Как не поддаваться на манипуляции мужчины: топ 5 советов

08.05.2019 | 21:12 | Joinfo.ua

Осознание проблемы раздражения внутри себя

При частом возникновении злости и раздражения, казалось бы, на ровном месте, попробуйте задать себе несколько вопросов:

  1. Виноват ли человек в том, что вы раздражаетесь? Возможно, собеседник просто не может правильно сформулировать свою мысль и совсем не желает расстраивать вас. Попробуйте прислушаться и понять, что же хочет до вас донести человек, который, как вам кажется, вас обидел. Это лучше, чем сразу срываться и переводить общение в негативное русло.
  2. Не кроется ли причина в вас? Повышенная раздражительность может быть защитной реакцией, если вы очень неуверенны в себе.
  3. Чего вы хотите от разговора? Вам нравится, когда в ответ кричат и злятся? Потому что именно такая реакция будет у собеседника на ваше раздражение: негатив порождает негатив. Хотите ли вы этого?
Осознание проблемы раздражения внутри себя

Лучшие способы, как быть спокойным и не нервничать в любых ситуациях

Особенности и виды недостатка общения

Коммуникации современных людей меняются. Все большее значение приобретает электронная переписка, вытесняющая полноценные диалоги. Эмоциональное состояние другого человека в этом случае определить не удается, собеседники сами домысливают недостающие моменты, а затем анализируют полученную информацию.

Американский психотерапевт Эрик Берн еще в середине XX века сравнивал дефицит общения с голодом, который классифицировал следующим образом:

  1. Голод на стимуляцию. Отсутствие каких-либо вербальных коммуникаций. У полностью изолированных людей, не имеющих контактов с окружающими, уже через несколько дней сознание начинает меняться в худшую сторону. Самыми катастрофическими бывают такие последствия для маленьких детей, оставшихся без присмотра или по каким-либо другим причинам, испытывающим недостаток внимания.
  2. Голод узнавания. Незнакомые люди и обстановка часто негативно влияют на человека. Даже оказавшись в толпе, в другом городе или стране, он не сможет инициировать ни одного доверительного разговора, соответствующего потребностям. Тяжелее всего такие перемены в жизни переносят замкнутые, необщительные люди. У них подавленность и отчужденность могут вызвать депрессию.
  3. Отсутствие качественного общения. Взаимодействия между коллегами по работе часто имеют весьма формальный оттенок. И если нет дополнительных коммуникативных контактов, полноценно восполняющих этот пробел, человек начинает испытывать голод. Такое состояние наиболее типично для творческих людей, оказавшихся в чуждой, примитивной среде.
  4. Голод на события. Даже в кругу знакомых и интересных людей человек может ощущать недостаток общения. С этим видом дефицита общения хорошо знакомы коллективы рабочих, труд которых можно охарактеризовать как монотонный и однообразный. Чтобы получить хоть немного новых впечатлений, люди активно занимаются всевозможными обсуждениями и пересудами. Винить за это никого не следует, ведь это крайне важно для мужчин и женщин, поддерживающих жизненный тонус таким нехитрым образом.
  5. Голод на достижения и результаты. Претворенные в жизнь цели оказывают стимулирующее влияние на дальнейшую жизнь человека. Но если планка опускается, наступает апатия и разочарование. У некоторых возникает алкогольная зависимость.

Недостаточность простого человеческого внимания для многих людей оборачивается психическими расстройствами различной формы.

Читайте также:  Найти работу после 40 \ Советы психолога, отзывы

Как научиться не думать о плохом?

Любая (негативная или позитивная) запущенная сознательно мысль, повторенная в течение определенного времени достаточное количество раз, может превратиться в программу. Понимая это человек может заставить себя не думать о плохом. Поскольку, например, если долгие годы человек в сознании у себя прокручивает мысль, что жить он будет всегда в нищете, то таким образом, он у себя в подсознании создает программу, для выполнения которой ему даже нет необходимости задумываться. Каждый человек способен свое будущее выстроить сознательно лишь ходом своего мышления. Работая над положительными мыслями и формируя у себя новые шаблоны, личность может выработать подсознательную программу успеха. Осознавая это, каждая личность способна помочь себе сама, и таким образом научиться не думать о плохом.

