Как влюбить в себя девушку — психологические приемы и советы

Как полюбить себя? Как избавиться от навязчивых мыслей о своих недостатках, которые рушат наше восприятие самого себя? Эти 10 шагов помогут вам полюбить себя и начать уважать себя и свои качества.

Слушать его

Даже если он рассказывает тебе что-то неинтересное, неважное или непонятное, слушать его в этот момент — главное. Не перебивая и не доказывая своей точки зрения. Это добавляет отношениям постоянное ощущение первой влюбленности, ведь когда мужчина видит, как его с искренним интересом слушают, он будет как мальчик взахлеб рассказывать тебе все события и бежать делиться переживаниями не в бар, к друзьям, а домой, к мудрой женщине, которой можно доверять.

Мужское доверие — очень тонкая вещь. И если ты слышишь что-то вопиющее, с чем ты не согласна, дай мужчине сначала договорить. Он вполне может дойти до всего сам, когда проговаривает с тобой какие-то свои проблемные истории. Проявляй терпение и понимание. И тогда твой мужчина будет стремиться к тебе снова и снова, для того чтобы понять что-то важное для себя, ведь он так легко может делать это в твоем присутствии.

  • 5 неочевидных признаков женщины, которая обречена на одиночество

Об идеалах и борьбе с собой

У многих людей есть идеал внешности, как правило, навязанный стандартами красоты и своеобразной обязанностью быть красивыми для женщин. Этот идеал игнорирует значимые вещи: возраст, генетику и естественные изменения, которые происходят в процессе жизни. Довольно популярно заблуждение о том, что обрести любовь к своему телу возможно только благодаря его изменениям. Но внешности никогда не будет характерна стабильность, поэтому лучше заменить погоню за совершенством изменением отношения к себе.

Для начала следует разобраться с тем, кто диктует стандарты и идеалы красоты, решает, каким должен быть цвет волос, размер груди или вес. Спойлер: это не мужчины или женщины, средства массовой информации, дизайнеры или стилисты. Единственный, чьё мнение должно быть важным и основным – сам человек.

Согласно позитивной психологии борьба с собой и недостатками (которые нередко переоценены) вредит. Когда все ресурсы сосредотачиваются на несовершенстве, оно может не только оставаться, но и становится источником всё новых проблем и огорчений. Лучший способ выиграть в борьбе с собой – превратить её в борьбу за себя.

Важно сделать принятие и любовь к себе лейтмотивом жизни, забыв о критике внешности и тем более ненависти. Сила любви эффективнее скальпеля хирурга и обходится гораздо дешевле. В пользу этого метода также говорит то, что принятие себя и любовь – основа гармоничной жизни и значимая составляющая межличностных отношений. У всех есть недостатки, но как нельзя любить только светлую сторону человека, так нельзя и принимать только прекрасное в себе.

Реально ли влюбить в себя девушку

Данный вопрос часто задают парни, которые только начинают общение с девушкой. Ответ на него будет утвердительным. Психологами выделяются три модели ухаживания: влечение, создание взаимного комфорта и доверия, соблазнение.

Влечение связано с желанием инициировать контакт или установить физическую близость с другим человеком.

Комфорт и доверие – это второстепенная эмоциональная восприимчивость к потребностям других. Психологами установлено, что эта отзывчивость в эмоциональном плане имеет главное значение для становления и поддержки отношений. При этом очень важно быть честным, вежливым и доброжелательным во время ухаживания. Исследования показывают, что доверие можно укрепить при правильном использовании прикосновений.

Важно! К соблазнению можно переходить только после появления влечения, установления комфорта и доверительных отношений.

Есть возможность ее влюбить в себя

Как заставить девушку постоянно думать о тебе

Пойдём простым путём: о ком вы думаете постоянно? Что такого сделал человек, что прочно поселился в ваших мыслях? Что именно вы думаете: ищите мотивацию его поступков, представляете разные сцены общения, строите планы?

