.