Вся правда о волшебной диете Ксении Бородиной

Для тех, кто желает сбросить лишние килограммы, Ксения Бородина дает несколько полезных советов: Обязательно следить за питанием. Ни в коем случае не есть на ночь, отказаться от питания в фастфуде и не злоупотреблять высококалорийными продуктами; Каждый день делать клизмы. Хотя занятие это не самое приятное, но зато клизмы способствуют очищению кишечника и улучшению обмена веществ в организме; Придерживаться строгого диетического меню.

Вы здесь

Главная » Диеты » Диета Ксении БородинойДиета Ксении Бородиной

Вы здесь

Ксения всегда радовала телезрителей своей точеной фигурой, но после родов, как и многие женщины она столкнулось с проблемой лишнего веса и очень быстро набрала 15 кг. Лишний вес Ксения Бородина смогла сбросить за очень короткий срок, но и звездная диета, на которой она сидела была очень строгая.

Рекомендуется только тем, кто имеет отменное здоровье, у кого нет хронических заболеваний.

Основной рацион звездной диеты от Ксении Бородиной составляют огурцы.

В день их нужно съедать не менее 4 — 5 штук.

Завтрак: 2 средних огурца, кусочек черного хлеба.

Обед: салат овощной с капустой, морковкой и огурцом, заправленный растительным маслом. Или суп без мяса и картофеля.

Ужин: салат из огурцов, можно добавить другие овощи по вкусу.

Два-три раза в неделю заменяйте овощной суп на отварной кусочек нежирного белого мяса.

Важно! На этой звездной диете вы действительно быстро распрощаетесь с лишними килограммами, почувствует легкость. Но придерживаться такого питания можно только на очень недолгий срок, она может пагубно сказаться на работе некоторых внутренних органов, поэтому перед тем как садиться на строгую диету, лучше проконсультироваться с врачом.

Не придерживайтесь огуречной диеты больше недели, так как организм должен получать разнообразную пищу.

  Поделиться:

История возникновения

На заре своей телевизионной карьеры, в начале 2000-х, Ксения Бородина усиленно старалась избавиться от лишних килограммов, при этом она придерживалась некоторых правил, среди них: сбалансированное питание, отказ от переедания, преимущественное употребление низкокалорийных продуктов, исключение из рациона сладостей и сдобных изделий.

Светская львица рекомендует как можно больше двигаться, посещать тренажерный зал.

Девушка не рекомендует и сама не использует слабительные для снижения веса, отмечая, что эффект от них есть, но весьма непродолжительный, а вред здоровью оказывается большой.

Также не советует использовать и быстрые диеты, так как они позволяют получить кратковременный результат, тогда как затем вес может не только вернуться, но и увеличиться.

Диета Ксении Бородиной представлена совершенно бесплатно, поэтому будьте осторожны и не попадайтесь на уловки мошенников, пытающихся продать супер-методику известной ведущей.

Огуречная диета Ксении Бородиной

Завтрак: 20 грамм ржаного хлеба или сухариков из цельнозернового хлеба и несколько свежих огурцов.

Обед: диетический, вегетарианский суп из свежих овощей, салат из огурцов и зелени, приправленный одной чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла и соком лимона.

Ужин: Салат из огурцов и 150 грамм отварного, нежирного мяса или рыбы. Также ужин можно разнообразить и порцией низкокалорийного творога.

Можно пить зеленый чай и кофе без сахара, особенно рекомендуется зеленый чай с жасмином, имбирем или бергамотом. Также разрешается побаловать себя несколькими стаканчиками натурального, свежевыжатого сока цитрусовых или целым апельсинчиком, грейпфрутом, памело, мандаринами.

Решившись навсегда попрощаться с лишним весом, надо помнить, что самое важное – верить в успех, верить в себя и знать, что похудеть можно всегда, если только терпеливо, решительно и настойчиво двигаться к своей цели, не взирая на лень и не жалея себя. Пример эффективного и быстрого похудения Ксюши Бородиной – явное доказательство того, что все возможно, если только вы настроены оптимистично и умеете делать правильный выбор, и добиваться результатов. Успехов вам, здоровья, стройных форм и подтянутой фигуры!