А чтобы быстрее это осуществить, для этого следует человеку представить, что в момент своих размышлений он вокруг себя распространяет вибрации тончайшего эфирного вещества. Человеческий глаз не способен увидеть мысли точно также как и газ. Мысль представляет собой утонченную конфигурацию материи.  Мысли имеющие негативную направленность стали бы окрашены в темный цвет и были похожи на грозовые тучи. Счастливые, ясные, позитивные думы окрасились бы в светлые тона и были бы близки к легким, газообразным облакам. Когда индивид распространяет вокруг плохие мысли, он превращается в объект для их воздействия. Досадные или боязливые мысли привлекают к себе подобного рода мысли, объединившись с ними в мощный конгломерат. В результате личность отрицательно настроенная будет страдать не только из-за собственных плохих мыслей, но из-за негативных дум окружающих, что только усугубит состояние.

Чем дольше индивид в подобном русле будет мыслить, тем тяжелее будет его внутреннее состояние и положение. Человек, пребывающий в позитивном настрое и обладающий счастливыми думами, притянет к себе подобной направленности мысли и будет себя чувствовать более счастливым и радостным.

И все же, как еще убедить себя не думать о плохом, если негативные мысли лезут постоянно в голову. Избавиться от мешающих мыслей поможет внутренний диалог, в котором личность должна спросить себя, чего именно она опасается? Нередко страхи связаны с потерей карьеры, болезнью или несчастным случаем. Большинство боязней не связано с реальным положением вещей. Какой смысл именно сейчас бояться потерять карьеру, если вы – высококлассный специалист. Зачем опасаться болезни, если вы здоровы? И почему должен с вами произойти несчастный случай, если вам свойственна осторожность и внимательность?

Безусловно, существует процент непредсказуемости, и никто не сможет дать гарантию, что всегда будет хорошо. Но стоит ли тратить жизнь на то, чтобы жить в постоянном страхе, переживаниях и апатии. Как говориться, чему быть – того не миновать, а большинство надуманных человеком проблем решаемы, а то, что нет возможности решить – необходимо отпустить и не переживать по этому поводу.

правил общения с людьми от доктора Курпатова

Андрей Владимирович Курпатов в своем Инстаграм написал следующее: «Все мы страдаем от иллюзии взаимопонимания. По вполне понятным причинам, мы уверены в том, что можем понять других людей, а сами рассчитываем на то, что другие люди способны (и даже обязаны) понимать нас» (Орф. и пункт. автора сохранены. – прим. ред.)

Читайте также:  Женщина Козерог — характеристика знака Зодиака

Однако, как продолжил далее психотерапевт и телеведущий, все это не так, от иллюзии взаимопонимания следует избавляться, приняв как данность, что все мы разные, причем настолько, что не стоит наивно полагать, что мы действительно понимаем окружающих, а они нас. Это не так! И это есть первое правило.

Второе правило общения с людьми от доктора Курпатова гласит, что не стоит додумывать причины поступков других людей. Это не имеет смысла, а с выводами вообще не стоит торопиться.

Правило третье: все мы привыкли поверхностно оценивать собеседника и тут же давать оценку его суждениям и личности в целом. Не нужно этого делать, учитесь проявлять подлинное любопытство к тем, с кем вам приходится общаться в жизни, это очень важно!

Следующее правило – четвертое – чтобы люди нас понимали, мы должны им объяснять то, что считаем важным для себя. Не ждите, что близкие, коллеги или просто знакомые будут сами догадываться, чего вы хотите. Этот путь ведет к одиночеству и пустому раздражению.

И заключительное пятое правило. По мнению доктора Курпатова, многим людям сложно понять, что «другой человек – это другой человек», он имеет право оставаться таким, каким пожелает. Как только мы это начинаем понимать, тут же к нам приходит осознание, что и мы являемся индивидуальной личностью, которая тоже имеет право быть собой.

А если вы желаете узнать больше о собственных тайнах души, то пройдите простой психологический тест. Выберите понравившегося мифического персонажа и прочтите «расшифровку» психотерапевтов.

Признаки манипулятора 2

Для того, чтобы не столкнуться в жизни с мужчиной, которому нравится управлять своей женщиной, нужно внимательно приглядеться к своему партнеру. Обычно отличительными становятся следующие признаки:

  • Мужчина вечно пропадает и появляется только тогда, когда ему это нужно.
  • Отношения можно охарактеризовать как неопределенные. Партнер не строит планов на будущее и вполне наслаждается текущим положением дел.
  • Внимание мужчины постоянно переключается на других женщин.
  • Женщина слишком часто испытывает чувство вины без причины.