Ответ так же прост, как вопрос: вас взбудоражили. Сделали что-то, чего вы не ожидали, к чему не готовились. Что-то острое и удивительное, что врезалось в память и теперь не даёт покоя. После такого вам остаётся только прокручивать всё в голове снова и снова, пытаясь понять, как, зачем и почему человек сделал с вами то, что сделал. И продумывать, как быть с ним дальше и как аккуратно выяснить, что происходит.

Теперь немного раскроем дисклеймер: когда вас взбудоражили, произошедшее событие займёт ваши мысли максимум на несколько дней, пока впечатления не перекроются свежими. Само же событие похоже на удар током: очень бодрит и тонизирует, если сделать так один-два раза, и приводит к измождению, если бить постоянно. Именно поэтому способы заставить женщину думать только о тебе применяют точечно и с перерывами. Или вообще только в начале отношений.

Читайте также:  Как ведет себя бабник когда влюбился. Психология и признаки бабника

Думать постоянно об одном человеке не удобно, не естественно, иногда даже не слишком приятно. Это высокая точка стресса, которому вы собираетесь стать причиной, и необходимо будет позаботиться и о том, чтобы этот стресс пошёл на спад. Именно поэтому попытки заставить женщину бегать за собой — игра ва-банк и большой риск. Нужно очень чутко ощущать, что происходит с женщиной, и когда перестать давить и пустить напряжение на спад.

Новичков такая стратегия часто приводит к негативному результату: в какой-то момент женщина устаёт бегать и уходит. Вернуть ее после этого и начать все заново довольно трудно, поскольку вы изрядно потрепали ей нервы, прежде чем она решилась оборвать отношения.

Может показаться, что здесь уместно движение по синусоиде: добавить стресс, убавить, снова добавить, снова убавить. Но такая волновая динамика подходит для отношений очень небольшому количеству людей. Она порождает подвешенное состояние, которое становится для женщины постоянным из-за смен вашего настроения и поведения. Большинство девушек хотят в отношениях большего спокойствия, поэтому и не стоит привлекать максимум её внимания всё время.

Итак, чтобы заставить девушку постоянно о вас думать, вам нужно как следует её взбодрить, вызвать вспышку её эмоций, заинтересовать. Это могут быть как позитивные, так и негативные эмоции — последние привлекут внимание не хуже. Вопрос лишь в критериях допустимости самой девушки: если вы их нарушите, то потеряете её. О том, как именно вызвать эмоциональный взрыв, я расскажу дальше. Но сначала — ещё один пункт о девушках и заботе, которая играет в этой операции одну из ключевых ролей.

Почему так трудно полюбить себя?

Мы говорим себе то, что никогда не сказали бы окружающим, даже тем, кто нам не нравится.

Мы ругаем себя за то, что в очередной раз обманули кого-то.

Мы делаем определенную ошибку на протяжении многих лет, но снова повторяем ее.

Жизнь становится бесконечной борьбой.

И, конечно, чем больше мы это делаем, тем больше мы фокусируемся на том, что с нами что-то не так, и тем более реальными и изнурительными становятся наши недостатки и комплексы.

Они начинают нас определять.

Они удерживают нас от того, кем мы хотим быть.

Они влияют на наши отношения.

Они влияют на нашу самооценку, нашу неспособность полюбить себя, наше настроение и наш общий взгляд на жизнь.

Мне грустно думать о том, сколько людей не могут полюбить себя.

Возможно, вы один из них.

Надеюсь, нет.

Но есть вероятность, что некоторые из вас, читающие это, хотели бы обменять себя на лучшую модель.

Возможно, вам … Не нравится, как вы выглядите; Не нравится ваша внешность; Не нравится ваше отсутствие (заполните здесь пробел — интеллекта, организованности, мотивации); Не нравится ваш выбор жизни; Не нравится, как вы ведете себя в отношениях.

Довольно часто мы не можем полюбить себя из-за нашей воспринимаемой неспособности следовать и достигать целей, зарабатывать достаточно денег или достигать определенного уровня успеха.

