Как сделать комнату уютной своими руками и без лишних затрат

Счастье материнства далеко не всегда бывает безоблачным. Мамы эмоционально и физически устают. И не только от длительного процесса беременности и родов,  но навалившихся обязанностей, бессонных ночей.

Все о том, как сделать жилое пространство удобным и красивым:

Приемы для создания уюта в любой квартире

  • Зонирование
  • Создание правильного освещения
  • Выбор текстиля
  • Украшение стен
  • Подбор аксессуаров
  • Персонализация и декор своими руками
  • Растения
  • Книжные полки в создании уюта
  • Ароматизация
  • Дерево в дизайне интерьера
  • Последние штрихи

Дизайнерские приемы для хрущевки

Как обуютить узкое пространство

Давайте для начала разберемся с понятием — уют. О нем часто говорят, но не все понимают, что это не только красивая, но и комфортная обстановка. В первую очередь в доме должно быть удобно. Необязательно в точности повторять идеальные картинки из интернета или журналов, чтобы благоустроить свою квартиру. Порой достаточно добавить несколько мелочей или заменить только часть интерьера. Сначала расскажем, как сделать комнату уютной, независимо от ее габаритов и назначения. 

Симптомы выгорания

Эмоциональное выгорание напоминает депрессию и чаще всего происходит у жительниц больших городов, запертых с детьми в четырех стенах. Однообразие декретной жизни создает ощущение бесконечного марафона, которому не видно конца.

Появляется раздражение, происходят нервные срывы, и все это, казалось бы, на пустом месте и без всякого повода. Забота о малыше не приносит никакой радости. Появляется чувство вины – разве можно устать от собственного ребенка?

Маме не хочется ничего, кроме как отдохнуть от ежедневной круговерти и сбежать на работу. Потому что сил уже нет сидеть в надоевшем декрете. Это и есть первые «звоночки», сигнализирующие об эмоциональном выгорании мамы. Для него характерен ряд признаков:

  • апатия;
  • раздражительность;
  • нервные срывы;
  • усталость от любимого ребенка;
  • упадок сил.

Бороться с этой проблемой не так-то просто. Все решается индивидуально в зависимости от причин, провоцирующих эмоциональное выгорание.

Идеи подарков в День Матери 2020

Основные рекомендации

Невозможно перестроить образ мышления в одночасье и перестать обращать внимание на рабочие проблемы. Однако можно изменить свое отношение к работе и научиться справляться с трудностями, если следовать нескольким разумным советам.

Особое отношение

Относитесь к работе как к выполнению определенного набора обязанностей за деньги. Не позволяйте себя эксплуатировать. Если вы трудитесь за идею, то кто-то неплохо на этом зарабатывает, не так ли?

Правильные приоритеты

Расставляйте приоритеты правильно. Как ни была бы важна для вас работа, она не заменит личной жизни. Не отодвигайте семью и близких на дальний план. Если фирма закроется, вы без особого труда найдете другую работу, а если ваши дети вырастут без вас, вы не повернете время вспять.

Читайте также:  20 признаков того, что вас хотят уволить с работы

Без трагизма

Не делайте трагедии из рабочих неудач. Не вовремя сданный отчет или проваленные переговоры не делают из вас глупца или негодяя. Направьте энергию на исправление последствий и примите этот опыт.

Внимание к себе

Следите за своим самочувствием. Если вы сгорите на работе, вряд ли кто-то это оценит, а жизнь пройдет стороной. Не отказывайте себе в больничных, отпусках, обеденных перерывах, минутках отдыха. Переутомление – одна из самых распространенных причин стрессовых состояний и ухудшения здоровья.

Стабильность психики

Эмоциональная стабильность и уравновешенность помогают избегать стрессовых ситуаций и смотреть на мир с оптимизмом. Развивайте в себе эти качества, в один прекрасный день вы обнаружите, что легко справляетесь с любой проблемой, которая раньше казалась концом света.

Ест много конкретных причин, по которым служба может превратиться в каторгу: сложности в коллективе, придирки начальника, страх перед сокращением, отсутствие карьерного роста или перенапряжение, связанное с непосильным объемом работы. Для каждой из этих проблем найдется свое решение.

