Как избавиться от послеродовых растяжек на животе

Когда все тяготы и волнения беременности остаются позади, молодая мама постепенно начинает думать о том, как привести в порядок собственную фигуру. Больше всего женщин смущает наличие избыточного веса и появление растяжек на животе после родов. Как убрать лишние килограммы, понятно всем, но с растяжками дело обстоит куда сложнее, поскольку избавление от них — процесс длительный и трудоёмкий.

Причины появления на коже

  1. Период беременности и лактации. Именно в это время вероятность появления растяжек у женщины максимальная. Все системы в организме полностью перестраиваются, ритм жизни меняется, а вес увеличивается. Такие изменения нередко несут за собой последствия в виде неприятных образований на время беременности с организмом женщины происходит множество изменений, что может повлечь за собой появление растяжек
  2. Сбой в работе гормональной и эндокринной системы. Подобные нарушения часто приводят к появлению растяжек.
  3. Подростковый возраст. Нередко именно в этот период у парней и девушек появляются растяжки. Всё дело в резком скачке роста. Кожный покров может не успеть за темпами организма. Стоит отметить, что пожилые люди часто страдают из-за появления растяжек, поскольку концентрация коллагена в тканях заметно нередко страдают от появления растяжек, потому что кожа не успевает за темпом роста организма
  4. Из-за физической нагрузки. Если у человека понижено содержание эластина в тканях, а он активно занимается спортом, то есть риск появления растяжек. Они могут возникнуть по причине небольших разрывов на коже. Особенно это касается любителей силовых нагрузки иногда приводят к появлению растяжек
  5. Резкий скачок в весе. Пожалуй, самая распространённая причина возникновения растяжек. Быстрое снижение или увеличение веса — это большой стресс для организма человека. Кожа не всегда может успеть за происходящими в организме изменениями, что приводит к появлению неприятных образований.
  6. Генетика. Не всем от рождения достаётся упругий и гладкий кожный покров. Если правильно и регулярно ухаживать за собой, то можно побороть наследственность.
  7. Пища. Это не является главным фактором, но пренебрегать им не стоит. Не налегайте на сладости и жирную еду, если не хотите заполучить неприятные образования на своей увлечение сладким может привести к потере упругости кожи, а в дальнейшем и к появлению растяжек

Рецепты народной медицины

Снизить эффект растянутой кожи на животе можно, используя проверенные народные средства. Маски и крема, приготовленные своими руками, эффективно борются с проблемой растянутости кожных покровов, возникшей после рождения ребенка. Благодаря использованию природных компонентов, применять косметику можно даже во время кормления грудью.

Отшелушивающие скрабы

Скрабы не смогут полностью убрать растянутый животик после родов. Скрабы с отшелушивающим эффектом могут только сделать растяжки менее заметными. В роли абразивного вещества разрешается применять молотые зерна кофе, мелкую морскую соль. Выбранный абразив соединить с маслом оливок, нанести на живот и помассажировать в течение некоторого времени. Удалить состав при помощи теплой воды.

Крем из мумие

Если пользоваться мазью с мумие, можно побороть растянутую и дряблую кожу навсегда. Приобрести мумие можно в любой аптеке. Взять 1 г продукта, разбавить 35 мл воды, добавить 70 г любого крема. Обрабатывать живот приготовленной мазью ежедневно после принятия душа. Удалять мазь не нужно. Поместить косметическое средство для хранения в холодильнике.

Медовые аппликации

Для приготовления медовой аппликации смешать жидкий пчелиный продукт с голубой глиной в одинаковом соотношении, распределить на проблемной зоне. Зафиксировать аппликацию при помощи широкого бинта, лечь спать. Готовить состав нужно ежедневно. Проводить процедуру, пока полностью не победите возникший дефект.

  • Советуем почитать о медовом массаже 

Травяные процедуры

Побороть растянутую кожу на животе помогает сбор ромашки, зверобоя и череды. Травы брать по 30 грамм. Добавить 250 мл воды, установить на водяную баню и ждать 5 минут. Процедить средство, поместить немного меда и сока алоэ. Распределить смесь на животе, мягко растереть.

Пилинг-процедура

В домашних условиях против растянутой кожи на животе можно использовать мякоть авокадо. Плод раздробить до консистенции сметаны, соединить с 50 г косметической глины и муки из овсяных хлопьев. Разрешается поместить масло ростков пшеницы. Консистенция средства должна напоминать однородный жирный состав. Маску распределяют на пораженной области, подождать час, удалить при помощи воды.

