Как вернуть чувства в отношения: советы психолога

11 марта Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила пандемию коронавирусной инфекции. Чтобы снизить скорость распространения вируса, во многих странах ввели режимы карантина и самоизоляции.

Что происходит?

Из‑за эпидемии коронавируса школы и детские садики устраивают внеплановые каникулы, учеников переводят на дистанционное обучение. Жителям городов запрещено покидать свои дома, введён режим самоизоляции. Выходить на улицу можно только в случае крайней необходимости. Многие родители в связи с этим испытывают сильный стресс: совмещать удалённую работу с заботой, образованием и развлечением даже одного ребёнка, не говоря уже о нескольких, очень непросто. Впадать в панику — плохая идея, лучше продумать план действий и следовать ему.

Куда уходит муж после ссоры

Если муж уходит, надо понимать, куда. Одно дело, если он хлопнул дверью и пошел в родительский дом — к маме, но совсем другое, если он с вещами ушел из вашего дома к любовнице или к кому-то из друзей. Нельзя откровенно сказать, какой именно вариант для вас будет лучшим. Вы должны понимать, если он ушел к маме, та вряд ли станет на вашу сторону, какими бы ни были обстоятельства ссоры. Скорее всего, она станет на его сторону, а это значит, что его уверенность в своем решении и инфантилизм окрепнут.

Куда уходит муж после ссоры

Если после ссоры он пошел к любовнице, от этого тоже не станет легче. В отличие от жены, любовница будет с ним мила, не станет ничего требовать на первых порах, окружит его любовью и заботой. Если она неглупа, она не будет устраивать сцен и истерик, а сделает все так, чтобы ваш муж понял, что только с ней, а не с женой, он будет счастлив. Любовница, как и мама, будет настраивать вашего мужа против вас, подбрасывая сухих дровишек в ваш конфликт.

Некоторые мужчины уходят к лучшему другу, чтобы пересидеть бурю. Но это бывает крайне редко, так как рано или поздно любому другу надоест «чужак» на территории. Да и часто бывает так, что друзья примерно одного возраста, так что у всех к этому моменту есть жена, которая не будет рада такому гостю. В этой ситуации есть шанс, что друг всеми силами будет пытаться вернуть его в вашу семью.

Куда уходит муж после ссоры

Ну и крайне редкий случай — муж может уйти в свое «убежище»? Это может быть холостяцкая квартира, дача или гараж. Это неплохой для вас вариант. В привычной обстановке он успокоится, его никто не будет накручивать, и скоро он будет готов к примирению.

Причины семейных скандалов

Бесконфликтных союзов, априори, не существует. Семейные скандалы являются наиболее общеустановленной формой конфликтов. По статистике скандалят из 100 семей 80, а остальные вздорят по несущественным поводам. Американские психологи исследовали природу происхождения семейных скандалов. Выяснилось, что женщины и мужчины расходятся в понимании значения слова «любовь». Семейные пары при возникновении сложных периодов редко прибегают к помощи психологов, отдавая предпочтение самостоятельному урегулированию проблем.

Мужской пол подразумевает под понятием «любовь» одобрение, принятие, поощрение, доверие, восхищение, признательность.

Женщины ассоциируют понятие «любовь» с заботой, преданностью, нежностью, пониманием, уважением, а также признанием.

Для каждого партнёра присущ определённый стиль в период ссор. На это влияет психологический тип личности. Те, кто стремительно «вспыхивают» могут завестись от любого пустяка. Повышенная импульсивность не даёт возможности контролировать свои действия. Импульсивным личностям неосознанно всегда хочется быть центром внимания. Но, как правило, это отходчивые личности, незлопамятны, открытые в выражении эмоций. Однако провоцировать и доводить их до конфликта будет опрометчиво. В момент ярости их импульсивность толкает к аморальным действиям, например, они могут оскорбить или ударить.

Читайте также:  15 решений как понравиться девушке которой ты не нравишься

Более сдержанные личности контролируют эмоции, но конфликтная ситуация подтолкнёт их к угрозам или шантажу. Такие личности помнят все обиды, не скрывают это, вынашивают долго месть и осуществляют задуманное. Нередко этим людям присуща мания преследования, мерещатся заговоры и интриги против них. Такие личности опасны.

В семье также могут быть и бесконфликтные партнёры. Они достаточно неустойчивы в своих мнениях, не обладают выраженной силой воли, легко внушаемые. Их поведение продиктовано чужим мнением и движет ними чрезмерное стремление к компромиссу.

Итак, учитывая психологический тип личности, можно предсказать исход семейной конфронтации.

Причины скандалов в семье могут быть следующие:

Причины семейных скандалов

– дисгармония партнёров;

– финансовые проблемы;

– материальная зависимость от члена семьи;

– патологическая ревность;

– измены;

– противоположность взглядов, ценностных ориентаций в семье;

– борьба за лидерство;

– вовлечение родственников в семейные дела;

– диаметральность взглядов на ведение домашнего хозяйства;

– сдерживание самовыражения, а также свободы в действиях одного из членов;

– алкоголизм члена семьи;

– скука, монотонный быт;

– наркомания;

– разногласие в воспитание детей;

– упорное перевоспитание своей половины.

