Занятие с элементами тренинга «Разговор о любви» для подростков

Все начинается с любви. С любви к себе. Прежде чем ждать любви от кого-то – от мужчин в частности – полюбите себя!

Любовь: Определение с точки зрения психологии

  1. Любовь — это состояние влюбленности – расстройства, сродни неврозу, когда ослабляется внимание, теряется бдительность, человек становится «отрешенным от мира сего».Любовь – это внутренний наркотик, когда мозг выделяет гормоны удовольствия, допамин, ощущение счастья и — это безболезненная привычка, потребность человека чувствовать себя любимым, дарить эти прекрасные эмоции другим, быть счастливым и удовлетворенным.

Психологи утверждают, что настоящая любовь похожа на любовь к ребенку, показатель чистой души, самоотдача до конца, забота и отречение, это нельзя понять головой, только ощущается сердцем.

Психология отношений: счастливые отношения

Отношения между мужчиной и женщиной, ощущение любви дарит человеку чувство глубокой эмоциональной наполненности, вдохновляет, окрыляет и делает счастливым. Однако в то же время отношения могут стать причиной глубокого разочарования, отчаяния и потери доверия к противоположному полу. Чтобы поддержать огонь близости и понимания, психологами разработано несколько несложных правил, как можно наслаждаться каждым моментом отношений с любимым человеком, дарить тепло и получать его взамен:

  1. Человек обязательно притягивает в свою жизнь таких же людей, как и он сам. Если что-то не устраивает в личной жизни, следует заглянуть к себе в душу. В случае, когда, кажется, что везёт с людьми рядом, значит, заслуга в этом самого человека.
  2. Партнёр является зеркальным отображением. Важно дарить и отдавать человеку то, что хотелось бы получить самому.
  3. Любовь требует отдачи. Следует осознавать, что здоровые отношения включают в себя готовность чем-то жертвовать, заботиться, переживать, дарить теплоту и нежность, нести ответственность за партнёра. Если же любовь будет построена только на ревности, подозрениях, чувстве собственности, то подобные отношения обречены на провал.
  4. Слова имеют большую силу. Необходимо контролировать свои слова. Если постоянно упрекать, оскорблять, унижать, позволять глупые шутки в сторону партнёра, то рано или поздно это станет причиной большого скандала или вообще разрыва отношений. Лучше произносить больше ласковых слов, хвалить, делать комплименты, поддерживать в трудную минуту.
  5. Доверие – основа отношений и неотъемлемый элемент любви. Без него у партнёра появляются подозрения, ревность, беспричинные опасения разрыва отношений. В таком случае сразу же создаётся ощущение, что любимый человек непосредственно находится в эмоциональной ловушке и он, конечно же, начинает попросту «задыхаться» в отношениях. Постоянное давление приводит к тому, что появляется реальное желание прекратить эту связь.
  6. Искренность в отношениях. Фальшь и обман способны погубить самые сильные чувства. Только искренность и честность позволяют отношениям расти и развиваться. Важно уметь говорить, доносить до партнёра свои чувства, желания, мечты. Не нужно бояться сказать о своей любви или похвалить близкого человека. Это только укрепит и вдохнёт новую жизнь в отношения.
  7. Прикосновения укрепляют любовь. Важно как можно чаще обнимать любимого человека. Объятия снимают напряжение, дарят спокойствие, даже укрепляют иммунитет. Согласно исследованиям учёных, чтобы сохранить здоровье, важно обнимать минимум 8 человек в день.
  8. Уважение к личному пространству. Свобода выбора является одним из главных условий счастливых отношений. Важно не ломать человека, а разрешать ему самому принимать решения. Настоящая любовь предполагает уважение к желаниям второй половины. В противном случае, появляется ощущение пребывания в ловушке. Существует житейская мудрость, которая гласит, что, чем больше человеку давать свободы, тем ближе он будет находиться.

С. Харви “Поступай как женщина, думай как мужчина”

  • Электронная версия на
  • Бумажная версия на

    * электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.

    Мужчины и женщины очень разные. Не только физически, но и психологически. Поэтому между полами очень часто возникает недопонимание, отторжение и даже вражда. Чтобы этого не происходило, нужно развивать эмпатию и учиться уважать друг друга.