Базовые принципы методики

Диета Ксении Бородиной ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ является низкокалорийным рационом с ежедневным содержанием всего 530 ккал. Согласно современному взгляду диетологов на любые типы ограничений в еде, такое сокращение питательной ценности пищи может серьезно подорвать здоровье организма. Поэтому перед началом использования данной схемы питания обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

В удобных пакетиках расфасованы вкусные изысканные блюда с не всем понятными названиями:

  • греча по-афински с сыром;
  • куриная паэлья;
  • картофель «Миррес» и тому подобное.

Далеко не все люди знают, что это такое и как его готовить в обычных условиях. Поэтому трудно узнать и проверить истинность содержимого в пакетиках.

суть диеты Ксении Бородиной ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ заключается в жестком урезании калорийности

Базовые принципы методики

Если говорить про многочисленные отзывы, которые свидетельствуют о выработке привычек правильного питания, то здесь нужно немого уточнить. Диета Ксении Бородиной ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ заставляет организм употреблять меньшее количество еды, чем обычно. Это способствует привыканию к более мелким порциям и дробному питанию. Однако на этом все.

Кроме того, заявления о полной натуральности продукции для похудения не выдерживают никакой критики из-за некоторых простых моментов.

Во-первых, товар может храниться в практически любом температурном режиме в течение 12 месяцев. Как свежие и натуральные продукты могут так долго не портиться? Даже в морозильной камере они не продержатся подобный срок. Это свидетельствует о наличии консервантов.

Во-вторых, если внимательно почитать состав основных блюд и напитков, что содержаться в коробке, то можно будет увидеть, что они дополнительно включают разнообразные ароматизаторы, эмульгаторы и вспомогательные химические компоненты. Поэтому заявление о полной натуральности продукции уже не подтверждает себя.

Диета Ксении Бородиной — примерное меню

Завтрак: огурцы свежие — 3-4 штуки и ржаной хлеб -1 кусочек.

Обед: суп из овощей, приготовленный без мяса, салатик из зелени с огурцами, политый маслом растительным.

Ужин: опять салат из огурцов с зеленью или одни свежие огурцы.

Если захотелось есть между приемами пищи, разрешается перекусывать свежим огурцом, а также пить чай из трав или фреш, но весьма умеренное количество.

Диета Бородиной отзывы имеет в большинстве своем позитивные. По утверждению ведущей, для избавления от лишних килограммов, нужно выполнять несколько правил. При их соблюдении данная не очень приятная процедура проходит с наименьшим дискомфортом и наибольшим результатом.

Правило № 1. С похудением не стоит торопиться. Многие женщины совершают существенную ошибку, которая заключается в том, что им хочется сбросить большой вес за короткий отрезок времени. Часто такое нетерпение приводит к печальному результату.

Правило № 2. Сдерживайте свои желания. Если у вас поставлена перед собой цель — избавление от полноты, то нужно идти до конца, как бы вам сложно не приходилось.

Правило № 3. Выбирайте полезные продукты. Позитивную роль в деле правильного похудения играют продукты натуральные и обязательно питательные. Поэтому перед тем, как их приобрести, нужно тщательно изучить состав продукта.

Что еще почитать:

Детское питание для похудения или как худеют звезды
Диета Майи Плисецкой
Диета балерины
Диета Анны Семенович
Диета певицы Шер

Отзывы к статье

    Информация от первоисточника

    В одной из передач «Пусть говорят» Бородина поделилась своим отрицательным опытом избавления от лишних килограмм до методики. Она рассказала о том, что после набора нескольких килограмм, выслушала немало ужасных комментариев от «поклонников» (обзывали «жирной»). Именно это мотивировало на похудение.