Увлажняющий крем

Для приготовления крема вам понадобятся листья алоэ, одуванчика. Измельчить их до состояния кашицы и соединить (1:1). Поместить к ним 50 мл масла оливы. Для получения необходимой густоты добавить муку из овсяных хлопьев. Нанести на область живота и смыть через 15 минут водой. Полученный в домашних условиях крем позволяет снизить выраженность растяжек через 6 месяцев. Крем не нужно готовить каждый день, приготовленный состав разрешается хранить 3 месяца в холодильнике.

(340 оценок, среднее: 4,53 из 5)

Способы профилактики

Предотвратить растяжки гораздо легче, чем избавиться от них, поэтому будущая мама должна заботиться о своей коже ещё с первых месяцев беременности:

  • Правильно питаться. Чтобы кожные покровы не утратили эластичности, необходимо употреблять продукты, богатые полезными компонентами: творог, каши, цельнозерновой хлеб, жирную рыбу, мясные продукты и орехи.
  • Заниматься спортом. Плавание, йога и дыхательная гимнастика — лучшие способы держать организм в тонусе и предотвратить появление стрий. Однако ни в коем случае не выполняйте физические упражнения без предварительного согласования с врачом, особенно на ранних сроках беременности.
  • Делать массаж. Лёгкий массаж с детским маслом или специальным кремом против растяжек поможет напитать кожу и повысить её тонус. Выполнять его следует дважды в день, осторожными круговыми движениями без нажима.
  • Носить бандаж и специальный бюстгальтер. Бандаж начинают носить с середины второго триместра, чтобы укрепить брюшную стенку, уменьшить нагрузку на позвоночник и поддержать плод в правильном положении. Бюстгальтер следует надевать на протяжении всей беременности и в период грудного вскармливания.

Послеродовые растяжки — не самая страшная, но весьма неприятная проблема, которую легче предотвратить, чем устранить. Но при своевременном проведении терапии у женщины есть все шансы навсегда избавиться от стрий.

Предупреждение появления растяжек

Несколько проще предупредить появление растяжек, принимая меры во время перестройки организма:

Во время снижения веса следует провести курс массажа, миостимуляции, использовать тонизирующие кожу косметические средства, гели для обертывания. Нелишней будет обыкновенная зарядка, сауна, бассейн.

Во время полового созревания следить за весом и диетой.

Во время беременности не следует пренебрегать укрепляющими упражнениями, массажем жёсткой щёткой и питательными кремами для живота, бёдер, груди.

Растяжки – косметическая проблема, которую легче предупредить. Но в любом случае, если провести курс лечебных процедур, они существенно уменьшатся в размерах и приобретут естественный беловатый цвет, т.е. станут практически незаметными на коже.

Запомните: во-первых, растяжки нельзя убрать совсем, но можно сделать их менее заметными; во-вторых, чем раньше начать бороться с ними, тем лучше, а ещё лучше – проводить профилактику.

Как ухаживать за телом во время беременности

Материнство

18 февраля, 2020

Я часто получаю от вас письма и комментарии с вопросами о том, как правильно ухаживать за кожей тела во время и после беременности.

Не секрет, что лицо  женщины, готовящейся стать мамой, бывает красиво как никогда, ведь оно светится счастьем и радостью. Зато с телом происходит колоссальная трансформация.

С одной стороны, она предусмотрена природой, но с другой — требует особого внимания. Делюсь своими секретами и опытом, накопленным за три беременности.

На протяжении девяти волшебных месяцев наша кожа, словно капризный ребёнок, постоянно меняет своё состояние — шелушится, растягивается, реагирует высыпаниями на привычные бьюти-средства, требуя особенного, бережного ухода за ней. Всему виной нестабильный гормональный фон и происходящие в организме женщины изменения. К счастью, большинство проблем можно избежать.

Общие рекомендации

Первое, что стоит отметить, — это необходимость употребления достаточного количества жидкости в течение дня.

Я выпивала по три литра простой воды с добавлением ломтиков лимона, огурца или горсти свежих ягод ежедневно, не испытывая страха перед отёками.

Ограничивать себя в приёме жидкости имеет смысл, если у вас и до беременности были проблемы с почками или имеются другие серьёзные заболевания. Но в таком случае только врач сможет порекомендовать правильный режим дня и питания в целом.

Между тем, недостаток жидкости в организме непременно отражается на состоянии кожи. Она приобретает неестественный оттенок, шелушится, уплотняется и становится уязвимой для появления растяжек.

Не менее важно регулярно принимать минералы для беременных. О конкретных добавках и схемах приёма я рассказала здесь. Также важны омега 3-6-9 полиненасыщенные жирные кислоты.

