10 советов для сохранения здоровья женщины после 55 лет

Когда реформа о повышении пенсионного возраста стала уже неизбежной, во многих СМИ бодро затрещали о том, что все это к лучшему! Появились миленькие такие сюжетики о глубоко пожилых людях, которые в преклонном возрасте нашли себя, которые живут и радуются жизни, ведя при этом весьма активный образ жизни…

Женщина после лет глазами мужчин

Годы неумолимо бегут вперед и вот уже близок полувековой юбилей, который женщины встречают с опаской, тоской и досадой – тяжелым грузом давят нереализованные возможности, а отражение в зеркале говорит, что молодость осталась далеко позади. А как выглядит женщина после 50 лет глазами мужчин – в этой статье.

Психология женщины после 50 лет

Кто-то говорит, что в 50 лет жизнь только начинается, а кто-то считает, что это просто такая издевка. Женщины, перешагнувшие пятидесятилетний рубеж, отмечают следующие изменения:

Женщина после лет глазами мужчин
  1. Резкое снижение интереса к своей персоне со стороны противоположного пола. Спасибо, что бабушкой на улице еще не зовут и не спешат уступать место в общественном транспорте, но как сексуальный объект уже никто не воспринимает. Конечно, это не может не отразиться на душевном состоянии женщины: собственная самооценка падает, как и уверенность в своей привлекательности. Многие на этом этапе не считают нужным поддерживать себя в форме и ухаживать за собой, ведь на пороге уже маячит старость и молодиться не по возрасту как-то уже несолидно.
  2. Ухудшение состояния кожи, ногтей, волос. Появление различных хронических заболеваний, что также не повышает самооценку. А ведь плюс ко всему этому еще и ненавистный климакс.
  3. Зависть по отношению к молодым, сожаление о прожитых годах и упущенных возможностях. Страх остаться одной.

[1]

Однако, как женщина себя чувствует, так мужчина ее и воспринимает, и это касается любого возраста. Вслед ухоженной женщины после 50, стильно одетой и подтянутой еще будут оборачиваться мужчины, причем не только ровесники, ну а тем, кто возразит и скажет, что чем старше мужчина, тем моложе он ищет спутницу жизни, можно ответить, что это является главным признаком имеющихся комплексов и нежелания стареть. К такой партнерше он не относится как к равной себе, а воспринимает лишь как атрибут своей успешности и символ уходящей молодости.

Читайте также:  10 ошибок, оставляющих резюме без просмотра

Мужчина, стареющий рядом со своей любимой, не замечает возрастных изменений у женщины после 50 лет, ведь он воспринимает ее как единое целое, со всеми достоинствами и недостатками, а если не акцентировать внимание на последних, а выставлять напоказ первые, то можно еще долго получать от него комплименты и радоваться жизни.

Как готовиться к 50-летию

Все эксперты в один голос говорят, что к 50-летнему возрасту нужно готовиться заранее, постепенно выстаивая свою карьеру и создавая известное на рынке имя. По мнению Елены Бочаровой, женщине уже в 25-30 лет важно для себя решить, какой она видит свою карьеру в долгосрочном будущем и чего хочет достигнуть к этому периоду жизни.

Елена предлагает визуализировать, к примеру, своей желаемый юбилей: кто и как к ним приходит в гости, как произносят речи в их честь, что говорят об их вкладе и достижениях, кем эти дамы стали к своему юбилею. Дамам важно задать себе вопрос: что они хотели бы услышать в свой адрес, чего достигнуть, кем стать. После того как цели поставлены и картинка будущего визуализирована, нужно двигаться в выбранном направлении и переосмысливать их через определенные промежутки времени.

По мнению Татьяны Даниленко, многое зависит от собственных амбиций: одни женщины хотят расти вверх по карьерной лестнице, другие к этому не предрасположены и им рекомендуется расти вглубь, то есть углублять специализацию, а для узкого специалиста всегда есть место, он всегда востребован. Елена Новикова предлагает еще один рецепт: хорошо бы собраться силы и к сорока годам запустить свой проект, тогда будешь сам себе хозяин и руководитель и будешь развивать интересное тебе дело.

Читайте также:  Авторитарный стиль руководства – начальник всегда прав!

© Елена Кузнецова, 

Не забывайте о физических нагрузках

  • Вам показаны регулярные физические упражнения. Можно выбрать, к примеру, быструю ходьбу. Она укрепит здоровье, поможет бороться с усталостью, повысить жизненный тонус.
  • Физические упражнения способны замедлить постепенно увеличивающуюся слабость. Регулярные упражнения помогут бороться с остеопорозом – процессом разрежения костной ткани, от которого страдают многие женщины в стадии менопаузы.
  • Костная ткань будет прочней вследствие физических упражнений, вне зависимости от возраста.
Не забывайте о физических нагрузках

Помните: вам полезны силовые упражнения, но они должны быть направлены на укрепление костной ткани, но плавание к подобным упражнениям не относится.