Большая часть нашего отвращения к себе приходит от взгляда на то, что у других это есть, а мы считаем себя неправильными, потому что у нас этого нет.

Я могла бы продолжать рассказывать о причинах, по которым мы не можем полюбить самих себя.

Наше тяжелое детство. Наши разрушительные отношения. Отсутствие возможностей или удачи. Неприемлемое тело или лицо. Все это может быть правдой.

Но это не имеет значения.

Есть только один человек, который будет с вами всю жизнь. Есть только один человек, чье хорошее мнение действительно имеет значение. Есть только один человек, чья любовь может трансформировать вас. Есть только один человек, который больше всего заслуживает вашей безусловной любви. Это Вы.

Независимо от всех ваших предполагаемых недостатков и неудач, вы единственный, кто у вас есть.

Почти невозможно стать лучшим человеком, когда вы не можете полюбить человека, которым вы являетесь.

Когда вы не можете разглядеть или принять свою неотъемлемую ценность, красоту и уникальность, вам нечего предложить себе на пути энергии или мотивации для постоянного самосовершенствования.

Являетесь ли вы полным или худым, богатым или бедным, красивым или нет, успешным или неудачником, молодым или старым — ничто из этого не имеет значения, чтобы начать любить себя. Когда вы сможете разорвать прочную поверхность этих недостатков, вы сможете найти бесконечный океан кристально чистой любви к себе.

И когда вы найдете этот океан и окунетесь в него, вы обнаружите, что поверхностные вещи начинают естественным образом меняться.

Вы сможете полюбить себя.

Я знаю, что все это вдохновляет и звучит прекрасно, но я также знаю, что это настоящий мир с настоящей болью и проблемами.

И в реальном мире полюбить себя невозможно в одночасье.

Читайте также:  Все нюансы расставания глазами парня + Советы для девушек

Требуется время, чтобы принять понятие о том, что любить себя — это ваше наивысшее призвание, ваша самая важная работа, самая изменяющая жизнь вещь, которую вы когда-либо сможете сделать для себя.

Секретная психология женского влияния.

Как же всё-таки влиять на мужчину, не опускаясь до шантажа, не унижая его газлайтингом?

Самый конструктивный и здоровый способ влиять на мужчину — стать для него авторитетом, другом, которому он безоговорочно доверяет, источником вдохновения. Да, это не просто. Это огромная работа над собой, над отношениями. Но если все сделать правильно, у вас обязательно получится.

Но, на всякий случай, знать, как незаметно направлять мужчину к каким-то действиям, не помешает каждой женщине. На примерах из своей практики я поделюсь с вами несколькими такими техниками.

Психологические техники и приёмы

Конкретные способы и приёмы, как почувствовать любовь и радость от собственной жизни работают практически в любой ситуации, поэтому если пока нет возможности для глубокого самоанализа и поиска причин, а порадоваться хочется, то можно пользоваться конкретными техниками. Первое, что необходимо сделать – это смеяться. Неважно насколько этому способствуют обстоятельства, можно смеяться через силу или над ошибками нелепостью ситуации. Можно утрировать существующие проблемы до нелепости и гротеска, тогда можно найти юмор в сложившейся ситуации. Хорошо работает смех через силу, поскольку наше подсознание и психика тесно связаны с телом и проще подстроить настроение под то, что делает тело (смеётся или боится), чем выдерживать существующий диссонанс.

Меняйте окружение, причём не только пессимистов на оптимистов и тех, кто вас обижает на тех, кто хвалит. Можно банально окружить себя более молодыми и красивыми людьми – у них больше энергии, естественная влюблённость в жизнь и куча новых уникальных идей относительно времяпровождения в текущем моменте. Пусть всё больше в вашем пространстве появляется успешных людей, даже незнакомых (например, можно сходить на конференцию) – это поднимает самовосприятие и позволяет чувствовать себя успешным.

