Подтяжка бедер позволяет избавиться от обвисшей кожи в области ягодиц и бедер, делая ноги стройными и красивыми

Кинезиотейпирование бедер от целлюлита помогает быстро и безболезненно скорректировать фигуру. Эта методика представляет собой процедуру накладывания на кожу кинезио тейпов – эластичных лент с клейкой основой. Также тейпирование внутренней поверхности бедра и других его частей помогает вылечить различные травмы (в т.ч. и скрытые).

Проведение подтяжки бедер

Объем оперативного вмешательства зависит от исходного состояния тканей бедер, а также желаемого их внешнего вида после процедуры. В среднем операция занимает около 2-2,5 часов, проводится она под общим наркозом.

Внутренняя подтяжка осуществляется в несколько этапов: в паховой области специалист проводит разрез, через который извлекается участок кожи и жировая ткань. После выполняется коррекция контура бедра от колена до паховой области. Пациентам, которым необходимо удаление значительных объемов ткани, может быть проведен продольный разрез вдоль внутренней поверхности бедра.

Наружная подтяжка является более сложной и чаще всего включает в себя дополнительные манипуляции: сопровождается коррекцией контуров ягодиц. Разрез может быть проведен вплоть до ягодичной складки в зависимости от объемов удаляемой ткани.

Наиболее распространенным вариантом проведения операции является следующая последовательность действий: проводится разрез в области пахово-лонной складки, после осуществляется удаление жировой ткани, затем кожа подтягивается и перераспределяется на освободившееся от нее место. Подтягиваемый нижний лоскут кожи подшивается к надкостнице лонной кости, что позволяет минимизировать нагрузку на рубец и предотвратить его перемещение. Затем врач осуществляет наложение швов, при необходимости размещает дренаж.

Причины дряблости кожи и скопления жировых отложений на ягодицах

Не прилагать никаких усилий к тому, чтобы ягодицы были упругими и подтянутыми, можно только в юном возрасте, когда организм работает как часы, без каких-либо нарушений и сбоев. Что же происходит потом? Почему кожа становится дряблой, мышцы слабыми и, как следствие, попа обвисшей?

Основные причины дряблости кожи:

  • резкая потеря веса без дополнительных физических нагрузок;
  • первые месяцы после беременности и родов, когда кожа ещё растянута, а гормональный фон женщины не восстановился;
  • возрастные изменения, снижение синтеза коллагена и эластина в кожных покровах;
  • неправильный косметический уход;
  • обезвоживание после долгих инфекционных заболеваний, а также продолжительного нахождения под солнцем;
  • влияние внешних факторов, таких как плохая экология и др., приводящих к быстрому старению.
Причины дряблости кожи и скопления жировых отложений на ягодицах

Почему скапливаются жировые отложения в области ягодиц:

  • генетическая предрасположенность. Женщины с грушевидной фигурой чаще сталкиваются с проблемой;
  • сидячий образ жизни. Если человек мало двигается, то не расходует лишние калории, которые потребляет. В результате излишки жира откладываются в проблемных местах, к которым относятся и ягодицы;
  • менопауза. В этот период у женщин жир начинает откладываться в ягодицах даже при отсутствии к этому предрасположенности;
  • большое употребление сладостей. Продукты с высоким содержанием сахара способствуют скоплению лишних килограммов в талии, ногах и попе;
  • насыщенные жиры. Такие вещества плохо усваиваются организмом, в результате чего образуются лишние килограммы и сантиметры в объёмах.

Полные, дряблые ягодицы выглядят неэстетично

Почему ягодицы так тяжело укрепить

Одной из самых проблемных зон у женского тела можно назвать ягодицы. Дело в том, что эту зону довольно трудно укрепить, и связано это с несколькими факторами.