    Книга Стива Харви написана специально для прекрасной половины человечества. В ней доходчиво и с юмором объясняются особенности поведения мужчин, которые обычно вызывают у женщин недоумение. А также даются советы, как лучше поступить в тех или иных ситуациях.

    Отзывы о книге довольно противоречивые – от восторженных до резко негативных. А все потому, что она задевает за живое и заставляет пересмотреть многие устоявшиеся стереотипы.

    1 838 Лучшие книги для женщин о любви, жизни, отношениях, психологии и саморазвитии ТОП-15 книг для женщин, которые обязательно нужно прочитать.

Школа любви. Три шага к счастливой жизни

Шаг первый. Всегда говорите и думайте о себе с любовью!

Здесь вам предстоит немного поработать над собой. Дело в том, что если человек говорит: «Я люблю себя», но на самом деле этого не чувствует, внутри него начинает подниматься внутреннее сопротивление. Поэтому, ваша задача детально «просмотреть» себя и полюбить. У Луизы Хей даже есть аффирмации отдельно для каждой части тела. Например: «Я люблю мои колени», «Я люблю мои ступни», «Я люблю мои глаза», и так далее. Потратьте время и найдите в каждой части вашего тела то, чем можно восхищаться. Прямо сейчас посмотрите на свои руки, и отметьте, насколько они изящны и красивы. И так «пройдитесь» по всему телу.

Шаг второй. Делайте акцент на своих достоинствах, а не на недостатках!

Прекратите видеть только все плохое в себе и постоянно критиковать себя за что-то. Научитесь хвалить себя за то, что вы сделали. И даже если у вас не получилось что-то сделать, похвалите себя за попытку это сделать. Хвалите себя за все, можете даже завести дневник и вписывать туда все ваши ежедневные достижения и успехи. Наличие такого дневника не только повысит вашу самооценку, но и будет стимулировать вас на новые достижения.

Также, в дополнение к первому упражнению, каждый день находите в своей внешности что-то красивое и приятное. И всегда (!) смотрясь в зеркало или проходя мимо него, говорите себе комплименты!

Шаг третий. Не сравнивайте себя с другими людьми!

Невозможно быть стопроцентной красавицей и нравится всем. Вкусы то у всех разные, так что подстроиться под вкус каждого просто невозможно. Да и быть всегда доброй, веселой и положительной тоже невозможно. Позвольте себе быть собой и никогда не думайте о том, что вы чем-то хуже других — это не так. У каждого человека есть свои достоинства и недостатки, черное и белое, поэтому не травмируйте себя, думая, что ваша подруга или соседка, лучше вас. Другие люди не лучше, и не хуже, они такие, какие есть. И вы позвольте им быть такими, а себе позвольте быть собой.

Эти три правила внедрите в свою жизнь прямо сейчас. И поставьте себе задачу, не бросить все это через три дня, а делать ежедневно. Введите это в свою привычку, таким образом вы «перетренируете» свой мозг и вместо акцента на недостатках, вы будете акцентироваться на достоинствах. Причем, будете делать это на автомате. Чем больше вы будете любить себя, тем больше любви и гармонии будет  вашей жизни, так как любовь к себе заразительна!

Также для повышения любви к себе советую пройти практику по наполнению любовью. А желающие повысить свой женский магнетизм могут ознакомиться с курсами и тренингами от известных тренеров — «Как привлечь, влюбить, удержать, вернуть (бесплатные материалы известных авторов)»

Живите в счастье и любите себя!

Ход занятия

Знакомство

Ведущий предлагает всем представиться в произвольной манере: назвать имя (то есть как участник хочет, чтобы к нему обращались, одно прилагательное, характеризующее участника.

Разминка

ведущий предлагает участникам по кругу поделиться своим эмоциональным состоянием (раздаются смайлики)

Формулирование темы занятия, основных целей.