Не забывайте о физических нагрузках

Не забывайте о физических нагрузках

Не забывайте о физических нагрузках

Начать своё дело

Ещё один вариант — самозанятость. Тем, у кого есть деньги и широкий круг знакомых, конечно, справиться с такой задачей будет проще. Как рассказывает Алёна Владимирская, люди топовых позиций (директора по маркетингу, например) чаще всего идут реализовывать своё хобби — запускают интернет-магазины, образовательные курсы и тренинги, начинают заниматься благотворительностью. У них есть некая подушка безопасности, деньги, на которые они смогут какое-то время жить, пока будут доучиваться. И у них есть большие связи — нетворкинг, как это принято говорить (умение с помощью знакомств решать сложные жизненные задачи — прим. ).

«Мама моей подруги, которая всю жизнь работала в туристическом бизнесе, пару лет назад осталась без работы на пороге пенсионного возраста. И в итоге занялась мечтой всей своей жизни: производством мебели. Нашла небольшую семейную столярную мастерскую, нанялась к ним помощником столяра и в итоге уже 2 года продолжает там счастливо работать», — делится реальным примером из жизни Ольга Кочергина.

Не владеющим искусством нетворкинга можно посоветовать «раздробить» свой опыт. Выполнять разовые небольшие заказы от разных компаний и частных лиц. Как вариант, искать их можно на YouDo или на «Авито». Так, юристы могут в качестве разовой услуги помогать регистрировать ИП, составлять трудовые договоры, рекрутёры — обзванивать базу кандидатов, журналисты — расшифровывать и редактировать интервью, бухгалтеры — готовить счета-фактуры.

Три совета от рекрутов

  1. Не подавайте резюме на рядовые должности секретарей, помощников, консультантов, ассистентов и прочий «планктон». Они для молодёжи.
  2. Не указывайте более низкую зарплату, чем средний показатель в желаемой должности. Это признак недостаточной самооценки, вредящий репутации.
  3. Откажитесь от стереотипов. Работа для женщины 60 лет необязательно требует присутствия в кабинете «от звонка до звонка». Это далеко не условие продуктивной деятельности. Занятость может быть частично или полностью удаленной. Из дома работают бухгалтеры, редакторы, юристы и представители ещё многих специальностей.

Уход за лицом и телом

В 50 лет кожа нуждается в качественном своевременном уходе. Для этого ей необходимо:

Уход за лицом и телом
  • очищение;
  • увлажнение;
  • питание;
  • пилинг;
  • лифтинг.

Можно использовать профессиональные уходовые средства, или изготовленные самостоятельно в домашних условиях. Продукция наносится на лицо, шею, зону декольте, руки, выдающие истинный возраст дамы.

Уход за лицом и телом

Профессиональными косметологами рекомендуется придерживаться ряда советов:

  • Дневной крем наносится утром в качестве основы под косметику. Таким образом, удается избежать шелушения. Декоративная продукция ложится ровным слоем.
  • Ночной крем наносится толстым слоем за 30-40 минут до отхода ко сну.
  • Для ухода используются кремы, сыворотки, маски, тоники и прочие средства.
Уход за лицом и телом

Дополнить эффект и насытить кожу полезными веществами помогут различные современные косметологические процедуры. Наибольшей популярностью пользуется мезотерапия. Инъекции гиалуроновой кислоты способствуют клеточному увлажнению, стимулируют выработку собственного коллагена и эластина, что приводит к повышению тонуса и упругости кожи.

Для самостоятельного изготовления масок используются свежие овощи и фрукты, сметана, сок лимона и т.д.

Уход за лицом и телом

Помочь коже проснуться под силу кубикам льда, приготовленным на основе трав, чая, фруктового сока.

Особое внимание уделяется телу. Для этого на кожу можно наносить масло, лосьон и прочие продукты. Повысить тонус поможет контрастный душ, сауна, Шарко, медовый массаж, обертывания водорослями, кофейный скраб и т.д.

Уход за лицом и телом

При посещении бани и сауны следует проявить осторожность. Процедура противопоказана людям с хрупкими сосудами.

В таком возрасте важно внимательно следить за здоровьем и регулярно проходить осмотры у врача. Это поможет выявить отклонения на ранней стадии и избежать более серьезных проблем.

Уход за лицом и телом