Одним из самых распространенных является так называемый синдром «спящих ягодиц». Это касается всех девушек, которые ведут малоподвижный образ жизни и большую часть времени проводят сидя. Отличным примером в этом случае служат офисные работницы. В большинстве случаев их расписание такое: утренний подъем, транспорт, сидячая работа в течение дня и долгожданное возвращение домой. В выходные хочется отоспаться и просто отдохнуть, поэтому руки до спорта не доходят. Из-за этого мышцы ослабевают и постепенно обвисают, делая попу дряблой.

Еще одной причиной может стать неправильная техника во время занятий в зале. В силу неопытности вы можете делать упражнения неверно, накачивая совсем не те мышцы. В итоге укрепляется все, кроме попы. Поэтому оптимальным вариантом станут занятия с тренером. Несколько тренировок позволят вам быстро освоить спортивную программу и в дальнейшем заниматься самостоятельно. Если же тренер не по карману, то правильные упражнения и полезные советы можно с легкостью найти в Интернете.

Global Look Press &nbsp/&nbspFrank May/picture alliance

Почему ягодицы так тяжело укрепить

Однако стоит обратить внимание, что мышцы очень легко запоминают однотипную физическую нагрузку. Поэтому упражнения необходимо периодически подход не только поможет держать тело в тонусе, но и поспособствует росту и укреплению мышечной массы.

Очень часто спортивные девушки делают ошибку, которая не дает укрепить ягодицы и сделать их упругими. Здесь мы говорим о недостаточном отдыхе. Ведь мускулатура восстанавливается именно во время покоя, а при постоянных нагрузках объемы мышечной массы попросту не успеют вырасти. Здесь важно соблюдать меру и чередовать день тренировок с днем отдыха.

Читайте также:  Все о химических пилингах: какие они бывают и какой эффект оказывают

И конечно же, правильное питание. Ни одна мышца в вашем организме не скажет вам спасибо за килограммы поглощаемой картошки фри, хлеба или различных сладостей. Но о диете позже! Сначала расскажем вам все об эффективных упражнениях.

Причины, почему кожа становится бугристой

Если кожа стала бугристой, то необходимо немедленно начинать проходить обследование и начинать предпринимать меры для борьбы с целлюлитом. На самом деле это не просто косметическая проблема. Это серьезное заболевание, которое способно серьезно нарушить кровоснабжение нижних конечностей, вызвать варикозное расширение вен и развитие трофических язв голени. Помимо этого, поражается седалищный нерв на разных участках его протяжённости, от этого усугубляются все патологические процессы в тканях ног.

Давайте разберемся, почему кожа становится бугристой и каким образом можно проводить эффективную профилактику целлюлита на ногах и в области других проблемных зон тела человека. Итак, основные причины бугристой кожи включают в себя следующие факторы негативного влияния:

  • избыточный вес и алиментарное ожирение по абдоминальному типу (с отложением жировой ткани в области передней стенки живота, ягодиц и верхней части бедер);
  • гормональные нарушения, в том числе связанные с использованием средств контрацепции и употреблением пива;
  • малоподвижный образ жизни с минимальными физическими нагрузками в течение дня;
  • неправильный рацион питания, включающий большое количество жиров и углеводов при дефиците витаминов, минеральных веществ и аминокислот;
  • недостаточное употребление чистой питьевой воды;
  • отсутствие регулярной проработки мышечного каркаса тела;
  • сидячая работа;
  • болезни обмена веществ (сахарный диабет, склеродермия, СКВ и т.д.);
  • курение и прием алкогольных напитков;
  • ношение тесной одежды;
  • лимфостаз и замедление тока крови под влиянием внутренних факторов (например, при повышенной агрегации тромбоцитов).

Основная причина развития целлюлита, сопровождающегося появлением бугристости кожи, заключается в нарушении микроциркуляции жидкостей в области проблемных зон. Подкожная клетчатка достаточно хорошо кровоснабжается с помощью системы капилляров. Тут же проходят лимфатические сосуды, обеспечивающие отведение продуктов распада.