Когда вы сидите в одном заведении, где ничего не меняется, никто не стремится к развитию и новаторства в профессиональной сфере туда не доходят, то и жизнь начинает казаться бесперспективной и протухшей. Появившись там, где люди развивают себя и пытаются менять мир, где виден прогресс и достижения, рождается собственная энергия.

Настраивайтесь на благодарность и ищите в каждом дне и событии, то за что стоит поблагодарить конкретного человека или вселенную. Даже неприятности могут нести опыт или показать человека в истинном свете, даже день без событий прекрасен потому, что вы здоровы или не слышите звука разрывающегося снаряда в соседней квартире. Благодарность запускает в мозгу центры удовольствия, ведь если нам есть за что быть благодарными, то жизнь уже не так плоха, а значит, есть за что любить. Кроме того, это переориентирует восприятие на позитив, а чем больше его замечать, тем больше его будет по факту в происходящих событиях.

Полюбить жизнь можно, если найти отрасль, работая, где вы будете счастливы, при этом перестать гнаться за переработкой. Когда вы устаёте от своей деятельности можно заняться чем-то приятным прямо в офисе – создать что-то творческое, пообщаться с друзьями, пролистать сайты с подарками для близких, спланировать отпуск.

На основной, но не любимой работе можно заниматься фрилансом, отказываться от любых дополнительных задач. Не нужно брать ещё полставки, думая, что так больше денег сделает вас счастливым – необходимо максимально освобождать своё время. Тогда появится возможность погулять в парке, встретиться с друзьями, что-то вкусное приготовить по новому рецепту. Своё свободное время максимально заполняйте тем, что вам нравится, будь то спорт или коллекционирование, игры в онлайн режиме или вышивка крестиком, изучение языков или решение алгоритмов. Чем больше счастья и удовольствия приносит это занятие, тем больше времени необходимо для него освобождать.

Возможность реализации потребностей своей души, самых странных и безумных – основной путь в достижении любви к жизни. Можно сказать, что это умение полностью находиться в настоящем моменте и чувствовать смысл и ценность каждой минуты, ведь через час нас всех может не стать, так имеет ли смысл тратить этот кусок жизни на ссоры или осуществление чужих мечтаний.

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как научиться любить себя и быть любимой?

Что значит любить себя и как это сделать? Что такое любить себя? Как научиться любить себя? На самом деле это сделать очень просто. Главное дать себе слово измениться и, конечно, потрудится для этого.

Вот несколько шагов, которым надо следовать.Шаг #1. Нужно стать уверенней в себе. 

Многие женщины растворяются в муже, детях, их интересы превращаются в цель их жизни. Нужно найти себя, повысить свою самооценку. Вот статьи, которые помогут Вам в этой задаче:

  • Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать? Здесь План действий, Список полезных сайтов, ВИДЕО Инструкция.
  • Как повысить самооценку женщине и полюбить себя? 5 секретов ФРАНЦУЖЕНОК из книги французской журналистки Джейми Кэт Каллан.
  • Как выйти замуж? Как сделать мужа успешным и богатым? Павел Кочкин «7 женских ошибок или почему Ваш мужчина не миллионер».
Читайте также:  Как ваш бывший мешает встретить нового мужчину

Вы удивитесь, как много в мире есть интересного и неизведанного, Вы найдёте свое хобби, откроете в себе таланты, достоинства и положительные черты, начнёте путешествовать, изучать языки, рисовать, заниматься танцами.

Шаг #2. Нужно получить навык поддерживать себя в трудных ситуациях. 

Например, француженкам для этой цели служит «свой тайный сад». Чтобы научиться постоянно поддерживать себя, особенно, в трудные минуты, нужны упражнения и практика. Очень рекомендую всем моим читательницам 2-х недельный онлайн практикум «Я люблю себя!» Павла Кочкина.

У Павла Кочкина не просто тренинги, а именно практикумы (практические тренинги). Они потрясающе интересны, потому что кроме того, что Павел – успешный человек, владелец бизнесов, тренер, психолог с дипломами Гарвардской Школы Бизнеса, Психфака МГУ, Executive MBA GUU, он настоящий семейный человек, любящий муж и отец. Этим пронизаны все практикумы.

