Гель Дерматикс: отзывы, фото шрамов до и после, применение

При правильном выборе клиники и ответственном подходе врачей-специалистов, реабилитация после блефаропластики как верхних, так и нижних век в норме длится от одной до двух недель.

Состав

Фармакологический продукт изготавливается на основе экстракта лука, который известен своими целебными свойствами:

  • подавляет рост вредных микроорганизмов;
  • тормозит образование фибробластов;
  • способствует разрушению изнутри структуры келоидных рубцов;
  • обладает антиатероматозным действием, что нормализует работу сальных желёз;
  • препятствует процессу деления клеток (митозу).
Состав

Эффект препарата обеспечивают и другие вещества:

  • Гепарин натрия обеспечивает антитромбический эффект благодаря способности понижать свёртываемость крови. Активный компонент мгновенно снимает воспаление, улучшает обогащение тканей и клеток кислородом. Под его воздействием нормализуются обменные процессы в верхних слоях эпидермиса.
  • Ещё одним действующим веществом является аллантоин. Он стимулирует регенеративную функцию, что ускоряет заживление ран и других кожных повреждений. Компонент обладает также омолаживающим эффектом, что даёт основание применять лечебный гель от морщин.
Состав

Для лучшего усвоения тканями и клетками активных веществ препарат дополнен вспомогательными компонентами:

  • Метилпарагидроксибензоат (стабилизатор, консерватор);
  • Сорбиновая кислота (стабилизатор, консерватор);
  • Макрогол 200 или полиэтиленгликоль 200 (в-ва преобразуют жидкую субстанцию в гель, применяются в качестве растворителей);
  • Нетрол F или камедь ксантана (загуститель, обладает высокими структурообразующими характеристиками);
  • Ароматизирующее масло (придаёт составу приятный аромат);
  • Дистиллированная вода.
Состав

Аналогичные препараты от шрамов и рубцов

Любого человека расстраивает наличие следов от заживших ран или келоидных швов, от которых хочется избавиться. Эти дефекты можно убрать, используя мази или гели со специальным составом:

  1. Zeraderm Ultra.

Выпуском гелеобразного средства с силиконовыми свойствами занимается компания Rofil Medical Aesthetics (Голландия). Силиконовый налет-пленка остается на кожной поверхности даже после абсорбции средства. Она помогает рассасывать толстые швы или последствия после травм кожи. Состоит из силиконового высокополимерного соединения – полисилоксан, коэнзим Q10, витамины, фильтр ультрафиолета.

Аналогичные препараты от шрамов и рубцов

Действия аптечного препарата:

  • Результативная резорбция келоидных уплотненных рубцов, швов после скальпеля;
  • Разглаживание и подпитка влагой кожи;
  • Насыщение кожи кислородом;
  • В области рубцов и шрамов устранение воспаления, жжения;
  • Восстановление тканей швов.

Гелем смазывают травмированные участки тогда, когда рана или шрам немного затянулся. Восстановительный курс кожи – две недели;

  1. Dermatix Ultra.

Эту гелеобразную силиконовую мазь также выпускают в Голландии. Ее производитель – компания ICN Pharmaceuticals Holland BV. Гель не обладает ароматом. После впитывания кожу покроет невидимая пленка из силикона, которая перекрывает допуск воздуха. Она усиливает эффект лечения.Наиболее популярное: Лучшие крема для рук по мнению косметолога

Аналогичные препараты от шрамов и рубцов

Основные компоненты гелеобразной мази – двуокись кремния, полисилоксан, витамин С. Препарат выполняет такие функции:

  • Размягчает и выравнивает кожу в области рубцов, шрамов;
  • Ткани швов напитываются влагой;
  • Кожа быстрее возвращается в исходную форму;
  • Снимается болезненность, убираются пигментированные пятна и покраснения на коже.

Перед нанесением на кожу, требуется обработка: шрам или рубец очистить от шелушения, подсушить. Затем на травмированный участок тонким слоем нанести гелеобразную мазь, дать ей высохнуть. Смазывать необходимые места гелем два раза в день;

  1. Медерма.

Выпуском этого средства с неприятным ароматом занимается компания Merz Pharma (Германия). Действие гелеобразной массы зависит от ее состава – аллантоин и луковый экстракт (цепалин).