Вводное слово ведущего: Сегодня на занятии мы поговорим об одном из человеческих чувств. Все, что происходит в нашей жизни, так или иначе зависит от того, присутствует это чувство или нет. Оно волнует каждого человека. Думаю, вы догадались, о каком чувстве пойдет речь. Да, это любовь. Мы с вами остановимся на любви к представителю противоположного пола, юноши и девушки. Практически каждый имеет свое представление о любви, но человечество никак не может дать исчерпывающее, пригодное для всех определение этого понятия. Давайте обратимся к толковому словарю С. : «любовь – чувство самой вершинной сердечной привязанности». Что значит любить? Это значит, любить искренне, один раз и на всю оставшеюся жизнь. А вот что по этому поводу говорит В. : «любить – чувствовать любовь, сильную к кому-либо привязанность, начиная от склонности до страсти». Но прежде чем мы приступим к следующему упражнению, давайте вспомним правила работы в группе

Правила работы в группе: все участники принимают активное участие, высказывать свое личное мнение, относится к друг другу доброжелательность, не перебивать друг друга, внимательно слушать друг друга, все о чем говорится в группе, останется в группе.

Упражнение «Мудрость народа»

Цель: введение в тему, организация совместной деятельности, снятие барьеров в общении.

Необходимые материалы: набор фрагментов пословиц.

Описание: участники делятся на группы, каждая группа получает набор фрагментов пословиц. Задание – составить пословицу из фрагментов

Красива не красавица, красива любимая. Любовь не картошка, не бросишь в окошко.

Без солнышка нельзя пробыть, без милого нельзя прожить.

Был бы милый по душе, проживем и в шалаше.

Всякая невеста для своего жениха родится

Иссушила молодца чужая девичья краса.

Любовь богата радостями, а ревность – муками.

Любишь смородину, люби и оскомину.

Любишь розу, так терпи шипы.

Любовь зла, полюбишь и козла.

О девке худа не молви.

Что такое гармоничные отношения? Как вы понимаете? Комфорт для обеих сторон. Способность к диалогу, умения договариваться,

Для того чтобы строить гармоничные отношения, нам необходимо знать особенности мужчин и женщин упражнение «Юноши –налево, девушки –направо»

Участники делятся на две команды: девушек и юношей. Участникам раздаются список заданий.

Задание для юношей:

1. назовите три причины, почему девушки могут не нравится.

2. назовите три причины (качества) по которым девушка будет всегда привлекательна, интересна, симпатична…

3. девушки не правы, когда думаю о юношах…

4. мы хотели бы пожелать девушкам.

Задание для девушек:

1. назовите три причины, почему юноши могут не нравится

2. назовите три причины (качества) по которым юноша будет всегда привлекателен, интересе, симпатичен.

3. юноши не правы, когда думают.

4. мы хотели бы пожелать юношам.

ответы команд записываются, обсуждаются.

Вывод: мужчины и женщины все разные, нужно знать особенности друг друга чтобы строить гармоничные отношения.

Упражнение «Любовь – Нелюбовь»

Цель: формирование положительно-нравственного понятия «любовь».

Необходимые материалы: карточки слов, ватман с определениями «любовь – это.» и «любовь – это не…».

Описание: перед участниками два списка слов. Каждый берет по одному слову из списков и размещает их по определению «любовь – это…» и «любовь – это не.»

Любовь – это…

Любовь – это не…

Ответственность, Ревность, трудная работа, Чувство собственности, Удовольствие, Боль, Преданность, Жестокость, забота, Наваждение, Честность, Проявление эгоизма, Доверие, Грубость, Общение, Отказ от своих интересов, Компромиссы, Самоутверждение, Признание различий, Страх, Открытость, Запугивание, Уважение, Перебранки, Дружба, Зависимость, Сильные чувства, Манипулирование, Радость, Обида

Упражнение «Сердечки»

Цель: констатация имеющихся представлений о сути любви.

Необходимые материалы: большой лист ватмана в форме сердца и маленькие сердечки для каждого участника.

Описание: каждому участнику необходимо написать на своем сердечке определение понятия «любовь». По окончании работы участники зачитывают свои определения и прикрепляют их на лист ватмана.

Заключительное слово ведущего: Я благодарю всех участников в группе за активную работу, за позитивную энергию, которую вы излучаете. Я получила большое удовольствие работать вместе с вами.

