Как пережить кризис среднего возраста у мужа

Существует распространенное мнение, что кризис среднего возраста бывает исключительно у мужчин, но это совсем не так. С данной проблемой сталкивается каждая представительница прекрасного пола. Одни женщины находят в себе силы на борьбу с кризисом, и он проходит безболезненно и без последствий. Другие надолго застревают в данном периоде своей жизни, не в силах самостоятельно справиться с возникшей проблемой. Как пережить кризис среднего возраста?

В чем же основные причины кризиса?

Как уже говорилось, одной из основных причин может стать влияние родителей. Это проявляется в том, что мужчина живет по предложенным ими правилам, поступает в соответствии с их взглядами, в то время, когда уже давно начать жить своим мужчина понимает это, происходит глобальная переоценка всех жизненных ценностей. Переоценка касается отношения ко всему, что окружает и к самому себе. Недаром этот кризис еще называют «кризисом идентичности».Кроме переоценки ценностей, появляются видимые физиологические изменения. Возраст берет свое. Внешность меняется не в лучшую сторону,  убывают силы, снижается сексуальная привлекательность. Мужчина начинает остро ощущать эти возрастные изменения. Особенно тяжело переживая их в обществе, где живет культ красоты и сексуальной энергии в этот период многие теряют своих родителей. И приходит понимание скоротечности жизни. Мужчина понимает, что не сможет осуществить многое из задуманного, что жизнь сложилась совсем не так, как ему мечталось, а второй попытки уже не будет. Появляется отчаяние, которое может привести к затяжной депрессии.

Причины возникновения кризиса среднего возраста

Во многом именно общество является причиной возникновения кризиса. Общество ставит перед женщиной определенные рамки, задачи, цели, которые она должна выполнить, чтобы считаться успешной. К 30 годам женщина, как уже выше говорилось, переоценивает собственную жизнь и стремится изменить ее согласно нормам и требованиям общества. В данном возрасте многие незамужние представительницы прекрасного пола начинают серьезно задумываться о семье и детях. Одной из распространенных причин появления кризиса можно считать женскую неуверенность в себе. После 30 лет обменные процессы замедляются, появляются проблемы с кожей, здоровьем, происходит гормональная перестройка организма. Женщина уже не ощущает себя такой же привлекательной и нужной, как раньше. Она сравнивает себя с другими и усугубляет ситуацию, начинает скрывать свой возраст. Еще одна причина кризиса у женщин – это проблемы в личной жизни. Если в отношениях с партнером наступает период охлаждения, возникают ссоры, разногласия, женщина начинает искать виноватых и, как правило, занимается самобичеванием. Она переоценивает и личную жизнь, начиная сомневаться в собственном выборе.

Кризис среднего возраста у мужчин что делать женщине

Так же, как и женщины, когда вступают в период менопаузы, сталкиваются с различными состояниями, которых ранее у себя не наблюдались. Так и мужчины, когда настигает их кризис среднего возраста, переживают трудные моменты. С которыми, к сожалению, должна справляться также и партнерша.

Кризис среднего возраста у мужчин что делать женщине

Такое состояние у зрелого мужчины, если оно продолжается довольно долго, представляет собой серьезную угрозу для хороших супружеских отношений! Поэтому важно, чтобы обе стороны обратили внимание на факт существующей проблемы. И пытались, каждый по-своему, пройти через это, как через еще один опыт, который в конечном итоге укрепит их любовь. К сожалению, это не так просто.

Читайте также:  Женщина старше мужчины: психология отношений и разница в возрасте

Определение и причины

По определению «кризис» – момент перемен, не позволяющий двигаться дальше, требующий переосмысливания ситуации, принятия новых решений. Применение этого понятия к старости указывает на необходимость изменить линию жизни, поломать существующие устои. Для кого-то это не составит особого труда, а кому-то сложно принять сегодняшний статус, сложить жизненный «пазл» и двигаться дальше.

Среди причин наступления психологического кризиса пожилого возраста выделяют:

  • изменение жизненных приоритетов, отсутствие четкого ритма – уже нет необходимости каждый день отправляться на работу. Активная интеллектуальная и физическая деятельность сменяется бездействием;
  • необходимость переосмыслить прожитые годы, найти новые, жизнеутверждающие цели;
  • ухудшение здоровья;
  • сужение круга общения, потеря друзей;
  • дискомфорт от пребывания в замкнутом пространстве, одиночество;
  • снижение физических сил, беспомощность, осознание своей зависимости от окружения.