Если эти два фактора нарушаются, то начинается патологическое изменение всех тканей:

  • первичный застой крови в капиллярной сети начинается под воздействием гипотонии, снижается сосудистый тонус, мышцы не функционируют, кровь замедляет свое течение (особенно это касается венозной сети);
  • застой крови приводит к выпоту плазмы в межклеточное пространство подкожной клетчатки;
  • здесь происходит накопление жидкости, и она сдавливает лимфатические сосуды;
  • лимфа прекращает свою физиологическую циркуляцию;
  • в результате от клеток подкожного жирового слоя не отводятся токсины, шлаки и продукты окислительной реакции;
  • начинается вторичный выпот лимфатической жидкости;
  • под влиянием токсинов начинается процесс деструкции липидной ткани;
  • внутри клеток происходят процессы дистрофии с уменьшением объема содержимого и возрастанием осмотического внутриклеточного давления;
  • клетка начинает активно втягивать жидкость, наполненную фибрином;
  • впоследствии фибриноген откладывается внутри клетки;
  • так формируется самая тяжелая, фиброзная стадия целлюлита, при ней бугристость кожи достигает угрожающих размеров.

Лечение следует начинать с устранения причин появления неровной и бугристой кожи. Если этого не сделать, то все проведенные процедуры конечно же дадут отличный положительный результат. Но вот его длительность будет совсем не долгой. В течение 2-3 месяцев бугристость вернется. Поэтому стоит прислушаться к советам врачей и устранить по мере возможности все вероятные причины целлюлита.

Дряблая кожа на ногах — самые эффективные процедуры

Красота женских ног – это не только идеальная форма, но и внешнее состояние. На портале о похудении «Худеем без проблем» сегодня мы поговорим о том, что можно предпринять, если появляется дряблая кожа на ногах.

Почему это происходит

Проблемными местами на женском теле всегда была внутренняя и внешняя сторона бедер. Именно там образуются лишние жировые отложения, непривлекательные «ушки и галифе», обвисания и складки, целлюлит.

Существует несколько распространенных причин, способствующих появлению дряблой кожи на ногах:

  • резкое похудение
  • возрастные изменения
  • неправильное питание
  • отсутствие ухода за кожным покровом
  • низкий уровень физических нагрузок

Спровоцировать дряблость кожи ног может сбой в работе эндокринной системы и обмене веществ. Еще одним фактором считается наследственность.

В любом случае, чтобы не стало причиной этого неприятного явления, не стоит опускать руки. На сайте вы также можете узнать, как убрать дряблый живот.

Дряблая кожа на ногах: как избавиться в домашних условиях

Чтобы избежать появления некрасивых морщинок в области бедер, ногам нужен постоянный уход. Как правило, первые сигналы поступают уже после 25 лет. Этот возраст является поворотным в развитии организма – прекращается его развитие и начинается старение.

Резкое похудение – это одна из основных причин, из-за которой страдает кожный покров бедер. Избавляясь от ненавистных лишних килограмм, не форсируйте события. Худеть нужно правильно, заботясь о том, чтобы растянутая кожа постепенно возвращалась в свои прежние границы. Для этого следует использовать комплексные меры: диета, спорт, косметические процедуры.

Питание должно состоять из продуктов, которые включают элементы, отвечающие за состояние эпидермиса и эластичности кожного покрова. К ним относятся:

  • белок (молоко, рыба, яйца, мясо)
  • антиоксиданты (чернослив, клюква, черника, красная фасоль, фисташки)
  • бета- каротин (морковь, манго, томаты)
  • селен (лесной орех, брынза)

Дважды в год полезно пройти оздоровительный курс на основе витаминно-минеральных комплексов.

Физические нагрузки дают возможность поддерживать в хорошем состоянии мускулатуру ног. Если вы хотите, чтобы дряблая кожа на ваших ногах стала упругой, давайте ежедневную нагрузку на мышцы. Это ходьба пешком, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой. Инструкторы по фитнесу разработали целый ряд специальных упражнений, позволяющих подкачать икры и бедра. Отличных результатов можно добиться, практикуя ежедневную растяжку мускулатуры.