Разновидности рабочих мест в зависимости от их расположения

Перед тем, как приступить непосредственно к оформлению рабочего места необходимо подобрать для него подходящую территорию. Обычно офисная зона определяется не по уровню комфорта, а по наличию свободного пространства. Такие места можно поделить на несколько основных категорий:

Рабочее место в отдельном помещении. Этот вариант наиболее удобен, ведь вы всегда сможете уединиться и заняться делами в полной тишине и спокойствии. Основную рабочую зону здесь можно обозначить цветом, перегородками, полками и т.п.;

Рабочая зона на лоджии или балконе. Часто этот вариант используется в квартирах небольших размеров, а также в тех, где есть две лоджии, одну из которых можно оформить под офис. Конечно, выделить под кабинет целое помещение удастся далеко не каждому, а небольшое пространство балкона – одна из отличных идей оформления рабочего места дома, где также можно побыть наедине со своими мыслями, изучить литературу, пообщаться с партнерами и даже просто отдохнуть. Минусом такого решения будет только необходимость хорошего утепления, иначе вы рискуете замерзнуть в зимнее время;

Место для работы, расположенное в кладовой. Многие могут похвастаться наличием в их квартире или доме достаточно вместительной кладовой комнаты. Обычно там хранятся все ненужные и давно забытые вещи. Что ж пришло время от них избавляться и заняться там обустройством офиса. Важным моментом является необходимость использовать пространство максимально компактно и расположить все материалы по всей доступной вертикали. Для этого советуем использовать множество полок и выдвижных ящиков, а также установить выдвижную поверхность стола, так рабочее место будет функциональным и займет совсем небольшую территорию;

Офис, расположенный в нише. В качестве ниши смело можно использовать любое углубление в стене или же создать ее самостоятельно, например, между двумя большими шкафами. При желании такое рабочее место можно скрыть с помощью декоративных штор, выдвижных или складных дверей;

Офис на подоконнике. Этот вариант больше всего понравится тем, кто живет совсем в небольшой квартире, ведь для рабочего места понадобится минимум пространства. Расширив подоконник, вы получите отличный стол, на котором легко сможете разместить все необходимые вещи.

Читайте также:  Как правильно реагировать на провокации и избегать конфликтов

Как видите, найти место для уютного рабочего уголка не так уж и сложно даже совсем в маленьких помещениях. Фантазируйте, мечтайте и создавайте еще более интересные и необычные идеи по оформлению рабочего места дома.

Милые сердцу мелочи поднимут настроение

Если вам холодно в офисе, вы думаете о том, как согреться, а не о том, что происходит на мониторе вашего компьютера. Если тускнеет лампочка, недостаток суточной дозы света вызывает сонливость.

Но даже если вас не допускают к офисному термостату и вы не можете телепортировать свой стол поближе к окну, можно сделать свое рабочее место более приятным.

Посмотрите на свое рабочее место: оно кажется вам достаточно уютным и удобным? Если нет, нужно срочно что-то менять, ведь от этого зависит ваша продуктивность.

Остаться на прежнем месте

Если вы по каким-то причинам решили остаться на прежнем рабочем месте, то для вашего комфорта следует сделать определенные усилия.

Внешние обстоятельства — это условия труда, размер зарплаты и отношения с коллективом. Условия труда, трудовой распорядок и размер заработной платы всегда можно обсудить с руководством.

Отношения с коллективом и эмоциональная обстановка также важны. Если с коллективом контакта нет, стоит подумать, как улучшить эту сторону рабочего процесса. Вам не нужно заводить дружеские отношения, достаточно нейтрального делового общения.

Если не нравится настоящая работа, тогда стоит попытаться найти в ней больше смысла. Это может значительно повысить уровень удовлетворенности. Советы психолога: стоит обдумать смысл и пользу вашей деятельности.

Различные ситуации

Чтобы лучше понять, что делать, если не хочется работать, нужно рассмотреть конкретные случаи и уже к ним подбирать соответствующие решения. 

Психолог Дарья МилайЗаписаться на прием

Не нравится специальность

Тогда у вас два пути:

  1. Поступить на курсы или в университет для получения другой профессии. Безусловно, обидно за то, что было потрачено 4 года и масса средств на обучение. Но и получать только негативные эмоции от труда – не лучший вариант.
  2. Постараться найти компанию, куда можно устроиться без специального образования. Ни для кого не секрет, что многие люди трудятся не по диплому. И это не только продавцы в супермаркетах, но и веб-дизайнеры, и рекламщики. Необязательно иметь «корочку», чтобы быть хорошим специалистом.