На общее психическое состояние также значительно воздействует потеря родителей, отстранение детей (синдром «опустошения гнезда»). С выходом на пенсию у людей часто появляются финансовые трудности, которые также накладывают отпечаток на эмоциональное состояние. Ведь теперь приходится более тщательно планировать бюджет.

Первая стадия кризиса – гнев и смена настроений

Иногда у подростка возникают проблемы с повышенной агрессивностью. Его капризы колеблются от огромной радости до неугомонности, от уныния до депрессии. Подросток часто ворчит. Он жалуется на школу, родителей, свой старый компьютер – фактически, мало что в этой жизни действительно удовлетворяет его.

У подростка также появляются проблемы с планированием будущего. Он еще не способен полностью осознать, что только вышел из детства, но также еще не определился относительно своего будущего. Подросток очень сосредоточен на себе – сидит со своими наушниками, погруженный в иной мир.

Чувства мужчины средних лет

Мужчина во время кризиса среднего возраста борется с подобными проблемами. Его сын, например, может спросить: «Зачем вообще нужен секс?» А отец начнет волноваться, потому что ему все сложнее достичь быстрой эрекции. Тогда он спрашивает себя: «Как быстро я могу ее потерять?» В середине жизни физическая и эмоциональная усталость может заставить мужчину почувствовать свое бессилие, а секс может заполонить его мысли.

Мужчина средних лет также борется с агрессивными чувствами по отношению к молодым людям, которые могут занять его рабочее место. Он испытывает злость, капризничает по отношению к обществу, своей семье и даже к Богу из-за того, что они возложили на него так много дел и превратили его жизнь в то, чем она теперь является.

Как и подросток, мужчина средних лет испытывает сильное колебание настроения. Иногда все идет вроде бы ничего, а тут вдруг он садится в машину и уезжает подальше, чтобы побыть наедине. Иногда у него могут быть времена большой продуктивности, а в другое время все, кажется, застыло.

Потеря перспективы

Подросток ворчит относительно всего в своей жизни. И мужчина средних лет ворчит обо всем на свете – относительно своих детей, жены, работы, домашних обязанностей, налогов, политики, любой ответственности. Вся жизнь кажется ему пресной. Так же, как и его сын-подросток, этот человек потерял перспективу. Он думает, что кризис является итогом его жизни.

Читайте также:  Как узнать, что вы любимы: настоящая любовь и ее 11 признаков

Мужчина не может воспринимать этот этап как временный период, связанный с развитием его перехода от предыдущей жизни к поздней молодости. Он, кажется, не принимает ту жизненную стадию, которую ему еще только предстоит пройти. Теряя себя в настоящем кризисе, он становится юным в своем самоанализе, полностью поглощенным своими внутренними чувствами и почти не обращающим внимания на окружающий мир, поскольку смотрит в пустое пространство.

Что собой представляет кризис среднего возраста у мужчин?

  • своего статуса, уровня и образа жизни и обеспеченности в материальном плане;
  • своей реализации, профессионализма;
  • семейного положения, наличия детей;
  • своих упущенных возможностей;
  • наличия дальнейших перспектив и возможностей повышения качества жизни и развития в перспективе.

Если мужчина мало, что успел сделать и реализовать из того, что планировал, у него начинается кризис среднего возраста. Одни стремятся к переменам, чтобы наверстать максимум упущенного, а другие – не видят выхода и смысла в изменениях, сталкиваются с депрессией.

Внутренняя инвентаризация жизни мужчины, достигшего 40 лет, может быть тягостным процессом, приводящим к неожиданным поступкам. Это и смены работы, и уходы из семей к более молодым спутницам, и апатия с депрессией без видимых причин.

Цепочка жизненных неудач, разбитые надежды и безвозвратно утраченные возможности выбивают из колеи и приводят его к кризису. В кризисном возрасте происходит глобальная переоценка ценностей, возникает жалость к самому себе, хочется говорить с кем-то просто на отвлеченные темы, обвинять близкого человека в своих проблемах и неудачах. Такое состояние может проявляться к 35 годам – к такому выводу пришли психологи. Ранее это было в 40-45 лет. И жертвами на самом деле становятся и успешные, и одинокие мужчины без стабильных заработков.

К 40 годам у мужчины снижаются физические возможности, которые затрагивают моторику с сенсорными функциями и месте с ними функционирование всего организма. Дальше со временем появляются проблемы со слухом и зрением, создающие неудобства в плане общения с другими людьми. Могут быть снижения болевой, вкусовой, обонятельной чувствительности, но они менее заметны для других. Кроме этого мужчин в этот период теряется гибкость, эластичность мышц и кожи также становится хуже. У многих появляются жировые отложения в области живота. Изменения в физическом и психологическом планах идут параллельно. Мужчина чаще ощущает нервозность, неуверенность в собственных силах, он ходит подавленный и усталый. Все это провоцирует все новые конфликтные ситуации на личном фронте и на работе.