Массаж – это действенный метод, которого боится даже очень дряблая кожа на ногах. Неплохо было бы воспользоваться услугами профессионала, но и в домашних условиях каждая женщина должна владеть несложными приемами мануального самомассажа.

Чтобы усилить эффект, используйте антицеллюлитные и массажные кремы. Можно приобрести механический или электромассажер.

Однако следует помнить, что все манипуляции на внутренней части бедра следует проводить осторожно, так как в этом месте находится большое количество кровеносных сосудов.

Увлажнение кожного покрова бедер и икр проводится не только снаружи, но и изнутри. В продаже имеется достаточно увлажняющих косметических средств. Многие из них представляют собой комплексы, поддерживающие гидролипидный баланс, борются с растяжками, предотвращают появление апельсиновой корки.

Кроме того, чтобы очень дряблая кожа  разгладилась и стала упругой на ногах, выпивайте до 2 л обычной воды, увлажняя ее изнутри.

Маски и обертывания проблемных мест помогут подтянуть кожу, сделают ее гладкой и бархатистой. Походы в СПА салоны – вещь не дешевая, поэтому не каждая женщина может себе позволить делать это часто. В таком случае проводите такие процедуры дома.

Хорошо влияет на тугор кожи голубая глина. Нанесите на 20 мин. маску, затем смойте и нанесите увлажняющий крем. Для обертываний используются морские водоросли, мед, разведенный с сухим молоком, заварку зеленого чая, черный кофе, какао-порошок.

Водные процедуры для ног – это плаванье с элементами аквааэробики, ванны с аромамаслами (оливковое, жожоба, розовое), душ с гидромассажем. Очень хорошо воздействует на состояние кожного покрова контрастный душ. Резкая смена температур заставляет активизироваться скрытые резервы организма и запустить регенерирующие процессы.

Помощь профессионалов

В косметических салонах проводится целый ряд процедур, помогающих бороться с морщинистой кожей. Это сеансы:

  • мезотерапии (микроинъекции активнодействующих препаратов в проблемные участки)
  • RF-лифтинга (подтяжка контуров тела с помощью радиоволн)
  • LPG-массажа (вакуумно-роликовый липомассаж)
  • холодные и горячие обертывания.

Чтобы дряблая кожа на ногах исчезла надолго, не нужно лениться. Приложите все усилия – результат не заставит себя долго ждать.

Рекомендации к упражнениям и типичные ошибки

Накачать упругие и красивые ягодицы может каждый. Однако есть несколько причин, которые не позволяют получить нужный результат: 

неправильное питание; 

физиологическая форма таза; 

нерегулярность; 

неправильная техника выполнений упражнений. 

Какие бы серьезные нагрузки не давались организму, неправильное питание не позволит убрать жировую прослойку и обнажить красивый рельеф. Поэтому необходимо тщательно продумывать рацион.

Также физиологические особенности строения тела и формы, данные природой, очень сложно изменить. В случае очень широких тазобедренных костей лучше осваивать тренировки вместе с профессиональным тренером, который поможет подобрать правильный курс для устранения индивидуальных недостатков. 

Ошибки при выполнении упражнений 

Среди самых распространенных ошибок при прокачке ягодиц:

1.    Отсутствие отдыха. Ежедневные упорные тренировки изнашивают мышцы, они не успевают полностью восстановиться, подробнее о том, какой интервал нужен между тренировками можно узнать тут.

Мышечный белок вырабатывается в уставшей ткани намного медленнее, что замедляет и получение результатов, но для роста мышц нужны регулярные нагрузки, подробнее можно узнать в статье, почему мышцы могут сдуваться. Поэтому рекомендуется выполнять комплекс через день, а в свободное время уделить внимание другой части тела, например, прессу. Даже самые эффективные упражнения для ягодиц не будут работать, если организм устал.