    Сначала девушка решила идти по максимально быстрому пути, она приобрела препараты для похудения, в процессе приема курса, она ощущала «мандраж», страдала бессонницей, как после энергетического напитка. Хотя результат в итоге был – она скинула примерно шесть кило. В конце курса метаболизм нарушился, а вес вернулся.

    Информация от первоисточника

    Ксюша Бородина советует пользоваться адекватным подходом, а не таблетками, чтобы результат был более устойчивым. Так что телеведущая тоже смогла показать всем, что похудение после родов вполне реально. Для этого потребуется огромное желание, терпение, правильный настрой и всесторонний подход: правильное питание, спортивный образ жизни, грамотное отношение к своему организму и его желаниям, вера в себя и позитив. Все зависит только от вас!

    В чем суть диеты Ксении Бородиной

    Телеведущая столкнулась со множеством проблемных ситуаций и переживаний, но

    В чем суть диеты Ксении Бородиной

    вместо того, чтобы уйти в депрессию и налегать на мороженое, она обрела новую стройную фигуру. При этом похудеть ей удалось не из-за эмоциональных потрясений и голодовок, а благодаря диете.

    Система, которой придерживалась Ксения, называется еще огуречная. Для нее она оказалась самой эффективной, хотя перепробовала их в своем время огромное количество. Но, как правило, они не давали никакого эффекта.

    В чем суть диеты Ксении Бородиной

    Основу диеты составляют огурцы и зелень, которых нужно съедать не менее килограмма в день. Минимальное количество – 4 штуки. Также меню можно дополнять нежирным мясом и обезжиренными молочными продуктами. И, естественно, полностью исключить сладости, сдобную выпечку.

    Продолжительность диеты должна быть не дольше двух недель. Ксения советует чередовать неделю на диете, затем вернуться к обычному питанию, но без мучного, сладостей, алкоголя, газировки, острого, жареного.

    В чем суть диеты Ксении Бородиной

    Рекомендуем прочитать об огуречной диете для похудения. Вы узнаете о достоинствах и недостатках данной диеты, меню на 3-7-10 дней, правилах выхода из нее, результатах похудения. А здесь подробнее о диете Долиной.

    Диета Ксении Бородиной: минус кг за неделю

    Ксения Бородина — известная телеведущая одного из популярных шоу «Дом 2». В самом начале своей звездной карьеры Ксения Бородина отличалась упитанными формами: пухлыми щеками, округлым животиком, пышными бедрами и ягодицами.

    Однако, после рождения дочери Маруси, телезвезда решила кардинально изменить свой имидж, начав с коррекции фигуры. За короткий срок Бородина похудела на 12 килограммов, чем вызвала настоящий фурор у армии своих поклонников.

    Секрет похудения Бородина не оставила в тайне, охотно делясь своим методом избавления от лишнего веса в многочисленных интервью.

    Разрешенные и запрещенные продукты

    Диета Ксении Бородиной — разрешенные продукты:

    • Нежирная говядина и телятина;
    • Нежирная птица без кожи (индейка, курятина);
    • Нежирная рыба (минтай, щука, хек, судак);
    • Яйца;
    • Цельнозерновой и ржаной хлеб;
    • Огурцы;
    • Овощи (лук, морковь, шпинат, сельдерей, спаржа, брокколи, морковь);
    • Зелень (петрушка, укроп, кинза, фенхель);
    • Растительное масло;
    • Лимонный сок;
    • Свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
    Читайте также:  Барбарис обыкновенный — полезные свойства, описание

    Из напитков во время диеты Ксении Бородиной допускается без ограничений: минеральная вода без газа, зеленые чай и черный кофе, но без сахара и прочих подсластителей вкуса.

    Диета Ксении Бородиной — запрещенные продукты:

    • Жирное мясо, птица и рыба;
    • Жаренные блюда;
    • Мучные и кондитерские изделия;
    • Макаронные изделия;
    • Крахмалистые овощи;
    • Сладкие фрукты и ягоды;
    • Десерты и сладости;
    • Полуфабрикаты;
    • Фаст-фуд;
    • Пряности и специи;
    • Сахар;
    • Соль.

