Анализ на витамин D: норма для детей и взрослых, как сдавать правильно

С другой стороны, два «естественных» пути поступления в организм витамина D — продукты питания и собственный синтез — несколько затрудняют определение дозировки витаминных добавок с кальциферолом. Как определить, нуждается ли человек в дополнительном поступлении витамина D в организм? Сколько нужно принимать кальциферола дополнительно, в составе поливитаминных препаратов?

Кому нужен анализ крови на витамин D

В отличие от большинства нутриентов, которые мы получаем только с пищей, организм может вырабатывать кальциферол самостоятельно. Для этого нужен солнечный свет: ультрафиолет, попадая на кожу, активирует выработку кальциферола. Чтобы избежать дефицита, достаточно ежедневно бывать на солнце в течение 20 минут.

&nbsp/&nbsp

Поэтому большинству людей анализ на концентрацию вещества в крови не нужен. Ведь даже выходя на прогулку с собакой или отправляясь на работу, в магазин, вы проведете на улице достаточно времени.

Врачи не назначают исследование даже в том случае, если для региона характерен недостаток солнечного света, а значит, существует вероятность дефицита вещества. Осенью и зимой в центральной России солнца мало, поэтому педиатры могут рекомендовать прием биодобавок с кальциферолом без исследования крови. Употребление препаратов витамина D в рекомендованной суточной дозировке обычно безопасно и не оказывает токсичного воздействия.

Кому нужен анализ крови на витамин D

Сдавать анализ необходимо людям, входящим в группу риска:

  • пожилым, инвалидам, которые в силу состояния здоровья редко выходят на улицу;
  • при наличии остеопороза;
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, когда всасываемость питательных веществ из кишечника снижена.

В этих случаях врачи могут назначать прием препаратов кальциферола в больших дозировках. И чтобы снизить риск их токсичного воздействия на организм, рекомендуют периодически проходить исследование крови и оценивать концентрацию.

Показания к применению

Рекомендуется включать под контролем врача в качестве диетической добавки как дополнительный источник витамина D3 для детей грудного и раннего возраста на грудном и смешанном вскармливании с целью создания оптимальных диетологических условий функционирования детского организма. Норма суточной физиологической потребности в витаминах группы D (D2 — эргокальциферол, D3 — холекальциферол) у детей грудного и раннего возраста повышенная через интенсивные рост и обмен веществ, в то время как их содержание в грудном молоке является недостаточным. Дефицит витамина D в питании усиливается в зимне-весенний период года через недостаточность УФ-облучения, что может привести к проявлениям рахита (задержке роста, нарушение фосфорно-кальциевого обмена, оссификации скелета). Поэтому детям грудного и раннего возраста на грудном и смешанном вскармливании рекомендуется дополнительный прием витамина D. Не является лекарственным средством

Для чего нужен анализ на витамин Д?

Терапевт назначает анализ при следующих проблемах со здоровьем:

  • диагностика и лечение остеопороза;
  • хронический панкреатит;
  • заболевание паращитовидных желез;
  • контроль лечения пациентов с проблемами ЖКТ;
  • мониторинг состояния при приёме витамина Д, кальция, фосфора или магния;
  • при завышенных значениях кальция в анализе крови;
  • при наличии жалоб на самочувствия или для профилактики.

Если уровень витамина Д в организме не соответствует норме, то назначаются специальные препараты для его корректировки. Также человек может без направления врача сдать анализ на витамин Д. Только после получения результата, а также его расшифровки врачом, может быть назначен приём витамина Д. Дело в том, что избыток витаминов, как и их дефицит, может стать причиной развития патологических процессов в организме.

Витамин Д в лабораторной диагностике называется «25-ОН витамин Д», «25-ОН vitamin D», «25(OH)D», «25-hydroxycalciferol» — именно с такой формулировкой вы найдёте его в списке лабораторных анализов. Цена на исследование отличается в каждой конкретной лаборатории.

Природные источники витамина для малыша

Мамино молоко. Первый источник витамина для ребенка – грудное молоко. Но детский организм активно растет, а следом растут и его потребности. Если на первый месяц витамина из маминого молока должно хватить, то далее может потребоваться доза побольше. К тому же в организме самой мамы витамина «Д» не всегда достаточно.

Солнечный свет. Естественным путем витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Но в наших широтах не так много солнечных дней. Достаточно темные и пасмурные осень и зима ограничивают тело в продуцировании этого витамина, приходится добирать его дополнительно. Но это не отменяет необходимости в регулярных прогулках с ребенком, особенно, когда удается поймать солнечный денек.

Прикорм и витамины в форме БАД. Существуют также продукты питания, богатые витамином. В основном это жирные сорта рыбы, яйца и молочные продукты. Именно поэтому в советских садиках малышей так настойчиво кормили рыбьим жиром. Но до введения первого прикорма от рождения пройдет минимум полгода, к тому же перечисленные продукты могут вызвать у малыша аллергию, а витамин нужен уже сейчас. Поэтому врачи-педиатры часто рекомендуют прием витамина в каплях как добавку к рациону. Важно, чтобы это был именно детский витамин (например, Consumed kids Aqua D3 baby) в правильной дозировке, которую назначил врач.

Когда младенцу необходим дополнительный прием витамина D?

Есть группы риска, которым раствор витамина D назначается в обязательном порядке.

Дополнительный прием витамина D необходим следующим категориям:

  • Недоношенным, слабым и маловесным детям.
  • Детям, рожденным при многоплодной беременности.
  • Детям на грудном вскармливании, матери которых имеют дефицит витаминов и анемию.
  • Проживающим на территориях с длинным осенне-зимним периодом, где мало солнечных дней.
  • Малышам, которые мало бывают на солнце по любой другой причине (болезнь ребенка, которая не позволяет гулять, и т.п.).