Flora Udo’s Oil 3·6·9 Blend

Я остановила свой выбор на Udo’s Oil 3·6·9 Blend. Принимать его нужно согласно инструкции — ежедневно по 1 ст. л. натощак, увеличивая дозировку во время беременности ещё на 1 ч. л. в сутки. Этот «коктейль» хорошо увлажняет кожу и повышает её эластичность, питает и укрепляет волосы и ногти.

Купить

Это масло для профилактики растяжек подходит для кожи груди, живота, бёдер и ягодиц.

Содержащийся в нем микс из масел миндаля, жожоба и проростков пшеницы в сочетании с витамином E и экстрактом арники повышает упругость кожи и предохраняет её от появления растяжек.

Кроме того, делая массаж животика, вы будто прикасаетесь к своему малышу и дарите ему свою любовь. Этой марке я полностью доверяю и уверена в безопасности её компонентов.

Купить

Во время третьей беременности я пользовалась великолепной двухступенчатой системой от растяжек от британского бренда Pai. Читала, что Натали Портман с помощью этого дуэта уберегла свою кожу от появления стрий, когда готовилась стать мамой.

Она, как и я, является давней поклонницей Pai — идеальной косметики для самой чувствительной кожи. Крем с маслами граната и тыквы улучшает эластичность, а масло придаёт упругость телу. У этих средств очень хороший уровень защиты от растяжек.

Купить

Масло Weleda для профилактики разрывов во время родов — мой незаменимый продукт. Массаж с этим средством стимулирует кровообращение и улучшает растяжимость тканей в деликатной области. Выполнять его допускается с 36-й недели беременности. К маслу прилагается подробное описание, в какой последовательности и как именно нужно делать массаж для получения результата.

Читайте также:  Процесс восстановления после блефаропластики – Клиника МедЭстет

Купить

Берёзовое антицеллюлитное масло для тела Weleda — мой спасатель №1 уже после родов. Я втираю его дважды в день круговыми движениями в области живота. За счёт своих компонентов — масляных вытяжек из берёзовых листьев и розмарина — оно проникает в глубокие слои кожи и активизирует обменные процессы в тканях.

Купить

Непринципиально, какую марку щётки вы предпочтёте. Главное, чтобы у неё была натуральная щетина. Выполняйте массаж строго на сухой коже 1-2 раза в день и обязательно плавными движениями снизу вверх по направлению тока лимфы — от стоп в сторону сердца. Если захочется, помассируйте руки или шею.

Начинайте с трёхминутного массажа, постепенно увеличивая продолжительность по желанию. Массаж сухой щёткой «разгоняет» лимфатическую систему, помогает вывести лишнюю жидкость из организма и отшелушивает кожу, делая её гладкой. После родов можно использовать уже жёсткую антицеллюлитную щётку под душем с гелем.

Купить

Массажное масло для груди — обязательный элемент ухода за кожей тела после беременности и просто в рамках ежедневной заботы о молочных железах. Богатое витамином Е миндальное масло в сочетании с эфирными маслами ладана, мирры и сандалового дерева помогает ухаживать за грудью и улучшает эмоциональное состояние. После душа я всегда делаю массаж с парой капель этого чудесного средства.

Купить

И, наконец, общий совет. Во время беременности ваше самочувствие и самоощущение должны стать основными ориентирами в любых делах. Тело само подскажет, что ему нужно в тот или иной момент. Просто прислушивайтесь к себе.

@tati_

Аппаратная косметология в борьбе с растяжками

К профессиональным способам борьбы чаще всего прибегают тогда, когда другие уже не помогают. Однако аппаратная методика тоже не всесильна и не даёт 100% гарантии. Для достижения идеальной гладкости требуется полное иссечение рубца, что возможно только с помощью оперативного вмешательства (абдоминопластики). Рассмотрим самые эффективные и безопасные процедуры.

Химический пилинг

Метод химического пилинга подразумевает нанесение агрессивных кислот под наркозом, в результате чего происходит ожог верхнего слоя кожи. Это заставляет повреждённую ткань продуцировать необходимый для восстановления клеток коллаген.

Процедура имеет большое количество побочных эффектов.

Лазерная коррекция

Процедура на ягодицах в клинике с применением лазерных технологий требует тщательной и продолжительной подготовки. После такой глубокой проработки кожа как минимум 2 недели нуждается в восстановительном уходе, а потом ещё 4–6 месяцев её следует беречь от воздействия ультрафиолетовых лучей. В ходе процедуры рубцовая ткань около часа выжигается лазером. Практика показывает, что лазерные технологии в сочетании с фототерапией или фототермолизом более эффективны. При таком комплексном подходе сглаживание поверхности происходит на фоне маскировки стрий под цвет кожи или замещения соединительной ткани новыми волокнами.