    Из напитков при диете Ксении Бородиной полностью исключаются: алкоголь и газировка.

    Диета Ксении Бородиной — меню на неделю (завтрак, обед, полдник, ужин):

    Понедельник:

    • 3 огурца. Яйцо вкрутую;
    • Овощной суп. Кусочек ржаного хлеба;
    • Томатный сок;
    • Салат из огурцов и зелени, заправленный растительным маслом.

    Вторник:

    • 3 огурца. Кусочек цельнозернового хлеба;
    • Отварная говядина 250 гр;
    • Яблочный сок;
    • Огуречный салат.

    Среда:

    • 3 огурца. Яйцо всмятку;
    • Крем-суп из брокколи. Кусочек ржаного хлеба;
    • Морковный смузи;
    • Салат из огурцов и зелени, заправленный растительным маслом.

    Четверг:

    • 3 огурца. Яйцо вкрутую;
    • Суп-пюре из спаржи и шпината. Кусочек цельнозернового хлеба;
    • Гранатовый сок;
    • Огуречный салат.

    Пятница:

    • 3 огурца. Кусочек ржаного хлеба;
    • Суп-пюре из сельдерея;
    • Свекольный сок;
    • Салат из огурцов и зелени, заправленный растительным маслом.

    Суббота:

    • 3 огурца. Кусочек цельнозернового хлеба;
    • Отварное куриной филе;
    • Яблочно-морковный сок;
    • Огуречный салат.

    Воскресенье:

    • 3 огурца. Яйцо вкрутую;
    • Постный овощной суп. Кусочек ржаного хлеба;
    • Тыквенный сок;
    • Салат из огурцов и зелени, заправленный растительным маслом.

    Правильный выход

    Соблюдая огуречную диету 14 дней, можно похудеть на 12-16 килограммов. Однако, для того, чтобы сохранить достигнутый результат похудения, предотвратив возвращение сброшенного веса обратно, необходим правильный выход. Ксения

    Бородина рекомендуетпо окончанию огуречной диеты сразу не набрасываться на запрещенные продукты: сладости, выпечку, фаст-фуд, жаренные яства.

    Необходимо употреблять полезные и нежирные блюда, приготовленные на пару, запеченные, отварные.

    Питаться следует часто, считает Ксения, но очень маленькими порциями, чтобы по окончанию трапезы слегка ощущался голод, ведь насыщение наступает спустя 15-20 минут после еды. Последний прием пищи должен быть не позже 19:00 или за 3-4 часа до сна.

    Для поддержания своего веса в норме, Ксения Бородина, по совету своей тезки Собчак, периодически совершает чистку своего организма с помощью клизм. Объем клизмы на одну процедуру составляет 2 литра воды, с добавлением пары капель лимонного сока.

    Ежедневные очистительные процедуры помогают за неделю избавиться от пары-тройки лишних килограммов, а также очистить кишечник от накопившихся токсинов и шлаков. Не стоит забывать, утверждает Ксения Бородина, о регулярных физических нагрузках. Необходимо несколько раз в неделю заниматься спортом, посещая фитнес-центры, а за неимением возможности (временной, финансовой) активно заниматься домашними делами (уборкой, готовкой, уходом за детьми), что помогает активно сжигать калории.

    Результаты

    Ксения Бородина, соблюдая огуречную диету, похудела на 12 килограммов всего за две недели. Многочисленные поклонники звезды последовали ее примеру и на себе испробовали метод похудения на огурцах. Отзывы свидетельствуют о том, что за неделю с помощью огуречной диеты Ксении Бородиной, в среднем, удается сбросить 4-6 лишних килограммов, а за две до 12-14 кг. Конечный результат похудения напрямую зависит от строгого соблюдения показанного меню и уровня физической активности.

    (6 3,50 из 5)