2. Рывки. Чтобы проработать мышцы, нужно давать им хорошую нагрузку, при рывках наблюдается кратковременная нагрузка, которой недостаточно для формирования рельефа. Максимально медленное выполнение комплекса поможет решить эту проблему.  

3. Недостаточное выпрямление ног в упражнениях. Если в описании упражнений есть комментарий о том, что колени или другие суставы должны быть прямыми — необходимо четко следовать инструкциям. 

4. Пренебрежение ковриками. Выполнение на голом полу или ламинате, коврах, без специальных ковриков, часто приводят к травмам, мешают правильно тренироваться. Поэтому даже в домашних условиях этот атрибут необходим. 

Массаж против дряблости кожи

Вернуть упругость коже поможет массаж. При правильном выполнении данная процедура в любой технике стимулирует кровообращение и обменные процессы во всех слоях эпидермиса. После каждого приема душа обязательно активно растирайтесь махровым полотенцем. Эта простая привычка — настоящая панацея для тех, у кого дряблая кожа на бедрах и ягодицах. Что делать для наиболее быстрого возвращения упругости? Попробуйте сочетать и комбинировать различные массажные техники. Можно приобрести специальные приспособления — массажеры. Не менее эффективен и ручной самомассаж. Двигайтесь по направлению снизу вверх, от колен к груди. Нанесите на кожу небольшое количество увлажняющего лосьона, начните с обычных поглаживаний, постепенно переходя к щипкам и похлопываниям. Завершайте сеанс массажа плавными и мягкими движениями.

Массаж против дряблости кожи

Советы для повышения эффективности тренировок

Чтобы нагрузить мышцы сильнее, можно надеть на ноги не одну, а 2 или 3 резинки. Сначала это могут быть эспандеры с одинаковой нагрузкой. По мере тренировок можно менять каждую резинку на вариант с более высоким сопротивлением.

Читайте также:  Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах?

Еще для увеличения нагрузки можно надеть на ноги утяжелители. Небольшой дополнительный вес поможет усилить процессы жиросжигания и уменьшить число повторений, если просто с резинками заниматься стало слишком легко.

Советы для повышения эффективности тренировок

-19% Утяжелитель 0.5 кг (пара) Для улицы PRIME SPORT (РОССИЯ)

Утяжелители – популярный вид спортивного снаряжения для тренировок дома, в тренажерном зале и на улице. Они являются продуктивным способом изменить привычный подход к тренировкам…

В избранное Сравнить 1 отзыв 5.0

  • Эффективность 5.0
  • Цена/качество 5.0
  • Дизайн 5.0

360 р. 290 р. Купить В наличии 6 шт.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале:

Противопоказания к использованию специальных лент

Кинезиологическое тейпирование от целлюлита опасно проводить при остром заболевании, которое не до конца диагностировано и не долечено. Не стоить клеить тейпы при повышенной температуре, т.к. они и так разогревают кожу и способны вызвать еще большую гипертермию. Также не нужно использовать антицеллюлитный кинезио пластырь при тромбозе, т.к. из-за процедуры может образоваться тромб.

Тейпирование мышц бедра не нужно делать во время беременности, т.к. оно чаще всего приводит к дополнительной сегментарной стимуляции органов. А эта стимуляция может отрицательным образом отразиться на развитии систем организма ребенка в утробе матери.

Помимо этого не рекомендуется проводить лимфодренажное тейпирование при сахарном диабете, т.к. оно может увеличить потребность пациента в инсулине.

Противопоказания к использованию специальных лент

Также противопоказаниями к кинезиотейпированию в целях похудения являются:

  • аллергия на компоненты эластичных пластырей;
  • отечность, вызванная болезнями сердца и почек, т.к. клеить тейп на кожу в этом случае бесполезно, ведь эти патологии требуют комплексного лечения;
  • онкологические заболевания, т.к. кинезиологическое тейпирование может спровоцировать распространение метастазов.