Мезотерапия

Мезотерапия — процедура, во время которой косметолог вводит в проблемные участки смесь, содержащую в своём составе определённые вещества (аминокислоты, коллаген, витамины, вытяжки растений). Они ускоряют процесс регенерации, стимулируют обновление клеток и выработку необходимых для поддержания прочности и эластичности кожи соединений. Чтобы достичь желаемого результата, нужно пройти курс из 10–15 сеансов.

Полезное видео о том, как бороться с растяжками после родов

Советуем почитать: Компрессионные чулки для родов

Поделиться

998 Рекомендуем Ребенок плохо спит или засыпает? Белый шум для сна ребенка

29 3285181 Рекомендуем Первые признаки беременности — полный список Один комментарий

  • Nata322 27 июля 2018 в 13:12

    У меня после родов были ужасные растяжки, которые ну никак не хотели уходить. Что я только не пробовала: спорт, массаж, всякие процедуры. Вообще ничего не помогало. Решила, что все, это будет моя последняя попытка борьбы с ними. В этот раз попробовала иньекции геля Коллост и… появился результат, а потом они совсем ушли. Была крайне поражена результатом

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно Даю согласие на обработку моих персональных данных, с условиями Политики ознакомлен. Комментировать Вы здесь: Главная » Роды » Как убрать растяжки после родов, эффективные способы

Правильный рацион и прием витаминов

Сбалансированный рацион поможет убрать растяжки на животе после родов, в первую очередь это касается белковой пищи. Ведь коллаген и эластин, обеспечивающие упругость кожи, это белки, и они должны поступать с пищей в достаточном количестве.

Особенно важен в период беременности и после родов витамин Е, он делает растягивание живота обратимым, без образования микроразрывов, таким образом после родов на животе не остается никаких растяжек, или они сведены к минимуму. В рационе должно быть достаточно витаминов А, С, В3 и цинка.

Профилактика появления растяжек

Чтобы предупредить появление растяжек после родов, следует заниматься их профилактикой.

Для этого необходимо предпринять ряд мер:

  1. Правильно и сбалансировано питаться, включать в свой рацион продукты, богатые витаминами А, Е, С, D, микро- и макроэлементами.
  2. Вести активный образ жизни. До беременности — заниматься спортом, во время беременности — плаванием, йогой, гимнастикой для женщин в положении.
  3. Носить бандаж и специальный бюстгальтер во II и III триместрах беременности.
  4. Использовать питательные и увлажняющие кремы, натуральные масла оливы, персика, миндаля для смазывания тела.
  5. Пользоваться контрастным душем до беременности и после родов. А во время вынашивания ребёнка применять контрастное обтирание. Перепад температур благоприятно влияет на тонус и эластичность кожи.
Профилактика появления растяжек

Я с детства дружу со спортом. Сначала занималась танцами, потом степ-аэробикой. Всегда заканчиваю водные процедуры контрастным душем и наношу на тело питательный крем или оливковое масло. У меня две дочери. За первую беременность прибавила в весе 17 кг, за вторую — 20 кг. Вернулась к своему первоначальному весу в 58 кг через два года после родов. На теле растяжки только на груди. Так что не пренебрегайте профилактикой появления растяжек и занимайтесь спортом.

Читайте также:  Вазомоторный ринит симптомы и лечение у взрослых в домашних условиях

Растяжки на теле — не болезнь, а только внешний дефект. Но он приносит немало неприятных моментов для женщины, которая привыкла к гладкой и упругой коже. Существует много способов, которые помогают избавиться от растяжек после родов — от народной медицины до салонных процедур. Выбор всегда за вами. Чтобы устранить растяжки после родов, нужно уделить этой проблеме достаточно много времени. Но когда вы снова подойдёте к зеркалу, отражение вас приятно удивит.

Профилактика появления растяжек

Читайте еще Растяжки после родов: как вернуть былую привлекательность Коррекция живота и боков после родов Когда и как можно принимать ванну после естественных родов и после кесарева сечения

Эфирные масла

Качественное масло поможет укрепить соединительную ткань, максимально увлажнит эпидермис и сделает кожные покровы более эластичными. Используя это средство можно делать массаж, обертывания, масляные ванны и компрессы.

Среди разнообразных масел для ухода за кожей при беременности можно встретить как чистые растительные масла (жидкие и твёрдые), так и косметические. Все они должны обладать гипоаллергенностью, не оказывать потенциально вредного влияния на развитие плода и протекание беременности.