Не хочется сидеть в офисе

Различные ситуации

На самом деле, это не является серьезной проблемой. Сегодня можно отыскать массу вакансий, не требующих присутствия в специальном здании. Но это палка о двух концах. При выборе удаленного способа необходимо быть максимально ответственным и самодисциплинированным. Отсутствие качеств может лишь усугубить ситуацию.

Нет стремления трудиться на других

Современные молодые люди не желают подчиняться. Здесь есть два решения:

  1. Поставить перед собой цель, собраться с силами и добиться успеха, самим став начальником.
  2. Открыть бизнес – более сложный вариант, требующий денежных и временных затрат, уверенности и решительности.
Различные ситуации

Что делать, если нет желания работать вообще 

Вышеперечисленные советы помогают не всем. Остаются люди, кто не может избавиться от чувства отвращения при упоминании о службе. Некоторым покажется удивительным, но способы жить и ничем не заниматься, тоже есть:

  • Накопить достаточно средств, чтобы переехать в более «дешевую» страну. Например, Индию или Таиланд. Они отличаются относительно недорогим местом для проживания. Есть те, кто продает квартиру и автомобиль и на вырученные финансы любуются природными красотами и наслаждаются благоприятными климатическими условиями.
  • Сделать из увлечения источник дохода. Вам не придется переступать через собственное «Я». Вы продолжите заниматься тем, чем любите, и начнете получать деньги за результат. При любви к выпечке готовьте торты на заказ, к цветам – займитесь флористикой.
  • Приобретите недвижимость в деревне. Вы сможете питаться продуктами, выращенными на огороде, натуральным молоком, яйцами. Но вариант подходит не для всех. Не все решатся уйти от цивилизации.
Читайте также:  В каких случаях нужно записаться к сексологу

Рабочее место у окна

Это идеальный вариант, позволяющий наслаждаться красивыми рассветами и закатами, а также использовать по максимуму естественный свет. Глядя в окно, вы можете вдохновляться и давать отдых глазам, попеременно смотря в монитор и вдаль.

Рабочее место у окна

Кроме того, для организации рабочего места у окна необязательно ставить отдельный стол: просто расширьте подоконник, и полноценное поле для деятельности с удобной столешницей готово!

Рабочий стол художника

Рабочее место у окна

Комфортное рабочее место на подоконникеПросторное угловое место для работы

Рабочее место у окна

негласные табу

И, наконец, чтобы условия рабочего места не только доставляли радость вам, но и не причиняли неприятностей коллегам по офису, следует строго-настрого запомнить, чего делать нельзя, как бы вам этого не хотелось. Во-первых, нельзя превращать свой стол в склад вещей различного назначения, иначе на предметы для работы просто не останется места, что вряд ли понравится руководству. Во-вторых, не стоит «для создания атмосферы» регулярно распылять вблизи своего рабочего места любимые духи, освежители воздуха и пр.(А вдруг у кого-то из коллег именно на этот парфюм аллергия?) В-третьих, нельзя в большом количестве наводнять рабочий стол предметами религиозного культа (иконами, свечами, благовониями и пр.), поскольку этим вы можете оскорбить религиозные чувства кого-то из коллег (или даже шефа!), принадлежащего к иной религиозной конфессии. Как говорится, Богу — Богово, кесарю — кесарево, делу — время, а потехе — час. Во всем хороша мера, и тогда на работу вы неизменно будете ходить, как на праздник.

Серия сообщений «Познавательно»: Каждый человек на чем-нибудь да помешан.

Часть 1 — Нарисуем аппетит. Часть 2 — В метро за сменной обувью … Часть 20 — 16 простых правил для быстрого прорыва в жизни. Часть 21 — Понедельник — день без мяса. Часть 22 — Условия рабочего места: как создать уют на работе. Часть 23 — Почему мужскую одежду застегивают справа налево, а женскую наоборот. Часть 24 — Великобритания. Христианам усыновлять запрещается. … Часть 40 — История одноразовой чашки/ Часть 41 — Спираль Эйлера Часть 42 — Гороскоп на сегодня