Тейпы от целлюлита – это лечебные пластыри, к процедуре использования которых нужно относиться осторожно. Они обладают сильным терапевтическим эффектом и помогают справиться с лишним весом, но при неправильном использовании могут привести к осложнениям некоторых патологий. Из-за этого перед использованием специальных кинезиологических лент рекомендуется пройти обучение эстетическому тейпированию тела или посоветоваться со специалистом.

Подтяжка бедер

У женщин бедра — это зона, где первым делом откладывается жир, и откуда он уходит медленнее всего. Поэтому в пластической хирургии существует такая операция, как подтяжка бедер — дермолипэктомия. Операция называется так потому, что в ее ходе удаляются и кожа (дерма) и жировая ткань (липо), а оставшиеся ткани подшиваются и натягиваются. Это позволяет убрать дряблость и наплыв кожи, а в сочетании с липосакцией и избавиться от лишнего жира.

Подтяжка бедер

Виды подтяжки бедер

У этой операции тоже есть несколько разновидностей, в зависимости от места и формы разреза:

Подтяжка бедер
  • Внутренняя, или срединная. Разрезы делаются по паховым складкам. Метод не позволяет удалить большое количество тканей и подходит на начальной стадии, зато позволяет лучше спрятать рубцы.
  • Вертикальная. Разрез проходит по внутренней поверхности бедра от паха до колена. Помогает удалить очень много бугристой и растянутой кожи.
  • Спиральная. Разрез самый большой, идет по кругу от паховой складки наружу и снова к паху. Помогает убрать оставшуюся после резкого похудения кожу.
  • Комбинированный метод — сочетание нескольких способов. Применяется, чтобы убрать как можно больше лишней кожи и жира.

Как проходит подтяжка бедер

Подтяжка бедер

Подтяжка бедер

В целом это достаточно простая операция. Перед вмешательством сдаются стандартные анализы, нужно отказаться от алкоголя и курения — все как перед любой другой операцией.

Подтяжка бедер

Сама подтяжка слишком серьезная, поэтому проходит под общим наркозом, изредка под спинномозговой анестезии. Хирург вводит пациента в сон, делает разметку, а затем разрезает и ушивает ткани.

ВАЖНО: Если подтяжка делается вместе с липосакцией, то сначала откачивается жир, а потом ушивается кожа. Реабилитация после подтяжки бедер

Подтяжка бедер

Реабилитация после подтяжки бедер

Эта операция достаточно сложная и неоднозначная — после нее обязательно остаются видимые рубцы, есть риск тромбозов и других сосудистых осложнений. Однако часто она остается единственным способом по-настоящему похудеть в области бедер.

Подтяжка бедер

Реабилитация после процедуры длится минимум полгода. В первый месяц нужно будет носить компрессионное белье, как можно дольше следует ограничивать физические нагрузки. Результат операции будет заметен не сразу, но когда отек спадет, вы отметите выраженное похудение в области бедер.

Отзывы о подтяжке бедер

Подтяжка бедер

Это редкая и непопулярная операция, отзывы о которой можно найти лишь на форумах, посвященных пластической хирургии. В основном на нее идут те, кто уже отчаялся подтянуть кожу на бедрах, поэтому результатом они довольны. Да, шрамы после процедуры очень заметны, но они все равно смотрятся лучше, чем обвисшая кожа и жировые складки. Некоторые прячут шрамы за красивыми татуировками. Многие пишут, что реабилитация проходит достаточно легко — боль уходит быстро, сидеть и ходить можно уже через неделю. Хотя есть и те, кто переносит восстановление тяжело — например, возникают проблемы с походом в туалет. Но в целом отношение к процедуре скорее положительное, хотя ее и можно считать крайней мерой, и лучше медленно и постепенно худеть, чтобы кожа успела подтянуться сама.

Стоимость подтяжки бедер

Подтяжка бедер

Подтяжка бедер стоит от 90–100 тысяч за внутреннюю операцию и от 200 тысяч за более серьезное вмешательство.