Причины семейных скандалов

Семейные противостояния отличаются формой протекания.

Для одних присуща повышенная эмоциональность сторон, другие характеризуются вялой скоростью протекания, третьи выделяются формой противоборств (угрозы, оскорбления, упрёки).

Способами разрешения семейных скандалов являются совместные уступки, достижение согласия, примирение, развод.

Постоянные скандалы в семье провоцируют тяжёлые последствия с трагическими случаями.

По статистике зачастую провокатором скандалов является жена.

Психологи установили, что частые скандалы объясняются особенностями женской памяти, для которой присуща способность запоминать не только обиды, но и огорчения.

При возникновении нового повода к ссоре обиды возвращаются с новой силой. Если скандалы в семье неизбежны, то следует осуществлять их по правилам.

Я обвиняю!

«Это просто невозможно! — жаловался мне на днях приятель. — Я раньше не замечал, но Аня все время чавкает! Грызет яблоко — чавкает, жует с открытым ртом. Это ужасно! И сказать не могу, и раздражает безумно!» В последнем приятель был как раз не прав. Говорить можно и нужно. Вопрос, как это делать.

Дмитрий Полищук называет такое общение ассертивным. Суть правила эффективных коммуникаций в том, чтобы сообщения о проблемах высказывались не в виде упреков и обвинений. Гораздо эффективнее говорить о своих чувствах и потребностях. «При этом важно, чтобы вы разделяли личность вашего партнера и его действия, — подчеркивает специалист по семейным отношениям. — Например, вы только что пропылесосили и вымыли пол, а муж прошел в грязных ботинках в комнату. Безусловно, это может вывести из себя. Но самый неэффективный метод решения проблемы — начать с претензий и крика, как это часто бывает. Партнер должен понять, как выглядит его поступок в ваших глазах. Скажите: «Дорогой, так происходит, что я постоянно убираюсь, и мне обидно, когда к моему труду относятся как к чему-то незначительному. Я очень расстроилась, что ты не ценишь мои усилия. Ведь это утомительная работа, и мне бывает тяжело. Я буду очень благодарна, если ты будешь внимательнее относиться к чистоте в доме».

Психолог Наталия Ухова отмечает, что с недостатками любимого гораздо проще смириться, если вы поймете, почему муж или жена так поступает. «Все мы родом из детства. Постарайтесь задуматься, почему ваш муж или жена поступает подобным образом? А для этого просто спросите его об этом. Насколько сложно ему доносить вещи до шкафа? Почему он раз за разом оставляет тюбик зубной пасты незакрытым? Быть может, он так поступал с самого детства или протестовал таким образом против родителей в подростковом возрасте? Я знаю несколько случаев, когда после таких откровенных разговоров между партнерами раздражающие привычки исчезали».

Читайте также:  11 советов психологов, как заставить мужчину за тобой бегать

Психология карантина

Разлад в отношениях на почве эпидемии коронавируса и глубокого экономического кризиса — это нормально. Достаточно посмотреть на своих китайских соседей, которые столкнулись с этим первыми.

За два месяца карантина только в городе Дачжоу в один загс поступило более 300 заявок на развод. Основная причина — не пережили самоизоляцию.

Психологи утверждают, что нахождение в замкнутом пространстве с людьми — это настоящее испытание. Например, при подготовке к полетам космонавты должны пробыть в изоляции от 120 до 520 суток — те, кто не выдерживают, не могут отправиться в миссию.

Психология карантина

Одним из оглушительных примеров, как трудно ладить с людьми взаперти, стал Сьэнфордский тюремный эксперимент 1971 года. Американский психолог Филипп Зимбардо исследовал реакцию человека в условиях ограниченной свободы. Все участники программы получали вознаграждение только при выполнении условий эксперимента.

Добровольцев разделили на две условные группы — надзиратели и заключенные. Они должны были действовать согласно своей роли и не нарушать правила. Уже на второй день изоляции в импровизированной тюрьме произошел бунт. В итоге эксперимент пришлось остановить раньше времени.

В отношениях в паре конфликты могут образоваться еще быстрее, так как «копилка обид» может быть переполненной и разбиться в один момент.

Постоянные скандалы

От непривычки столько много времени находиться рядом с маленьким ребенком мама и папа стали проявлять к ней нетерпение. Малышка очень активная, познает мир. С отсутствием выходов на прогулку в ней накапливается много энергии, которую ей некуда девать, кроме как находить для себя новые места и предметы. Игрушки ей быстро надоедают, а на кухне ведь столько всего неизведанного. Вот она и стала стремиться залезть во все шкафы, все доставать.

А мама моя — женщина перфекционист. Ей очень сложно принять и промолчать, когда ребёнок тянется за баночками и посудой. Начинаются крики и визги. Ребенок за время самоизоляции сломал много бытовых вещей.

Мамино стремление к чистоте и порядку приводило к постоянным высказываниям, как у нас неидеально, приходилось чуть ли не каждый день что-то мыть, убирать. Алиса перестала бояться пылесоса, стала играться со шваброй.