Обобщение полученных знаний, обсуждение общественных норм, правил, стереотипов. Как должны вести себя парень с девушкой в общественных местах. Мы все живем в обществе, где есть правила поведения, общественным местом является школа, где не принято демонстрировать свои чувства и близкие отношения.

Женские ошибки

Обожаю в парке и наблюдать за парами. Вот, к примеру, недавно видела волшебное превращение симпатичной девушки в злобную фурию, когда ее парень остановил на секунду взгляд на другой. По мне, так мудрая женщина знает, когда подхватить разговор, когда можно слегка подшутить, а когда лучше просто сделать вид, что ничего не произошло.

А в самом деле, что произошло-то? Мужчина на долю секунды проявил свойственное ему качество охотника – оценил потенциальную добычу. Бурная негативная реакция при мимолетном взгляде мужчины на другую – показатель вашей неуверенности в себе. Заметили за собой такую черту? Значит, пора поработать над своей самооценкой! Мужчины редко изменяют женщинам, уверенным и в себе, и в нем.

Распространенная ошибка №2, ведущая к кризису – ограничение его личного пространства. Если у мужчины нет настроения разговаривать – дайте ему право насладиться одиночеством. А затем и осознать, как ему повезло с вами, такой понимающей.

Женские ошибки

Еще одна частая типичная женская ошибка – расслабление. Это когда «все и так хорошо, период романтики прошел, зачем же лишний раз брить ноги или делать маникюр?». Все процедуры по уходу за собой вы проделываете для себя, а потом уже для него. Забывая о них, вы даете понять: милый, я перестала себя любить, и тебе так со мной можно.

  • Отсутствие социальной жизни вне отношений.
  • Тихая демонстративная обида с ответом «Ничего» на вопрос «Что случилось?».
  • Ворчанье и постоянный негатив.
  • Постоянные попытки его изменить.

Мудрая женщина никогда не станет напоминать о недостатках мужчины. А вот фраза «Мне так нравится, когда ты…» творит чудеса. Не скупитесь на похвалу – только так вы вызовете в нем желание делать то, что нравится вам.

Любовь. Семья. Дети.

Как ребенок воспринимает поведение родителей?

Исследования показали, что 80% взрослых людей считают, что их в детстве не любили. Безусловно, все родители любят своих детей, но порой она выражается в чувстве постоянного беспокойства, желании контролировать и бесконечных нравоучениях.

Психологические исследования выявили, что больше всего ребенок хочет чувствовать радость и легкость рядом с родителями и чтобы его принимали таким, какой он есть.

Равнодушие и безучастие родителей оставляет глубокий след в памяти ребенка, понимание своей ненужности и бесполезности.

Каким образом родители могут помочь личности ребенка «раскрыться»?

Учиться говорить

Не стоит ждать, пока человек «сам догадается, ведь он же меня любит». Нужно прямо говорить о том, чего вы хотите. Но для начала об этом надо как-то узнать. А чтобы узнать… Попробуйте хотя бы неделю делать самое простое упражнение. Возьмите блокнот и пишите «Я хочу…». Каждый день — пунктов по 50, не меньше. А потом еще неделю — «Я хочу, чтобы ты…», обращаясь к будущему или имеющемуся избраннику. Очень интересное упражнение, которое может сильно вас удивить. Статья по теме Укрепляем любовь. Как «прокачать» семейное счастье

Женская психология в отношениях: особенности и секреты

Психология отношений

9.7 тыс.

6.5 тыс.

2 мин.

Мужчинам не всегда легко понять женщин, и это часто становится основой для конфликтов. У женской психологии есть свои особенности, и зная их, мужчинам будет проще управлять девушками.

Для долгого и прочного брака важна не только любовь, но и взаимопонимание между партнерами. Понимание психологии способствует созданию благоприятной атмосферы в семье.

Именно это становится залогом прочного союза, который продлится долгие годы.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

  • 1. Зачем это нужно?
  • 2. Женские секреты

Знание женской психологии пригодится любому мужчине. Это позволит стать не только популярным среди девушек, но и даст почву для построения надежного брака. Любая женщина — манипулятор. Это проявляется в разной степени. Подсознательно она всегда хочет соблазнить мужчину и в новой компании ищет себе жертву.

