Диета для зачатия мальчика \ Рецепты своими руками, меню, фото, отзывы

Связь между питанием будущих родителей и полом ребенка объяснили двое французских ученых. Жак Лоран и Джозеф Столковски провели двухмесячный эксперимент, в котором участвовали две группы молодых пар. Обе группы питались по разным схемам и наборам продуктов, в итоге в одной группе родилось больше девочек, а во второй преобладали мальчики. Что ели родители сыновей? Ниже об этом и еще несколько советов.

Питание перед беременностью

Для женщин

Питание перед беременностью за три месяца до планируемого зачатия должно быть полноценным, сбалансированным, богатым витаминами.

Будущим мамам обязательно нужно есть при планировании беременности свежие овощи и фрукты, натуральное мясо и молочные продукты. Но это в городских условиях это доступно не всем и не всегда. Как питаться большинству обычных женщин, которые хотят стать мамами?

1. Свести до минимума употребление полуфабрикатов, консервов и фаст-фуда.

2. Обратить внимание на продукты, богатые фолиевой кислотой. Фолацин или витамин В9 необходим для зачатия и нормального вынашивания малыша. Он есть в зелени – петрушке, шпинате, брокколи, много его в капусте, горохе, фасоли, тыкве, свекле, моркови, огурцах, дыне, бананах, белых грибах и шампиньонах.

Этот витамин присутствует во всех орехах. А тем, кто привык питаться основательно, нет необходимости переходить на низкокалорийную диету. Ведь В9 есть в свинине, говядине, сыре, твороге, лососе и тунце, а также в ячневой крупе.

Продукты, в которых содержится много фолиевой кислоты

3. Железом богаты мясо, сухофрукты, хлеб, зелень и злаки.

4. А кальций присутствует в молоке и его производных.

5. Витамины группы В, витамины Е, Д, С тоже необходимы будущей маме. Их дефицит вызывает проблемы с репродукцией и усложняет вынашивание плода.

6. Выпивать не менее 1,5 литра чистой питьевой воды.

7. Диеты, связанные с ограничением питания, голодания готовящимся к зачатию женщинам противопоказаны. Но контроль веса перед беременностью необходим. Не вредят разгрузочные дни, но без фанатизма. Избыточный вес – излишняя нагрузка на организм.

СПРАВКА! Фолиевая кислота необходима для нормального строительства белков и передачи наследственных признаков, для полноценного кроветворения, и улучшения аппетита, при защите от отравлений и т.п.

Для мужчин

В процессе зарождения новой жизни участвуют двое, а значит от питания будущего папы за 2-3 месяца до этого события тоже зависит многое. Питание мужчины для зачатия ребенка должно содержать:

1. Продукты, в которых содержится селен. Это нежирное мясо, рыба, говяжья печень, пшено.

Продукты, богатые селеном

2. Цинк тоже важен для полноценной репродукции мужчин. Много его в морепродуктах и рыбе, в грибах, шпинате, спарже и бобовых.

3. Богатые витаминами овощи и фрукты.

Читайте также:  Вегетарианская диета - худеем за счет натуральных продуктов

4. Запасы фолиевой кислоты, пополняемые из продуктов питания, необходимы будущему папе не менее, чем его половинке — будущей маме.

5. Нужно пить не менее 2 литров жидкости в день, в т.ч. воду, соки, травяные чаи.

6. Мужчине тоже нужно следить за своим весом, т.к. избыток веса вызывает нарушения сперматогенеза.

ВНИМАНИЕ! Часто причиной мужского бесплодия является дефицит селена в организме.

Диета для зачатия девочки

Диета для зачатия девочки предполагает уменьшение в рационе будущей мамочки количества калия и магния и повысить уровень кальция и натрия. Поэтому в списке запрещенных продуктов питания находятся:

  • газированные напитки, в том числе и алкогольные;
  • темный шоколад;
  • напитки, с содержанием кофеина и тиамина (кофе, чай);
  • различные виды копченых изделий;
  • полуфабрикаты;
  • колбасы;
  • соленые виды сыров;
  • капуста;
  • помидоры;
  • свекла;
  • сельдерей;
  • апельсины;
  • авокадо;
  • финики;
  • сушеные абрикосы;
  • соленые кондитерские изделия.