Косметическое масло — это многокомпонентный состав на основе растительных масел и различных добавок — эфирных масел, эмульгаторов, а иногда также консервантов, отдушек, парабенов

Разрешено пользоваться натуральными жидкими растительными маслами:

  • подсолнечным;
  • оливковым;
  • кукурузным;
  • льняным;
  • арахисовым;
  • касторовым;
  • кунжутным;
  • репейным;
  • горчичным;
  • облепиховым;
  • миндальным;
  • из авокадо;
  • из зародышей пшеницы;
  • из косточек персика, винограда, арбуза, абрикоса;
  • из семян тыквы.

Использовать эфирные масла в чистом виде нельзя, так как они способны вызывать ожоги, а некоторые из них вовсе противопоказаны во время беременности. Но несколько капель такого средства, смешанные с кремом или лосьоном для тела повышают эффективность последнего. Для этого на 1 столовую ложку основы будет достаточно 2-5 капель выбранного вами эфирного масла.

Также за основу можно взять кефир, натуральный йогурт или мед, если на него нет аллергии. Добавив его к морским водорослям или глине, можно получить отличную маску.

Чтобы предотвратить появление растяжек при беременности, рекомендуют использовать такие эфирные масла:

  1. Апельсина – витамины А, В и С, входящие в его состав стимулируют восстановление клеток;
  2. Иланг-иланга – способствует регенерации клеток;
  3. Анисовое – восстанавливает нормальный баланс кожи;
  4. Розовое – оказывает увлажняющий эффект и уменьшает проявление стрий;
  5. Сандаловое – избавляет от дряблости кожи, повышая ее упругость;
  6. Можжевельниковое – стимулирует кровообращение, тонизирует клетки кожи и уменьшает проявление растяжек.
Эфирные масла

Для того, чтобы справиться со стриями, лучше всего применять масла в чистом виде. Для этого отлично подходит масло жожоба и зародышей пшеницы. Кроме того, можно использовать смеси нескольких масел. Среди особо эффективных рецептов можно выделить следующие:

  • 1. Возьмите 4 столовые ложки оливкового масла и добавьте к нему по две капли масел апельсина, лаванды и герани. Приготовленный состав необходимо массажными движениями наносить на пораженные участки кожи.
  • 2. К двум столовым ложкам любого растительного масла, например, миндального, оливкового или кунжутного, добавьте 2 капли лавандового и 1 каплю масла нероли. Для усиления эффекта можно добавить немного масла горького апельсина. Аккуратно втирайте состав в проблемные зоны.
  • 3. Справиться с растяжками на груди поможет смесь столовой ложки масла жожоба, двух капель масла герани и одной капли апельсинового масла. Этот состав необходимо начинать применять, как только вы заметите, что грудь стала увеличиваться.

Отличный эффект дают ванны с добавлением эфирных масел. Они помогут расслабиться и снять излишнее напряжение. Кроме того, в распаренную кожу эфирные масла проникают гораздо лучше. Для того чтобы масла равномерно распределялись по всей толще воды, их лучше предварительно смешивать с пеной для ванн или молоком.

Заметный эффект дает регулярное применение ванн с добавлением столовой ложки масла зародышей пшеница, капли лавандового и масла нероли. После такой ванны кожу лучше не вытирать полотенцем, она должна высохнуть естественным способом. Помните, что продолжительность одной процедуры должна составлять не более 15 минут. Кроме того, не желательно принимать ванну чаще двух раз в неделю.

Если растяжки во время беременности появились в каком-то определенном месте, то лечить их можно при помощи компрессов на основе эфирных масел. Действенным оказывается применение смеси масел лаванды, герани и грейна. Смешайте масла и разведите их в стакане теплой воды. В полученном составе необходимо смочить чистую тканевую салфетку и приложить к проблемному участку. Выдержать такой компресс следует в течение 15 минут.

При всех своих явных достоинствах эфирные масла во время беременности могут оказаться небезопасными. Перед их применением лучше проконсультироваться с врачом. Помните, что будущим мамам категорически запрещено использовать следующие масла:

  • Имбирь.
  • Петрушка.
  • Базилик.
  • Мята.
  • Розмарин.
  • Роза.
  • Шалфей.
  • Можжевельник.
  • Полынь.
  • Мускатный орех.
  • Тимьян.

Перед использованием эфирных масел необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Для этого следует небольшое количество выбранного масла нанести на запястье или за ухо. Если в течение 24 часов никакой негативной реакции организма вы не заметили, то масло можно безбоязненно использовать для борьбы с растяжками.