Аналогичные препараты от шрамов и рубцов

Лекарственное средство проявляет такие реакции:

  • Помогает пораженным клеткам быстрее восстановиться;
  • Активирует выработку ткани для соединения белков –коллаген;
  • Не дает образовываться волокнистым клеткам;
  • Ускоряет разглаживание ороговевших рубцовых тканей;
  • Нормализуется в этом месте кровоток;
  • Устраняет воспалительный процесс;
  • Антибиотик.

Рубцовую ткань подсушивают, а затем смазывают гелеобразной массой 3-4 раза/день. Втирания производят зигзагообразными движениями на протяжении 3-5 минут, пока лекарство полностью не впитается в кожу. Длительность лечения составляет 3-6 Контрактубекса

Рассмотрим другие аптечные средства, которые вполне смогут стать альтернативой гелю Контрактубекс:

  1. Гель Солкосерил 10%.
Аналогичные препараты от шрамов и рубцов

Выпуском экономичного геля занимаются швейцарские производители. Основные компоненты препарата это сыворотка крови, взятая у молочных телят, а также кальция лактат и пропиленгликоль.

Действие их направлено:

  • Уничтожение пагубных бактерий;
  • Смягчение кожи;
  • Сохранение в ней влаги;
  • Выработку коллагена;
  • Регенерацию кожи;
  • Устранение застарелых шрамов, рубцов.

Цена – 300 рублей (туба 20г);

  1. Крем Имофераза.
Аналогичные препараты от шрамов и рубцов

Рецептуру российского крема составляет фермент гиалуронидаза. Его основные задачи:

  • При заживлении рубцов или ран не допускать образование деформаций, уплотнений;
  • Увеличивать эластичность кожи;
  • Убрать послеродовые растяжки;
  • Лечить ожоги I и II степени, келоидные рубцы.

Цена – 590 рублей (туба 30 грамм);Об авторе: Екатерина Носова Сертифицированный специалист в области реконструктивно-восстановительной и эстетической хирургии. Большой опыт работы , ведущий специалист Москвы в области по нитевому лифтингу, блефаропластике и эндопротезировании молочных желез, провела более 11000 операций. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Шрамы после ветрянки и рубцы: что делать и как убрать

Шрамы после ветрянки расстраивают и детей, и взрослых. Ветрянка на первый взгляд, может показаться не такой уж и страшной болезнью, но выздоровление нередко проходит с появлением рубцов на коже. У ребенка данный недуг протекает довольно легко, а вот у взрослых часто приводит к осложнениям, самым распространенным из них являются шрамы, которые остаются на лице.

Читайте также:  Гиалуроновая кислота для лица: 9 рецептов и отзывы

Откуда берутся дефекты кожи?

Во время болезни сыпь в форме пузырьков с жидкостью локализуется и на лице, и на теле. Спустя пару дней, пузырьки взрываются и на их месте образуется засохшая корочка, которая спустя некоторое время отпадает. Самый удручающий момент заболевания в том, что сыпь провоцирует довольно-таки сильный зуд, к которому иногда очень сложно приспособиться.

Если пациент всё-таки не удержался и расчесал пузырьки, это может обернуться для него получением бактериальной инфекции, которая эволюционирует в воспаление, гноение и обернется увечьем глубоких слоев кожи, вследствие чего на лице появятся ямки. Ямки не смогут исцелиться сами и не пройдут со временем, а наоборот огрубеют. Вылечить их становится довольно сложной задачей.

Только что появившиеся рубцы помогает убрать простая терапия, а вот уже сформировавшиеся рытвины удаляют только при хирургическом вмешательстве. Вследствие заболевания ветряной оспой у пациента остаются следы, бороться с которыми наиболее эффективнее сразу же после выздоровления.

Существуют различные средства для наружного применения: мази, кремы, гели, бальзамы и так далее, которые помогут убрать поверхностные и глубокие рубцы от ветрянки. В аптеке можно приобрести огромное множество отечественных и зарубежных лекарств. Основным веществом в них являются пантотеновые кислоты.

Эффективные помощники

Как избавиться от шрамов после ветрянки? В этом помогут специальные препараты в виде мазей и кремов. Мази чаще всего производятся на жирной основе, вследствие чего образуют на коже пленку, и могут оставлять пятна на одежде.

