Эффективные способы бросить пить

Зависимость от алкоголя – страшная болезнь, излечить которую непросто. Неудивительно, что страдальцев интересует, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях.

Причины употребления алкоголя

По мнению российских психологов, основными причинами злоупотребления алкоголем являются:

  • Генетическая предрасположенность
  • Кризис самореализации
  • Семейные проблемы
  • Горе (смерть близкого человека)
  • Влияние окружающих (пьющая компания)
  • Желание привлечь внимание (чаще встречается у подростков)
  • Проблемы с жилплощадью
  • Проблемы сексуального характера
  • Получение инвалидности
  • Тюремное заключение

Сложнейшим фактором является наследственная предрасположенность. Зачастую ребенок, выросший в семье алкоголиков, сам начинает злоупотреблять алкоголем. Преодолеть наследственную предрасположенность очень трудно. Для этого требуется не только помощь квалифицированного специалиста, но и поддержка близких.

Подростковый алкоголизм, как правило, появляется под влиянием сразу нескольких факторов. Это и семейные проблемы, и желание привлечь внимание, и влияние дурной компании. В силу юношеского максимализма, подростки часто не могут найти общего языка с родителями, поэтому ищут понимания в компании себе подобных, где алкоголь, к сожалению, обычное явление. При этом ребенок не задумывается о том, как бросить пить самостоятельно. В этом случае помощь специалиста необходима.

Еще 1-м немаловажным фактором является кризис самореализации. Особенно тяжело приходится, когда проблемы начинают сыпаться, как из рога изобилия: неприятности на работе, развод, дележ имущества и т. д.

Что делать, чтобы помочь пьющему бросить пить алкоголь?

В интернете вы найдёте массу советов, как бросить пить алкоголь самостоятельно, как можно надавить на человека и заставить его бросить употреблять спиртное. Советы вродебы хорошие, но они не «работают».

А вель требуется навсегда помочь пьющим людям перестать употреблять спиртное или наркотики! 

Давайте разбираться — советы плохие или люди не хотят прислушиваться к рекомендациям? 

В реальности основная масса советов «ни о чем», так как их пишут, снимают ролики не профессионалы в области алкозависимости. 

Эти «советы», народные методы дают не аддиктологи (специалисты по химическим зависимостям), не наркологи или психологи, а копирайторы и видеоблогеры. Для них главная задача — вывести сайт в ТОП поисковой выдачи или раскрутить Ютуб-канал.  Получается, что реклама важнее, чем реальная помощь людям.

Как всё начиналось

Реймидж был из тех, кто первым приходит в бар и последним из него уходит. Спиртные напитки помогали ему отмечать праздники, расслабляться, заводить друзей, общаться и развлекать клиентов. С Реймиджем было весело, но всегда рядом был слышен звон бокалов или бутылок.

Своё счастье Реймидж оценивал всего на 5 баллов из 10, что никак не соотносилось с его успешной карьерой и прекрасной семьёй. В нём росло недовольство. У него были мечты и цели, которые ускользали от него. Он был неспортивным и вялым. Его жизнь превратилась в замкнутый круг, состоящий из работы, семьи и стресса.

Поиск причины

Реймидж хотел быть гораздо счастливее, поэтому впервые в жизни начал оценивать всё подряд. Он переосмыслил своё питание и спортивный режим, начал медитировать. Но это ничего не дало: на упражнения не хватало времени и мотивации, для медитации Реймидж был слишком напряжён, а здоровую диету сводили на нет обеды с клиентами и ночные перекусы.

Он продолжал искать и однажды понял, что должен разобраться с гораздо более серьёзной проблемой — алкоголем. Но отказ от спиртного его невероятно пугал, хоть он и не был алкоголиком.

Тем не менее Реймидж понимал, что алкоголь не даёт ему двигаться вперёд. Он хотел перестать пить, чтобы быть лучшим отцом и мужем, стать более подтянутым, быстрым, здоровым и продуктивным в жизни и работе.

Три недели без алкоголя

Отказаться от спиртного, живя в большом городе, очень трудно. Большинство людей сделает всё возможное, чтобы не дать вам бросить пить.

Но после нескольких попыток Реймиджу всё же удалось прожить без алкоголя три недели. Наконец он начал ощущать преимущества отказа от спиртного.

Переход в «скучный» уголок

Социальное давление росло, начали ходить слухи. Реймидж отправился в уголок скучных трезвенников, из которого ему разрешалось вернуться, только если он снова начнёт пить.