*Добавки витамина D для детей грудного возраста. Электронная библиотека фактических данных по деятельности в области питания (eLENA).

* ПЕРСПЕКТИВЫ ИЗУЧЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОЙ РОЛИ ВИТАМИНА D. Семин С.Г., Волкова Л.В., Моисеев А.Б., Никитина Н.В.; Журнал «Педиатрия», №2, 2012 г.

* Relationship Between Serum 25-Hydroxyvitamin D and Pulmonary Function in the Third National Health and Nutrition Examination Survey. Peter N. Black, CHEST journal, December 2005, Volume 128

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Как рассчитывать необходимое количество витамина D в добавках?

Но, простому потребителю необходимо знать не только ориентиры для минимальных и оптимальных уровней 25OHD в крови, но и то, сколько же потреблять витамина D из добавок, чтобы эти уровни обеспечить. Анализ имеющихся экспериментальных данных позволяет определить следующее соотношение: для повышения 25OHD в крови на 1 нг / мл требуется дополнить ежедневный рацион витамином D3 в количестве 100 МЕ (2,5 мкг). Стоит обратить внимание, что эти данные справедливы именно для D3 (холикальциферола), так как D2 (эргокальциферол) демонстрирует в исследованиях в несколько раз меньшую биодоступность. Таким образом, для повышения уровня 25OHD в крови с 20 нг/мл до 30 нг/мл надо принимать из добавок ежедневно по 1000 МЕ (25 мкг) витамина D3. Для более высокого роста потребуются и более высокие дозировки. При этом, изменение уровней 25OHD в ответ на прием добавок с витамином D3 происходит не сразу, а постепенно. Иногда на это может понадобиться более месяца, но, с другой стороны, медленно достигнутый высокий уровень также медленно понижается и он может быть поддержан уже значительно меньшими дозами. Так, в исследовании на голландских элитных спортсменах было установлено, что «…спортсмены с недостаточной общей концентрацией 25OHD могут достичь оптимальных значений в течение 3 месяцев, принимая 2200 МЕ/сут витамина D3. После достижения высокой концентрации 25 ОHD ( 50 нг/мл (125 нмоль / литр)), добавление 400 МЕ/день витамина D3 адекватно для поддержания достаточной концентрации 25 OHD по итогу.»

Откуда организм может получить витамин D?

Среди пищевых продуктов самыми ценными источниками витамина D являются: мясо жирной рыбы, например, скумбрии, тунца, лосося, и рыбий жир. Также небольшие количества витамина содержатся в продуктах:

  • говяжья печень;
  • яичный желток;
  • сыр;
  • некоторые грибы.
Читайте также:  Диета Усама Хамдий: принципы диеты, меню

Некоторое количество витамина D образуется в коже человека из 7-дегидрохолестерина под действием ультрафиолетовых лучей.

Ультрафиолетовое излучение — не только друг, но и враг. В чрезмерных количествах оно повреждает ДНК в клетках кожи и провоцирует развитие злокачественных опухолей. Читайте об этом в нашей статье «Своевременная диагностика меланомы».

Как правило, пищи и ультрафиолетового излучения оказывается недостаточно, чтобы полностью обеспечить организм человека витамином D. Дополнительное его количество можно получить из витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок, которые продаются в аптеках.

Аллергия

Иногда при приеме холекальциферола возникает аллергическая реакция. Рассмотрим ее возможные причины.

Аллергия на сопутствующие компоненты

Чаще всего аллергическая реакция в виде высыпаний на коже проявляется у грудных детей не на сам витамин Д, а дополнительные компоненты растворов. Например, на вещества для лучшего усвоения холекальциферола. Поэтому, при замене лекарственной формы важно посмотреть весь состав препарата, чтобы исключить влияние возможного аллергена. Только так, вы сможете определить истинную причину аллергической реакции. При необходимости дальнейшего приема витамина Д обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту.

Аллергия на некачественный или просроченный препарат

К сожалению, на лекарственном рынке можно столкнуться с некачественной, а порой и поддельной продукцией. В таких случаях риск возникновения аллергических реакций возрастает многократно. Зачастую впрок купленный и неиспользованный вовремя пузырек холекальциферола, также, способствует возможным аллергическим проявлениям.

Аллергия на передозировку

Безответственный и бесконтрольный прием витамина Д может привести к его накапливанию в организме и развитию аллергических реакций.

Как у маленьких детей проявляется аллергическая реакция:

  • высыпания на кожных покровах, чаще в лице, руках, животе;
  • появление красноватых, шелушащихся пятен на лице;
  • повышение температуры;
  • отказ от еды;
  • насморк.

Аллергические реакции развиваются очень быстро, поэтому обязателен немедленный осмотр врача. Любое самолечение недопустимо. До осмотра врача лучше прекратить прием средства, вызвавшего проявления аллергии.

В чем опасность?

  1. Нарушается фосфорно-кальциевый обмен, из-за чего возникают такие заболевания, как остеопороз, остеомаляция, вторичный гиперпаратиреоз, а также повышается риск переломов.
  2. Развивается синдром поликистозных яичников, резко снижается качество и количество спермы.
  3. Увеличивается риск онкологических заболеваний, таких как: рак яичников, эндометрия, молочной железы, простаты, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы, желудка, пищевода, толстого кишечника.
  4. Повышается риск неблагоприятного исхода беременности: гестационный сахарный диабет, преэклампсия.