В этих продуктах содержится очень много калия и магния, которые должны быть снижены до минимума, если вы хотите в будущем иметь дочку, а не сына. В вашем ежедневном меню могут находиться:

  • телятина, говядина, курица, желательно отварная и с минимальным количеством соли;
  • фрукты – груши, яблоки, бананы, ананасы;
  • ягоды – арбуз, клубника, малина;
  • яйца и все изделия на его основе;
  • отварные моллюски;
  • все сорта рыбы;
  • все виды орехов (грецкие, лесные, миндальный и т.д.);
  • все виды молочных и кисломолочных продуктов;
  • консервированные сливы;
  • отварной рис и макаронные изделия;
  • несоленое масло;
  • натуральные фруктовые соки.

Также если вы хотите зачать девочку, не рекомендуется сильно подсаливать еду. От соли вообще лучше отказаться в этот период и заменить ее различными специями. Кроме того, нужно принимать магнезий в драже трижды в день. Он также способствует зачатию девочки.

Питание родителей для зачатия мальчика

Ученые из Франции исследовали степень влияния именно питания обоих партнеров на процесс формирования пола малыша. Выяснилось, что в семьях, где едят больше продуктов с содержанием натрия и калия преобладают сыновья. Родители дочерей перед зачатием питались магниевой и кальциевой продукцией.

Набор продуктов, рекомендуемых к употреблению перед зачатием состоит из натуральных компонентов с преобладанием солей калия и натрия. Считается, что эти ингредиенты способны изменить рН слизистой оболочки женских половых органов. В кислотной среде сперматозоиды, которые несут Y-хромосому умирают быстрее, поэтому баланс должен быть сдвинут в щелочную сторону.

В первую очередь в меню женщины рекомендуют вводить продукты, которые благотворно влияют на репродуктивную способность в целом. До самого зачатия нужно ввести в меню цитрусовые, листовую зелень, рыбу.

Диета для зачатия мальчика может длиться только до наступления беременности. Никакие ухищрения после оплодотворения яйцеклетки не помогут изменить пол. Важно периодически проводить тесты, так как рацион беременной женщины должен оговариваться с врачом.

Для зачатия мальчика рекомендуют включить в рацион:

  • злаки и хлеб: рис, гречку, манку;
  • овощи и зелень: шпинат, картофель, томаты, тыкву, баклажаны;
  • свежие фрукты: цитрусы, бананы, персики, вишню, сливы, дыни;
  • сухофрукты: изюм, сушеные финики, курагу, чернослив;
  • колбасные изделия;
  • мясо;
  • грибы;
  • мед и шоколад.

В меню мамы должна преобладать яркая по вкусу и питательная пища. Рекомендуют чуть больше солить ее, чтобы повысить поступление натрия. Можно использовать острые специи, пряные травы, натуральные растительные приправы. Использовать вкусовые добавки можно только до наступления беременности, так как для беременных это нежелательный компонент. Полезно при планировании мальчика вводить больше маринованной и соленой еды: квашеную капусту и огурцы, помидоры, консервированные кабачки и баклажаны.

Рацион должен быть хорошо сбалансирован, чтобы будущая мама получала все нужные компоненты и всегда была в состоянии сытости. Важно не переусердствовать, лучше снизить количество белого хлеба, животного жира, мясо выбирать постное. Желательно съедать каждый день по две порции овощных блюд и две – белковых.

В период планирования ребенка мужского пола советуют ограничить пищу, богатую на кальций и магний. Полностью исключать эти компоненты нельзя, так как они важны для женщины и для ее будущего сына.

Для повышения вероятности появления мальчика рекомендуется ограничить:

  • творог, сыр, цельное молоко;
  • яичный желток;
  • бобовые;
  • икру рыб, креветки, мидии, устрицы;
  • укроп;
  • кальцинированные минеральные воды;
  • грецкий орех, миндаль, фундук, арахис;
  • кондитерские изделия и домашние сладости.

Список рекомендуемых продуктов достаточно широк. В меню могут быть даже «вкусности» вроде колбасы и сосисок, крекеров, жаренной картошки т.д. Сладкое лучше ограничить, можно готовить домашние десерты: желе, выпечку без яиц и молока, пудинги из манки. Важно пить достаточное количество воды, чтобы организм очищался и освобождался от лишней жидкости.

Для зачатия ребенка значение имеет не только меню женщины, но и мужчины. Партнеру необходимо увеличить в своем рационе количество белковых блюд, желательно нежирного мяса. Большое количество жиров отрицательно сказывается на репродуктивной функции мужчин. Также рекомендуют добавить блюда из свежих овощей. Зато количество соли нужно уменьшить, можно использовать другие специи для придания вкуса.

Обязательно нужно воздержаться от спиртных напитков в период планирования ребенка. Мужские гормоны под влиянием алкоголя, особенно пива, мутируют в женский эстрагон. К тому же, этиловый спирт повышает риск появления младенца с патологиями.