Я прошла этот тренинг, как полюбить себя, и была от него в восторге. Я и не ожидала, насколько я в плену стереотипов и как я далека от … любви к себе! На тренинге, в том числе, Вы научитесь практикам, при помощи которых сможете поддерживать себя в трудных ситуациях.

Вы замечали, как испытываете чувство стыда за то, что на часик устроились на диване с интересной книжкой. Вам стыдно, что Вы посвящаете время себе, а не стоите у плиты. Чтобы это изменить, нужно практиковаться. Вот ссылка на все другие именно практические тренинги Павла Кочкина, среди них и тренинг «Замужем за миллионером. 1-й шаг?!».

Шаг #3. Нужно стать более активной и энергичной и тогда настроение намного улучшится.

Для этого нужно рано ложиться и рано вставать, обязательно делать физические упражнения — только физические нагрузки выводят из организма человека адреналин. Адреналин мы получаем под действием постоянных стрессов на работе и дома. Если не получается утром делать зарядку и ходить в тренажерный зал, тогда нужно начать ходить пешком (полностью отказаться от лифта и выходить за 2-3 остановки до работы и идти пешком). Всего нужно проходить не меньше 3-5 км в день. Бодрое самочувствие — залог хорошего настроения, стабильной самооценки. Трудно иметь уверенность в себе, если не хватает энергии на обычные дела.

Причины низкой самооценки

Прежде всего это привет от родителей. Например, взрослые сравнивают ребёнка с кем-то. «Вот Миша лучше делает, чем ты. Он быстрее бегает, быстрее соображает».

Меня, например, часто сравнивали с соседской девочкой. Мама всё время говорила, что у неё лучше получается учиться, лучше получается играть на фортепиано. Но мне всегда было непонятно, что это за девочка. Кто вообще эта соседская девочка?

Родители могут обесценивать ребёнка, говоря: «У тебя ничего не получится», «У тебя руки не из того места растут», «Тебе это не по плечам». А повзрослевший человек так и живёт с убеждением «Я ничто».

Ребёнок вырастает с адекватной самооценкой, когда родители любят его таким, какой он есть, не навешивания на него свои ожидания.

Нередко взрослые транслируют негативное отношение к себе детям, потому что и сами впитали его от родителей, копируя их поведение и образ жизни.

К 3-м годам ребёнок уже может ориентироваться, где его место в жизни: под солнцем или в тени. И он приходит в сад или другое дошкольное или школьное учреждение уже со сформированной самооценкой. А другие дети безошибочно считывают, кто перед ними: лидер или жертва. И ведут себя с ним соответствующим образом, закрепляя убеждения ребёнка о себе. А потом то же самое происходит с сокурсниками и коллегами.

Поставьте себе большую цель, которая вас вдохновляет

Психологи считают: когда есть большая цель, которая вдохновляет, появляется энергия, чтобы ее реализовать. А достижение цели – это прямой путь к самоуважению и осознанию собственной ценности.

Но чтобы это работало, цели нужно правильно формулировать.

  1. Все мысли записывайте на бумагу – так вы задаете конкретную программу своему подсознанию.
  2. Главную цель поделите на промежуточные – это поможет осмыслить, какие шаги предпринимать для ее достижения. И позволит подсознанию воспринять цель как осуществимую.
  3. Формулировать нужно в позитивном ключе и в совершенном времени, как будто вы уже достигли своей цели. Пример: я купил недвижимость в Испании. Ни в коем случае не используйте негативные слова с частицей НЕ – наше подсознание ее не воспринимает и получится обратный эффект. Например, вместо «я не болею» говорите «я здоров».
  4. Выкиньте из лексикона слова «нужно», «необходимо», «должен» — они будут блокировать вашу цель.
  5. Нужно формулировать предельно конкретно и указать срок, чтобы результат был измеримым. Пример: я освоил английскую разговорную речь за два месяца.