Также в этот период обостряются хронические заболевания. Мужчине приходиться больше уделять внимание своему здоровью.

К кризису среднего возраста каждый относится по-разному. Большинство осознает, необходимость изменений образа жизни, включая отказ от вредных привычек. Некоторым мужчинам не так просто пережить такие психологические барьеры. Жажда карьерного роста, самоутверждения в период кризисов могут быть разрушительны.

Мужские кризисы являются своеобразными бунтами против общепринятых норм и правил. Поиск себя – то, чем заняты мужские мысли в это непростое время, когда всплывают все комплексы подростковых лет. Они заменяют все «надо» на «хочу». Глубина, характер подросткового комплекса сильно влияет на прохождение кризисного периода средних лет.

Читайте также:  Как избавиться от обиды: 10 простых советов

Четких границ у кризисов среднего возраста нет. Это могут быть месяцы, годы. Зависит от поддержки близкого окружения, темперамента, характера, социального статуса и т.п.

Необоснованная злость

Когда муж не будет грустить, он будет злиться. И, как следствие, доматываться до всех, а, в первую очередь, до тебя. Даже если ты умеешь готовить борщ «как у мамы», играть Шуберта на волынке и плясать камаринского – это будет его бесить. “Не так говоришь, не так смотришь, не так себя ведёшь”. В такие моменты тебе будет очень хотеться подвесить его за бубенчики к люстре, но это желание ты, к сожалению, не реализуешь. Во первых, он же тяжелый. А, во вторых, у него же Кризис!

Хулиган

Это самый неблагоприятный тип переживания кризиса среднего возраста. Мужчина вдруг решает, что пора пожить для себя, невзирая на интересы окружающих. Он может менять места работы как перчатки, заводить бесконечные интрижки, злоупотреблять выпивкой — в общем, вести себя как дорвавшийся до запретного плода подросток. Некоторые охотно меняют привычный деловой костюм на легкомысленную курточку и бейсболку.

Мужчина спонтанно принимает решение, что пора пожить для себя

Как помочь. Сохраняй нейтралитет: в этот период обостряются все те проблемы, которые и раньше были в ваших отношениях. Если мужчина, переоценив прожитые вместе годы, придет к выводу, что любви между вами больше нет, уговаривать его бесполезно. Лучше отпусти его, постаравшись сохранить ровные, дипломатические отношения. Вполне возможно, что довольно скоро он вернется. Если ты пустишь его на порог, конечно.

Что нельзя делать жене

Существуют действия, которые женщина может сделать также, не обдумав и поспешив. Они могут навредить семейным отношениям, нормальному состоянию мужа. К запрещающим действиям женщины относятся следующие поступки:  Уходить от проблем и оставлять мужа решать их самостоятельно. Муж почувствует одиночество и может просто запить, употреблять наркотические вещества или увлечься в серьез компьютерными играми, ища во всем этом какое-то развлечение;  Муж не должен видеть слезы. В его присутствие важно показывать, что нет никаких проблем и все хорошо;  Когда мужчина находиться в кризисе среднего возраста от него не нужно требовать перемены поведения, это может усугубить ситуацию;  Винить себя женщина за такое состояние мужа не должна, даже если мужчина будет произносить подобные слова.

Как преодолеть кризисный этап

Кризис у женщин – состояние, которое редко проходит бесследно. Для того чтобы пережить этот период с минимумом отрицательных последствий, женщине необходимо:

  • Внимательно переосмыслить свою жизнь после сорока лет, найти новые ориентиры;
  • Смириться с тем, что молодые годы уходят, уступив место зрелости;
  • Найти хобби, которое поможет справиться со стрессом;
  • Уделять больше внимания детям и мужу, чаще общаться с родственниками и стараться избегать одиночества, по возможности делать добро другим людям. Сколько у дамы друзей, столько положительных эмоций она получает. Также близкие люди, уже прошедшие через кризис, могут дать ценные советы.
Как преодолеть кризисный этап

Специалисты рекомендуют внимательно следить за здоровьем, воздерживаться от употребления крепких спиртных напитков и проводить как можно меньше времени в интернете, заменив виртуальное общение живым.

Справиться с серьезным испытанием поможет поддержка родных и близких людей