«Нежелательная» еда

Любая диета не будет эффективной, если полностью не исключить вредные продукты, отрицательно влияющие на способность организма к зачатию.

  • При подготовке к беременности выбросьте из своего питания все то, где есть консерванты и красители. Они могут вызвать гормональный дисбаланс, а жизнеспособность яйцеклеток и сперматозоидов будет под вопросом.
  • Кофеин может вызвать проблемы с зачатием у обоих полов. Следствия его употребления – гормональные сбои, отсутствие овуляции.
  • Хлебобулочные изделия и сахар способствуют активной выработке инсулина. А этот гормон приводит к женскому бесплодию.
«Нежелательная» еда

к оглавлению ↑

Диета для зачатия мальчика: какие продукты кушать, чтобы забеременеть мальчиком

Один из методов зачатия ребёнка желаемого пола — специальная диета для зачатия мальчика, разработанная французскими учеными. Насколько она действенна? О том, как питаться, чтобы зачать мальчика, читайте  в нашей статье.

Влияние на вероятность зачатия ребёнка определенного пола — вопрос, интересующий многие семейные пары. Вам, наверное, уже знакомы такие методы, как планирование пола с использованием метода зачатия по таблице овуляции, по обновлению крови или народным приметам. Существует ещё и диета для зачатия мальчика.

Читайте также:  Меню для похудения с помощью жиросжигающей диеты на неделю

Употребление определённых продуктов может влиять на ваш гормональный фон и среду во влагалище.

Диета перед зачатием мальчика, направлена на то, чтобы создать во влагалище щелочную среду. Она необходима для того, чтобы «мужские» половые клетки, несущие Y-хромосому, находились в благоприятной среде. В связи с этим в вашей диете, чтобы забеременеть мальчиком, будут присутствовать те продукты, которые постепенно скорректируют ваш гормональный фон и рН влагалища.

Французская диета для зачатия мальчика

Французскими учеными Джозефом Столковски и Жаком Лораном было установлено, что пол будущего ребёнка во многих случаях зависел от рациона пары до момента зачатия. Они изучили питание в семьях, в которых наблюдалось рождение только мальчиков или только девочек. По результатам исследований ими были сделаны выводы: в рационе родителей сыновей присутствовало повышенное количество калия и натрия, а дочек – магния и кальция. На основании полученных данных и была разработана французская диета для зачатия мальчика, эффективность которой доказана на практике многими парами. Если вы будете придерживаться предписанного рациона и таблицы овуляции, то вероятность рождения сына равна 80-90%.

Какие нужны продукты для зачатия мальчика?

Что нужно потреблять, чтобы забеременеть мальчиком? Перейдем от теории к практике. Рассмотрим более подробно, как питаться, чтобы зачать мальчика. Диета, которая длится две недели, абсолютно безвредна. Её цель – снижение употребление кальция и магния, и увеличение содержания в рационе калия и натрия. Это значит, что в вашем питании для зачатия мальчика будет повышенное содержания соли и определённых продуктов. Надо будет исключить молочные продукты, минеральные кальциевые воды, бобовые, креветки, икру, орехи и шоколад.

Вам понадобятся следующие продукты для зачатия мальчика:

  • пшённая каша;
  • мёд;
  • пшеничные отруби;
  • рыба;
  • мясо;
  • овощи (картофель, морковь, кабачки, тыква, томаты, редис);
  • фрукты и ягоды (абрикосы, арбуз, финики, яблоки, черешня, груши, бананы).

Что есть мужчине для зачатия мальчика?

Решив забеременеть сыном, вам понадобится «сотрудничество» и его будущего папы не только для зачатия, но и в процессе планирования. Что нужно есть мужчине для зачатия мальчика? Главная цель на данном этапе – продуцирование здоровых сперматозоидов. Поэтому мужчине в период перед зачатием следует отказаться от алкогольных напитков, увеличить в своем рационе количество белковых продуктов. Также важно уменьшить содержание соли и копчёностей. Мужчине не помешает сделать акцент на употреблении свежих фруктов и овощей.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

Больше по теме

Смотрите также
  • Как определить дату зачатия по дате родов
  • Когда после зачатия эмбрион прикрепляется к матке
  • Пол ребенка по дате зачатия
  • Какой должен быть эндометрий для зачатия
  • Когда лучше зачать девочку
  • Через сколько после зачатия появляются первые признаки беременности
  • Антимюллеровский гормон норма для зачатия
  • Тест на совместимость пары для зачатия
  • Зачатие в день овуляции пол ребенка
  • Календарь зачатия и овуляции
  • Когда проявляются первые признаки беременности после зачатия

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!