Он решил, что если из-за этого начнёт страдать его бизнес, то он откажется от своего испытания. Если бы он сломался, то не произошёл бы этот переломный момент, который в корне изменил его жизнь.

Как перестать пить пиво по вечерам

Пиво – любимый слабоалкогольным напиток. Но, как показывает практика, нередко любовь становится зависимостью. В этом случае говорят о пивном алкоголизме.

Пивная разновидность алкоголизма – болезнь, как и прочие паралогические зависимости. Следовательно, начинать лечение стоит пораньше, поскольку бросить пить проблематично. Если начинаете и заканчиваете день кружкой пива, рекомендую действовать.

Примите твердое решение отказаться от пива. Осознав, что пиву уделяете много внимания, решите завязать. Такой поступок заслуживает уважения.

  1. Если не нужна умственная деградация, импотенция, проблемы с органами и пивной живот, бросьте пить.
  2. Осознайте, что пивной алкоголизм – опасная зависимость. Опасность пенного напитка недооценивается. В итоге зависимость становится хронической.
  3. Составьте план действий, который позволит избавиться от зависимости. Бросить пить пиво даже за месяц проблематично. Если продержались неделю, это еще не победа.
  4. Эксперты советуют отказываться от пива постепенно, уменьшая объем. На это потребуется не менее полугода. Запаситесь силой воли и терпением.
  5. Чтобы излечить болезнь, установите причину появления. Борьба с пивной зависимостью не исключение.
  6. Первой причиной пивной зависимости считается побег от жизненных проблем. Вот почему важно научиться решать проблемы, не давая им возможности накапливаться.
  7. Жизнь сопровождается стрессами, справиться с которыми проблематично. Поэтому люди отдаляются от природы и борются со стрессами с помощью наркотиков, выпивки и сигарет. Если так решаете проблемы, пересмотрите подход. Прекрасным вариантом считаются экстремальные развлечения.
  8. Многие пьют пиву за компанию, особенно если они безотказные, дружелюбные и общительные личности. Если в дружественном коллективе принято много и постоянно выпивать, возможно, лучше его сменить. В крайнем случае переключитесь на безалкогольный напиток.
  9. Еще одной причиной пивной зависимости называют скуку, которую порождает скучная и неинтересная жизнь. Решить проблему можно, если найти увлечение или заняться благотворительной деятельностью.
  10. Некоторые считают пиво повседневным напитком, заменяя им кофе, чай и воду. Так жить нельзя. Что касается любимого питья, его лучше заменить медовухой или квасом.

Попробуйте превратить борьбу с пивной зависимостью в азартную игру. Поспорьте с друзьями и докажите, что у вас крепкая сила воли. К тому же достанется приз. Главное, только не ящик пива.

Как бросить пить с помощью кодирования

Рассказывая о том, «как я бросил пить», многие бывшие пьющие люди рекомендуют обращение к традиционной медицине, терапия проводится с помощью медикаментозного кодирования, в том числе гипноза. Существует несколько видов кодирования. Преимущества данного способа заключается в том, что кодирование проводит специалист и больной находится под его контролем. Врач назначает дозировку препаратов на основании анамнеза больного и контролирует течение лечения. В случае ухудшения состояния здоровья, врач корректирует назначенное лечение: снижает дозировку, вводит антидот, заменяет препараты, назначает комплексное лечение.

Медикаментозное кодирование

Больному предлагаются препараты пероральные или имплантируемые. Наиболее действенными препаратами на сегодня, являются:

  1. Тетурам;
  2. Антабусаль;
  3. Эспераль;
  4. Нарлонг;
  5. Эспер;
  6. Сугестон;
  7. Антинол;
  8. Бинастим.

Действие этих препаратов основывается на принципах сдерживания от употребления спиртного, так как при совмещении с алкоголем, у больного проявляются признаки головокружения, слабости, тошноты, нарушение сердечного ритма, эпилептические припадки.

Если прием пероральных препаратов приводит к таким неприятным последствиям, то имплантируемое кодирование, помимо такой же реакции на спиртное, еще является и болезненной процедурой. При имплантированном кодировании, больному на коже делают разрез глубиной 3-4 см, и в эту полость вживляют таблетки, которые впоследствии рассасываются. Перед разрезом делается укол местной анестезии.