Крема – это эмульсия на водной основе, которая легко впитывается в кожу и быстрее испаряется, в отличие от мазей. В качестве дополнительных средств помимо заживляющих мазей можно применять различные масла на основе алоэ или какао. Такая косметика стоит дешево и продается в каждом супермаркете.

Средства существенно выравнивают пигментацию и улучшают вид кожи лица.

Декспантенол

Мазь стоит применять несколько раз в сутки. Нанести небольшим слоем на поврежденную область тела, перед этим заранее обработав кожу антисептиком.

При появлении рубцов от ветрянки терапия будет длиться не меньше 4 недель.

Важно! Декспантенол противопоказан людям с гиперчувствительностью к любому элементу из состава.

Ацикловир

Совет! Не стоит использовать препарат при высокой чувствительности к ацикловиру и валацикловиру.

Цинковая мазь

Цена лекарства дешевая всего от 26 до 48 руб, купить можно в любой аптеке без рецепта. Мазь отпускается в банках темного стекла по 25 г. Перед применением вымыть и просушить пораженную зону.

После этого наносить тонким слоем, рекомендуется делать это 4-6 раз в день. Стоит применить при оставшихся шрамах после ветрянки. Противопоказан людям с гиперчувствительностью к компонентам цинковой мази.

Контрактубекс

Применять стоит не менее 2-3 раза в сутки втиранием в рубцовую зону кожи. Лекарство подходит при появлении рубцов после ветряной оспы. Противопоказан для людей с высокой чувствительностью к активным компонентам лекарства.

Виферон

Небольшое количество мази рекомендуется нанести тончайшим слоем на место поражения, делать это стоит 4 раза в сутки. Применять для лечения шрамов от ветрянки.

Противопоказан пациентам с гиперчувствительностью к компонентам средства.

Гистан-Н

Отпускается в аптеке по рецепту, наносится на пораженные участки кожи не более одного раза в день. Крем применяется против рубцов, вызванных ветряной оспой.

Не рекомендуется пользоваться этим лекарством людям с гиперчувствительностью к активным веществам, имеющимся в составе лекарства.

Келофибраза

Отпускается без рецепта. Крем наносится несколько раз в день небольшим слоем на всю поверхность пораженной области. Применяется в основном против рубцов или шрамов. Противопоказаний практически нет.

Д-ПАНТЕНОЛ

Крем используется наружно и выпускается в тубах по 50 и 25 г. Цена колеблется от 130 до 487 рублей в зависимости от разграммовки.

Отпускается в аптеке безрецептурно. Наносить крем стоит небольшим количеством на пострадавшую зону не менее 3-х раз в сутки. Использовать при лечении шрамов после ветрянки. Противопоказан пациентам с высокой чувствительностью к составу препарата.

Шрамы от ветрянки не нравятся более 80% людей, хорошо, что их легко устранить.

Особенности начального восстановительного периода

Пластику век относят к не травматичному виду операции, поэтому пребывать в стационаре необходимости нет. После наложения специального антисептического пластыря вы сможете сразу же возвратиться домой (лучше с сопровождающим, так как веки после блефаропластики открыты не полностью и взгляд расплывчат).

Если присутствует некоторая болезненность после операции, можно использовать легкое обезболивающее или прикладывать холод. Чтобы не повлиять на результат коррекции, в течение первых нескольких дней придерживайтесь правил:

  • не касайтесь руками и не трите швы;
  • не нагружайте глаза чтением, просмотром телепередач и пользованием ПК;
  • не используйте линзы;
  • следите за гигиеной глаз;
  • мыть голову и принимать душ можно на следующий день после операции. Следите, чтобы вода не попадала на веки;
  • выполняйте специальные упражнения;
  • используйте антисептическую мазь, выписанную хирургом.

Если остались шрамы на месте шва

Швы после оперативного вмешательства заметны только пластическому хирургу, за исключением случаев, когда кожа оказалась слишком толстой или они разошлись после процедуры.