Как защитить себя

Чтобы знать, как обезопасить себя от действий супруга-тирана, необходимо исходить из ситуации, в которую попала женщина.

Если женщина продолжает жить с мужем

В этом случае не помешало бы записаться на курсы самообороны. Это может показаться смешным, но на практике спасло не одну жизнь. Научитесь некоторым приемам, которые помогут вам в борьбе с тираном. Вовремя уходите, если видите, что ваш благоверный агрессивно настроен. Не поддавайтесь на провокации, уходите в другую комнату. Лучше всего, если комната будет закрываться на замок. Следите, чтобы телефон был в постоянном доступе, чтобы вы могли в любой момент позвонить и позвать на помощь.

Как защититься от тирана, если жена хочет развестись

Первоочередно необходимо подготовить себе почву для новой жизни. То есть необходимо забрать и спрятать все необходимые документы, такие как паспорт, свидетельства о рождении ребенка, заключении брака, бумаги, подтверждающие собственность, банковскую карточку. Следующий этап — обеспечить себя финансами на первое время. Если вы домохозяйка — устройтесь на работу, или заранее откладывайте и храните деньги у родственников. Никаких счетов, только наличные деньги. Если вы решили не просто уйти, а убежать от тирана, вам необходимо знать точное время, когда его не будет дома. Продумайте все заранее: какие вещи вы с собой возьмете, куда отправитесь. Если у вас нет родных или знакомых, где можно было бы остановиться, заранее узнайте адрес центра, где помогают женщинам, попавших в подобную ситуацию. Если спутник жизни бьет вас — снимайте побои, обращайтесь в полицию. Тратить время на раздумья в этой ситуации опасно. Старайтесь ни под каким предлогом не контактировать с мужем-тираном. Развод — только в судебном порядке. Старайтесь с темное время суток не находиться одной на улице — некто не знает, что у разъяренного мужчины в голове.

Читайте также:  Как повысить мужскую самооценку? 8 советов женщинам

Не бойтесь придавать огласке свою ситуацию в семье. Порой это лучший способ оградить себя от домашнего насилия.

Как жить с мужем-тираном: советы психолога

Что делать, чтобы тиран оставил в покое женщину? Для этого необходимо провести анализ и выявить причину такого агрессивного поведения. К примеру, если вспышки гнева происходят под воздействием алкоголя, необходимо свести к минимуму возможные застолья, либо держать гостей до последнего, пока благоверный не уснет первый, либо стараться избегать общения с неадекватным мужем.

В общем, постарайтесь предотвратить подобные ситуации. Да, с мужем-тираном очень тяжело жить психологически, но если вы от него не уходите, значит у вас на то есть определенные причины.

Помимо этого, не бойтесь потерять такого мужа. Если он почувствует, что вы не боитесь остаться без него, то будет вести себя более сдержанно. Но не провоцируйте открытые ссоры. Если вас что-то не устраивает, дайте ему это понять и заканчивайте разговор. Скажите несколько раз, что вас нужно уважительное отношение, в противном случае вы расстанетесь.

Чего делать не стоит

Чтобы в семье не было тирании, женщина должна точно знать, как себя нужно вести и точно понимать, чего делать ни в коем случае нельзя!

  1. Не оставляйте безнаказанным насилие в семье. Даже если вы приняли решение простить любимого, нельзя делать этого просто так. Пусть он добивается вашего прощения. Как только тиран почувствует свою безнаказанность, его «пробные» выпады станут систематическими, которые с каждым разом будут принимать все больший масштаб бедствия.
  2. Не плачьте, когда вас унижают. Если вы можете дать жесткий отпор — не бойтесь защищать себя. Если вы по натуре скромница, соберитесь с силами и удалитесь, чтобы он не видел ваших слез.
  3. Не вызывайте у мужа ревность. Женщины ошибочно полагают, что так смогут пробудить его любовь. Наоборот, в порыве ревности мужчины становятся очень агрессивными, что может негативно сказаться на вашем здоровье.
  4. Не угрожайте, что напишете заявление в полицию. Если вы решили снять побои, не делитесь своими планами, в противном случае вас может ожидать более серьезная физическая расправа.
  5. Никогда не высмеивайте, не шутите, и не высказывайтесь в ироничной форме о муже, в особенности в компании друзей или посторонних людей.