Импланты общеизвестны под названием Торпедо. Кроме этого, имплантированное кодирование, обязательно сопровождается провокацией, т.е. врач дает больному выпить спиртное, от чего у него начинается резкое ухудшение состояния здоровья, вызванное тошнотой, повышением давления, рвотой, слабостью. После чего вводится антидот, который убирает все эти последствия. После такой провокации у больного появляется страх употребления спиртного.

Читайте также:  Неуверенность в себе. Причины, признаки, как избавиться

Кодирование по методу Довженко

Этот метод зарекомендовал себя уже на протяжении нескольких десятков лет. Суть метода состоит в гипнотическом влиянии на больного человека. При этом больного не погружают в глубокий сон, а проводится внушение отказа от спиртного на определенный срок на бодрствующего человека. Главным условием для использования этого метода является твердое желание избавления от алкоголя и отказ от приема спиртного за 6-7 дней до проведения этой процедуры. Преимущества этого метода заключается в том, что кодирование происходит за один сеанс, лечение проводится анонимно, без передачи информации в наркологический диспансер, метод хорошо сочетается с другими процедурами лечения и формирует равнодушие к спиртному. Именно Довженко принадлежит авторство термина «кодирование», этот метод заслужено считается лучшим в мире. К минусам метода Довженко можно отнести, то, что он при кодировании дает установку бросить пить на определенное время. Некоторые закодированные ждут дня, когда эффект от метода потеряет свою силу после чего могут начать опять пить.

Лазерное кодирование от алкоголизма

Так как этот метод предусматривает воздействие на организм лазерного облучения, то он применяется после тщательного обследования состояния здоровья и под контролем врача. Лазерное облучение проводится несколько раз, для достижения эффекта. Цель этого метода – воздействие на кровь больного, которая подвергается очистке. Поскольку этот метод имеет много противопоказаний и побочных явлений, то применяется он не очень часто, хотя является достаточно эффективным, чтобы бросить пить.

Кодирование алкоголизма гипнозом

Это, пожалуй, самый известный и распространенный вид кодирования. Гипноз формирует у больного боязнь употребления алкоголя, с целью самосохранения. Достоинства данного метода в том, что человеку не надо принимать специальные медикаменты. Для лечения необходимо лишь желание бросить пить и опытный специалист. Также предусмотрена провокация, как при имплантированном кодировании, только в меньших дозах. Больному дают несколько капель спиртного на язык, после чего у него ухудшается самочувствие, вплоть до удушья. Все эти симптомы уходят, после введения врачом препарата антидота. Помимо того, что появляется отвращение к спиртному, у больного существует установка, что каждый раз, когда он попробует алкоголь, то все эти симптомы будут повторяться.

Сила воли

Наиболее простой и эффективной альтернативой одновременно является наиболее прозаичная. Ведь нет ничего

мощнее вашей силы воли. Конечно, иногда сильная зависимость вырабатывается на чисто физиологическом уровне, от этого никуда не деться, но всё же, если вы захотите её побороть, таких проблем, как в случае с теми же наркотиками, не будет. Даже не надо как-то слишком плавно входить в безалкогольный режим – достаточно просто раз сказать себе, что вы не хотите пить. После этого следует послушать своё намерение, просто перестать пить.

Тут нет никакого подвоха, нет никаких подводных камней. Да, какое-то время будет не очень хорошо, будет ощущаться характерный дискомфорт, но это не навсегда. Дальше состояние будет лишь улучшаться, дальше будет проще

Важно мотивировать себя, объяснить, какой именно урон организму наносит употребление (и тем более злоупотребление) алкоголя. Нужно выработать себе систему моральных вознаграждений за отказ от вредоносной привычки

Хорошо также отслеживать своё состояние, фиксируя каждое позитивное изменение. Ведь совсем скоро вы и правда будете чувствовать себя всё лучше и лучше. А это значит, что у вас будет всё больше и больше стимулов продолжать вести трезвый образ жизни.

Минусы самостоятельного лечения от алкоголизма

Несмотря на то, что алкогольная зависимость у женщин очень схожа с мужской, патология все же имеет свои особенности. Основное различие заключается в специфике привыкания к спиртному. В ходе исследований и экспериментов было доказано, что представительницы прекрасного пола становятся зависимыми от алкоголя значительно быстрее, чем мужчины. Если мужчине чтобы стать хроническим алкоголиком нужно около 7-10 лет, то у дам этот срок составляет всего 4-5 лет.