Если остались шрамы на месте шва

К счастью, такое случается редко, только у врачей на заре их карьерного роста

Если остались шрамы на месте шва

В любом случае, видимые швы нельзя так оставлять. Осуществляется коррекция с помощью аппаратных методик. Убрать остаточные рубцы помогут такие техники:

Если остались шрамы на месте шва
  • Мезотерапия. Процедура параорбитальной области восстанавливает состояние кожных покровов. Мезотерапия относится к инъекционной косметологии. Процедура подразумевает введение в верхние слои дермы и эпидермис лекарственных и гомеопатических препаратов. Мезотерапия не проводится ранее двух недель после операции. Введенные в слои дермы ферменты рассасывают ткани. Затем проводится обработка ультразвуком с токами малой частоты. Такое воздействие позволяет питательным веществам глубже проникнуть в ткани и ускорить процесс восстановления тканей.
  • Данная технология устраняет неровности, восстанавливает цвет кожного покрова и снижает уровень заметности дефекта. Лазерная шлифовка не устраняет полностью оставшийся рубец. Лазерная шлифовка век может вызвать покраснение обработанной области на неопределенный срок. Также процедура имеет множество противопоказаний (инфекции, беременность, дерматит, псориаз, сахарный диабет, эпилепсия, открытые раны, острые воспалительные патологии глаз), поэтому перед проведением консультация хирурга обязательна. Минимальная стоимость 1 процедуры составляет до 4000 рублей.
  • Фракционный термолиз . Под процедурой понимается разрушение тканей под воздействием высоких температур. Суть сводится к применению эрбиевого лазера. Лазерный луч, направленный на необходимый участок, удаляет старый слой эпидермиса. На его месте начинают появляться новые клетки. Эффективность процедуры сохраняется на несколько лет. Фракционный термолиз приводит к шлифовке и регенерации кожи, белок слипается. В результате возникает эффект лифтинга.
Если остались шрамы на месте шва

К плюсам фракционного термолиза относят:

Если остались шрамы на месте шва

Блефаропластика верхних век проводят в основном под местной анестезией, пациент не будет чувствовать никакой боли.

Если остались шрамы на месте шва

При выполнении классической верхней блефаропластики границы нависшей кожи определяют таким образом, чтобы нижняя располагалась приблизительно на 9 мм выше ресничного края, а верхняя – не менее чем в 15 мм от нижнего края брови. Благодаря этому, у пациента с открытыми глазами шов, а затем и шрам после блефаропластики оказывается спрятанным под складкой.

Если остались шрамы на месте шва

Предлагаем посмотреть видео о блефаропаластике на верхние веки:

Если остались шрамы на месте шва

Нижние веки

Если остались шрамы на месте шва

Есть два метода удаления мешков под глазами :

Если остались шрамы на месте шва
  • Наружный – подходит пациентам с избытком кожи под глазами. Методика проводится путем разрезания внешней поверхности нижнего века. Помимо жировых отложений удаляется избыток кожи, иногда фрагмент мышечной ткани.
  • Внутренний – предполагает один разрез на тонкой оболочке. Эта подтяжка кожи показана пациентам с жировыми скоплениями, без избытка кожи.
Если остались шрамы на месте шва

При выполнении нижней блефаропластики надрез делается под естественной складкой кожи.

Если остались шрамы на месте шва

Предлагаем посмотреть видео о блефаропластике на нижние веки:

Если остались шрамы на месте шва

Возможные осложнения и побочные эффекты

Блефаропластика, как и любое хирургическое вмешательство, имеет ряд возможных побочных эффектов.

Читайте также:  Гиалуроновая кислота для лица: 9 рецептов и отзывы

Обусловлено это может быть как индивидуальными особенностями пациента, так и ошибкой врача или несоблюдением правил реабилитационного периода.

Келоидные рубцы

Возможные осложнения и побочные эффекты

Для решения проблемы эффективными способами являются стероидные инъекции и лазерная шлифовка. Также возможно использование мазей направленного действия и воздействие жидкого азота при низком уровне температуры (криотерапия).

Симптомы, характерные для образования рубцов:

  • наросты;
  • зуд, жжение;
  • болевые ощущения;
  • разрастание площади шрама.

Уплотнения

Подкожные уплотнения (шишки) возникают вследствие:

Возможные осложнения и побочные эффекты
  • отека;
  • кисты при неправильном формировании шва;
  • некорректного соединения хряща, расположенного вдоль контура ресниц, и мышцы века;
  • гранулемы пиогенного характера.

Кератоконъюнктивит

Частое явление после процедуры, обусловлено пересыханием слизистой оболочки глаза.

Для профилактики применяют глазные капли, благодаря которым поддерживается необходимый уровень увлажненности конъюнктивы.