Постоянные скандалы

Из-за разности взглядов на воспитание ребенка я со своими родителями стали ссориться. Ссоры выходили на уровень скандалов и манипулирования. Когда мама, зная, что с ребенком мне некуда уйти, грозилась выпроводить меня из дома.

Малышка очень активная, познает мир.

Zoom на дом

Еще одной задачей, которую довелось оперативно решать с введением самоизоляции, оказалась организация работы из дома. Встреча двух реальностей — домашней и офисной — не у всех прошла гладко, и первые недели массовой удаленки породили множество мемов о тех, кто приходит на совещания без штанов, не расчесанным или с видом на горы немытой посуды на заднем плане (коты, собаки и дети — в кадре по умолчанию). Вместе с удаленкой и возможностью не тратить время на дорогу, мы получили коллег у нас дома, причем доступ в дом был выдан всем без исключения, даже тем, кого в других жизненных обстоятельствах мы не позвали бы в наш дом никогда.

Zoom на дом
Zoom на дом

@washingtonpost

Читайте также:  Как наверняка понравиться парню в постели, сделав секс незабываемым

Lookin good, everyone ##newspaper ##dogdad ##focused ##icandoit

♬ human — Christina Perri

Zoom на дом
Zoom на дом
Zoom на дом
Zoom на дом

Включать и выключать камеру и микрофон вовремя за пару недель все научились, освоили безопасные ракурсы «на стенку» и «на занавеску», кто-то поэкспериментировал с цифровыми фонами, но тоже в итоге предпочел нейтральные домашние виды. Но тут обнаружились новые особенности видео-общения с коллегами. Общаясь в Zoom или Skype, ты видишь не только других участников конференции, но и самого себя, чего, конечно, в обычной жизни не происходит. Для людей, не привыкших видеть себя в процессе работы со стороны (то есть, для большинства из нас) знакомство с собственной мимикой и тем, как ты выглядишь «для других» оказалось сюрпризом (как впервые услышать свой голос в записи), а для кого-то — огромным соблазном всю конференцию рассматривать только себя (все равно никто не видит, в какую часть экрана устремлен взгляд), не обращая внимания на то, как выглядят собеседники. С тем же успехом, как оказалось, можно рассматривать и коллег, выводя на экран «в режиме докладчика» кого угодно. Никогда еще не было так просто максимально приблизиться к лицу другого человека, даже не спрашивая согласия (и даже не оповещая человека о том, что он сейчас под пристальным взглядом).

Zoom на дом
Zoom на дом
Zoom на дом

Заключение

Прежде, чем собирать вещи, и хлопать дверями, надо успокоиться и ответить на вопросы: 1. Через несколько дней будет ли причина ссоры так уж актуальна и важна? 2. Дальнейшая жизнь без этого человека будет счастливой? 3. Не придется ли пожалеть о своем поступке? 4. Угасла ли любовь?

Разрыв отношений влечет за собой серьезные последствия. Может лучше попытаться сохранить семью? Некоторые усилия помогут решить конфликт. Дайте шанс совместному, счастливому будущему.

А ссоры? Совместными усилиями их можно сократить. Ведь они случаются в любой, даже самой счастливой и идеальной семье.

Как вернуть любовь мужчины

Женщины часто замечают, что пропала страсть. Как вернуть чувства мужа? Чтобы решить эту проблему, необходимо сделать следующее.

Многие девушки после длительных отношений считают, что мужчина принадлежит им и никуда не денется. И это совершенно не так. Любые отношения требуют постоянных вложений, особенно при желании получать дивиденды.

Как вернуть чувства парня? Важно, чтобы у партнеров имелось много точек соприкосновения. Это может быть работа в одной отрасли или схожие виды досуга. Когда мужчине нравится рыбалка, женщине необязательно принимать участие в самом процессе. Она может приготовить ужин, организовать ночлег.

Желательно, чтобы у супругов были схожие кулинарные вкусы. Женщине нужно научиться готовить те блюда, которые любит муж.

Сексуальные отношения — важная составляющая брака. Они являются залогом долгой и счастливой жизни. В интимной жизни не должны присутствовать комплексы. Супругам следует получать от нее только положительные эмоции.

Лайфхаки, что делать в карантин

Психологи посоветовали одиноким людям и семьям реализовать желания, на которые не хватало времени.

По статистике, жители разных стран советуют:

Лайфхаки, что делать в карантин
  • заняться спортом;
  • обучаться;
  • создавать презентации;
  • организовать встречи в Скайпе с друзьями – выпить кофе, посмеяться, хорошо провести время;
  • выводить мелких животных на балкон для прогулки;
  • завести питомца, чтобы его выгуливать и выходить на улицу официально;
  • сходить на ТВ-шопинг;
  • наслаждаться временем, проведенным с семьей;
  • оплатить билеты на виртуальные экскурсии и концерты;
  • избавить жизнь от хлама.

Совет от психолога: занести в планер все дела, которые не были прежде сделаны, и реализовать.