Со стороны это выглядит так, словно она старается привлечь внимание всех. Даже находясь в постоянных отношениях, девушка подсознательно начинает флиртовать и вести себя немного фривольно. Поэтому мужчине лучше выдерживать нейтральную позицию.

Зная, когда нужно заговорить с девушкой или пригласить ее на свидание, можно легко добиться ее любви.

Как и мужчины, женщины любят добиваться цели и соревноваться, но они используют для этого совершенно иные методы.

Знание женской психологии дает:

  • почти полное отсутствие конфликтов;
  • осознание причин поведения женщины;
  • нахождение эффективных способов воздействия;
  • умение завоевывать любые сердца;
  • понимание того, чего хотят женщины.

Понимая особенности женской психологии, мужчина сведет на нет любые скандалы и ссоры. Приходит осознание, что одна и та же фраза будет восприниматься каждым полом по-своему.

Женщины и мужчины воспринимают мир по-разному. Представительницы прекрасного пола больше полагаются на чувства и интуицию. В стрессовых ситуация они обращают внимание на мелочи и подмечают их. Мужчины же воспринимают ситуацию целиком. Поэтому девушка подсознательно чувствует измену, основываясь на каких-то незначительных подозрениях.

Почувствовав неладное, она начинает искать подтверждение своих опасений. В отношениях с мужчиной она собственница. Отсюда желание контролировать его друзей, общение с другими женщинами и т. п. Но ей постоянно нужно ощущать восторг и обожание от других людей. Отсюда флирт и соблазнительное поведение.

Партнеру не нужно пытаться ограничивать ее в этих проявлениях.

Влюбить в себя девушку не составит труда. Для этого достаточно быть галантным кавалером и говорить комплименты. Не стоит торопиться перевести знакомство в интимную сторону, так как женщинам важна духовная близость.

Даму легко ранить, и душевная боль остается на долгие годы. Мужчины обычно не запоминают оскорблений. Поэтому им стоит хорошо подумать перед тем, как кинуть женщине обидные слова.

Даже если попросить прощения, она всегда будет помнить о происшествии.

Женские секреты общения просты: они любят описания, определения, комплименты в речи. Они не перебивают собеседника, но могут сказать что-то не подумав. Они делают акцент на обсуждениях и взаимоотношениях.

Девушка может вести разговор и делать что-то параллельно. В основе личности дамы лежат эмоции, отсюда порой нестабильное поведение и непредсказуемые реакции. Она подвержена противоречиям в душе.

Поэтому в вопросах любви она полагается на свое сердце.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

Чем отличается любовь к себе от эгоизма?

Эгоизм, эгоцентризм, нарциссизм, гедонизм , самолюбование, себялюбие – это не любовь к себе. Эти состояния – из недостатка. Из слабости. А любовь – от избытка. От силы.

Любить себя – не значит идти легким путем. Есть булочки куда приятнее и проще, чем потеть в спортзале, смотреть сериальчики проще, чем учить язык, и так далее.

Но показатель любви к себе – как раз умение сделать усилие над собой ради результата.

Настоящая любовь к себе не даст вам навредить себе вредными продуктами, привычками, нездоровой зависимостью от кого-то или чего-то.

Человек, который любит себя, позволяет себе быть собой (при этом не перестает развиваться), а другим – быть другими.

Чем отличается любовь к себе от эгоизма?

Он с терпимостью относится к чужим недостатком, так как у него нет претензий к себе самому.

Он не осуждает себя и других, не испытывает чувство вины, не манипулирует, понимает себя и свои потребности, знает и уважает свои собственные границы и не нарушает чужие, ценит время, доверяет себе и людям. И верит, что достоин самого лучшего.

Он наполнен изнутри. Излучает любовь. И на эту любовь притягиваются достойные люди.

Если женщина полюбила себя – она полюбит и мужчину здоровой любовью. В радость обоим.

Понравилась статья❤️? Сохраните ее себе в пинтерест

Читайте также:  Можно ли заниматься сексом при простатите