Читайте также:  Как бросить курить раз и навсегда? Отзывы

Женский алкоголизм

Симптомы женского алкоголизма развиваются быстро. Обычно пьянство сопровождается следующими признаками:

  • дама стремится выпить по любому поводу и без него;
  • появляется негативная реакция на осуждение;
  • потеря аппетита – женщина заменяет еду выпивкой;
  • ухудшение внешнего вида (появление темных кругов под глазами, отеки, морщины).Чтобы исправить ситуацию, женщина будет накладывать яркий макияж, но все равно будет выглядеть неопрятной и неухоженной;
  • грубое и агрессивное поведение, склонность к истерикам;
  • апатия к происходящему.
Минусы самостоятельного лечения от алкоголизма

Внимание! В отличие от мужчин, у женщин, страдающих от пьянства, значительно раньше развивается энцефалопатия, приводящая к последующей деградации личности и слабоумию.

Необходимо понимать, что алкогольная зависимость – это заболевание. Попытки побороть эту пагубную привычку в домашних условиях чаще всего заканчиваются провалом, поскольку человеку не хватает силы воли.

Особенно опасным считается домашнее лечение от алкоголизма при помощи медикаментов. Если пациент неправильно подберет средство или не сможет рассчитать подходящую дозировку, препарат не только не окажет должного эффекта, но, наоборот, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Нельзя исключать вероятности, что такое лечение закончится летальным исходом.

Тактика избавления от зависимости

Есть несколько стратегий устранения алкогольной зависимости. Одни специалисты придерживаются мнения, что «завязывать» нужно постепенно понижая дозы алкоголя для приемлемых либо до нуля. И очевидный плюс этого метода – отсутствие абстинентного синдрома. Но практически такой метод довольно сложно применить из-за высокого риска срыва и возврата к запоям. Поэтому техника используется редко.

Полный отказ от алкоголя – одна из техник для того, чтобы бросить пить

Тактика избавления от зависимости

Иная методика состоит в одномоментном, полном отказе от алкоголя. Неоспоримое ее достоинство – значительно меньший соблазн для больного возвратиться к прежнему образу жизни. Тем не менее эту методику не советуют применять, если человек находится в запое из-за повышенного риска абстиненции. В таком случае специалисты вначале выводят человека из запоя и только потом вводят полное табу на спиртное. Очень важно, чтобы выбор того или иного метода осуществлялся специалистом-наркологом, а не самим пациентом или его близкими. Так как бросить пить в домашних условиях не так уж просто, то не нужно стесняться обращаться к врачам.

Послесловие

Человеку с алкоголизмом, психологической и физической зависимостью сложно самостоятельно перестроить ход жизни. А вот человеку с привычкой выпивать это под силу. Достаточно осознать, что он идет разрушительным, ошибочным и простым путем. Достижение высших потребностей предполагает контакты с людьми, продвижение в работе, поиск любви. В общем, активность во всех ее проявлениях. Да, ставить цели, строить планы и достигать их непросто, но это здоровый путь получить самоудовлетворение, ощутить радость и восторг.

Учитывая, что пьянство – сознательный выбор (не учитывая запущенные случаи алкоголизма), можно сказать, что это вариант неадекватной копинг-стратегии. Постепенно она становится моделью поведения и образом жизни, а еще чуть позже вместе с развитием физической зависимости – способом самореализации.

Прием алкоголя – отражение нежелания брать на себя ответственность за жизнь, выстраивать систему ценностей и установок, следовать ей. Человек боится неудач, потому решает даже не пробовать полноценно самореализовываться.

Тактика успешного боя с пьянством

Основные правила, которые необходимо соблюдать, следующие:

  1. Во-первых, допустим, что у вас возникло желание выпить стопочку. Замрите, сделав пару глубоких вздохов и начните повторять фразы для самовнушения: «Я бросаю пить, я никогда больше не буду путь».
  2. Во-вторых, хорошим помощником вам станет прохладный душ. Его нужно принимать ежедневно, лучше по два раза в день. Воду используйте не жалея, побольше.
  3. В-третьих, перед каждым приемом пищи выпивайте до 10 стаканов воды. Просто налейте ее в графин, чтобы он постоянно находился на кухне и являлся напоминанием.
  4. В-четвертых, полезны уличные прогулки после еды. Однако, старайтесь избегать своих старых друзей и приятелей, так как есть риск того, что вы не удержитесь от предложения выпить. Лучше вспоминайте все хорошие моменты вашей жизни.
  5. В-пятых, если желание выпить возникает спонтанно, для того, чтобы его прогнать, используйте душ. Прохладная вода успокоит нервы, позволив нехорошим мыслям отойти на задний план.