Возможные осложнения и побочные эффекты

Складки

Проявление неправильного рельефа в периорбитальной зоне связано с чрезмерным удалением жировой прослойки во время операции. Исправить ситуацию можно только повторным хирургическим вмешательством.

Также в ходе некорректной работы хирурга могут образоваться такие проблемы как:

  • диплопия (при повреждении глазных мышц);
  • блефароптоз (смещение верхнего века вниз);
  • гематома (вследствие повреждения кровеносных сосудов);
  • выворот глаза;
  • гематома внутренней стороны глазного яблока.
Возможные осложнения и побочные эффекты

Расхождение швов, ассиметрия

Являются результатом неправильного наложения швов в процессе операции. Также расхождение раны связано с некачественным хирургическим материалом.

Контратубекс или Имофераза – что лучше от рубцов и шрамов

Производитель: ПЕТРОВАКС ФАРМ (Россия) Форма выпуска: крем косметический

Действующее вещество: гиалуронидаза

Оба медикамента помогают пациенту избавиться от кожных дефектов и шрамов. Особенно это актуально, если они находятся на лице. Имофераза – аналог Контратубекса от шрамов и рубцов подешевле. Его эффективность сохраняется на высоком уровне и не меньше активности базового препарата.

Имофераза хорошо справляется со свежими дефектами кожи, которые в течение 1–2 месяцев могут быть ликвидированы полностью или стать менее заметными.

Когда можно на работу

Никому не хочется оповещать о пластической операции посторонних, появляться в обществе с синяками и опухшими глазами. Кроме того, реабилитация после блефаропластики век предполагает отсутствие нагрузки на глаза и мышцы в продолжение некоторого времени. Но не все могут себе позволить длительное время не работать из-за стремления быть красивой. Поэтому сроки восстановления для многих крайне важны.

При нормально протекающем восстановительном периоде отеки, синяки практически исчезают за 10 — 15 дней. Остаточные видимые проявления к этому моменту можно маскировать косметикой (если не возражает врач). Но и без нее у многих к этому времени внешний вид уже не даст знать об операции. Так что непрезентабельный внешний вид, как причина не идти пока на работу, отпадает через 2 недели.

К этому же времени можно давать и нагрузку организму. Конечно, не стоит пока таскать тяжести, но уже вполне можно работать за компьютером, с документами, кассой и т. д.

Читайте также:  Готовим увлажняющий крем для лица в домашних условиях

Какие средства используют для ухода после операции?

После того, как сделали операцию, через несколько часов пациента уже отпускают домой, поэтому все обязанности по уходу за своими глазами ложатся лично на него. Как только операция на веки заканчивается, врачи накладывают на глаза стерильную повязку и холодный компресс, чтобы снизить отечность.

Умываться можно на следующий день холодной водой, но так, чтобы вода не попадала на место швов. Для быстрого восстановления и лучшей регенерации кожи, необходимо наносить соответствующие мази.

Далее рассмотрим, чем из аптечных средств рекомендуется мазать швы после операции, чтобы они побыстрее зажили.

Какие средства используют для ухода после операции?

Гидрокортизоновая мазь

Недорогая мазь избавит ваши глаза от отека после операции. Гидрокортизоновая мазь обладает противовоспалительным эффектом и устранит неприятный зуд на коже.

Не рекомендуется применять данное средство, если присутствуют:

  • герпетические и иные вирусные заболевания;
  • язвы;
  • непереносимость определенных компонентов;
  • глаукома;
  • трахома.

Применение довольно простое: выдавить нужное количество мази, и тонким слоем намазать то место, где были совершены надрезы. Втирать ни в коем случае нельзя, и позаботьтесь, чтобы крем не попал на слизистую оболочку глаза. Средняя стоимость в Москве и Санкт-Петербурге от 30 рублей.

Какие средства используют для ухода после операции?

Контрактубекс

Крем Контрактубекс является самым популярным средством после блефаропластики век, многие врачи рекомендуют именно его. Этот гель способствует быстрому заживлению зарубцевавшемуся участку кожи, отлично сглаживая это место. Контрактубекс можно начинать применять сразу после того, как снимут швы. Также крем предотвращает появление коллоидных рубцов, так как притормаживает рост клеточной ткани. Особых противопоказаний не имеет. Наносить можно, как обычный крем для век, примерно раза 2 в день. Средняя стоимость в Москве и Санкт-Петербурге от 600 рублей.

Зерадерм

Зерадерм гель отличается от предшественника тем, что имеет в составе силикон. Благодаря присутствию силикона, гель создает пленку на коже, которая удерживает влагу в рубце. Также Зерадерм отлично помогает от зудящего чувства. Гель наносится обычным способом. Особых противопоказаний не имеет. Средняя стоимость в Москве и Санкт-Петербурге от 3000 р.

Дерматикс гель

Какие средства используют для ухода после операции?

Дерматикс также имеет в составе силикон, который отлично помогает заживлять рубцы. Данный препарат необходимо наносить очень тонким слоем на пораженную часть кожи 2 раза в день. Ни в коем случае нельзя наносить крем на открытую рану, тем самым можно нарушить естественную регенерацию кожи, что приведет к воспалительному процессу. Старайтесь, чтобы крем не попал на слизистую, в противном случае необходимо смыть большим количеством воды.

Не рекомендуется применять при:

  • кожных заболеваниях;
  • индивидуальной непереносимости компонентов.

Наносить крем необходимо только на чистую кожу. Средняя стоимость в Москве и Санкт-Петербурге от 2500 р.

Келофибраза

Какие средства используют для ухода после операции?

Гель Kelofibrase способствует быстрому заживлению рубца и имеет противовоспалительный эффект. Улучшает кровообращение на месте поражения участка кожи, выравнивает рубец, снимает отек и оказывает антитромботическое воздействие.

Противопоказания препарата имеют стандартный набор:

  • при вирусных заболеваниях;
  • воспалительных процессах;
  • при лактации;
  • индивидуальной непереносимости компонентов.

Применяется гель 2-3 раза в сутки. Курс лечения составляет около 1-1,5 месяца. Если же ваш рубец застарелый, то курс может увеличиться до полугода. Побочные эффекты у мази Келофибраза отсутствуют. Средняя стоимость в Москве и Санкт-Петербурге от 1500 р.

Какие средства используют для ухода после операции?

Следоцид

Следоцид помогает осветлить кожу рубца и отлично помогает бороться с воспалением, благодаря соответствующему составу.Противопоказаний крем не имеет. Препарат наносят на кожу 2-3 раза в сутки тонким слоем и ждут полного впитывания в кожу.

Средняя стоимость в Москве и Санкт-Петербурге от 200 р.

Дипроспан

Этот гормональный препарат дает отличный результат при заживлении рубца после блефаропластики. Благодаря широкому спектру действий, помогает быстро и качественно восстановить эпидермис.

Какие средства используют для ухода после операции?

Средство нельзя применять при:

  • непереносимости определенных компонентов;
  • сахарном диабете;
  • инфекционных и вирусных болезнях;
  • глаукома;
  • беременности;
  • лактации;
  • туберкулезе;
  • язве;
  • тромбофлебите.

Дипроспан продается в ампулах и вводится с помощью шприца внутрикожно. Способ применения: содержимое ампулы набирается в шприц и вводится в кожу рубца. Препарат можно смешать с лидокаином для смягчения боли.

Средняя стоимость в Москве и Санкт-Петербурге от 200 р.

Какие средства используют для ухода после операции?

Из наших отдельных публикаций вы узнаете о том, как проходит период реабилитации после блефаропластики и какие осложнения могут возникнуть после операции.

Когда можно на работу

Никому не хочется оповещать о пластической операции посторонних, появляться в обществе с синяками и опухшими глазами. Кроме того, реабилитация после блефаропластики век предполагает отсутствие нагрузки на глаза и мышцы в продолжение некоторого времени. Но не все могут себе позволить длительное время не работать из-за стремления быть красивой. Поэтому сроки восстановления для многих крайне важны.

При нормально протекающем восстановительном периоде отеки, синяки практически исчезают за 10 — 15 дней. Остаточные видимые проявления к этому моменту можно маскировать косметикой (если не возражает врач). Но и без нее у многих к этому времени внешний вид уже не даст знать об операции. Так что непрезентабельный внешний вид, как причина не идти пока на работу, отпадает через 2 недели.

К этому же времени можно давать и нагрузку организму. Конечно, не стоит пока таскать тяжести, но уже вполне можно работать за компьютером, с документами, кассой и т. д.